紅河哈尼族彜族州在雲南東南，昆明正南，西鄰玉溪，南與越南接壤，北回歸線橫貫東西。轄個舊、建水、石屏、元陽、河口等縣市，州府駐蒙自市。特産小吃：蒙自過橋米線-年糕，建水汽鍋雞-雞絲炒草芽-燕窩酥，石屏燒豆腐-荔枝酥、開遠甜藠頭-小卷粉，楊梅、鳳梨、芒果、荔枝等。
1、石屏古城在建水西部，元1270年設石坪州，明1382年改稱石屏州，縣政府駐異龍鎮。石屏是花腰鼓之鄉，以滑嫩的豆腐聞名，是中國首批曆史文化街區，有狀元故居、縣衙、文廟、玉屏書院、縣一中南、雲台門、法式火車站等。傳說古城浮在水面的大神龜殼上，城中居民家家井相通。以文廟為中心，有東西南北4條彎曲的正街，西正街最重要也最熱鬧。縣城東西南北中有5眼深井，據說是鎖住神龜奔海的五根基柱，井水是點制豆腐的天然鹵泉水。石屏美食：喜燕街71号綠草地在縣糧油站旁，是石屏最有名的小店，烤豆腐、汆肉米線、涼雞米線、小肉串等都不錯。燒烤街在文廟旁，丁月閣、大娘二娘、老十娘都在這，有烤豆腐、涼米線、卷粉、涼粉、小肉串、烤五花肉、醬爆茄子等。袁嘉谷故居周邊、觀音寺巷、老電影院周邊都有很多小店，石屏至壩心鎮路邊也有十幾家小店。煥文公園在縣城東2公裡，園内有仿清南北大門、煥文塔、多功能餐廳、文獻樓、狀元樓。文獻樓内有明清石屏籍翰林、進士、名士94人，民國至今9位名人，有他們畫像、照片、著作及生平介紹。異龍湖在縣城東南5公裡，為雲南第5大湖，面積約31平方公裡，湖岸線長63公裡。萬畝荷園在異龍鎮東2公裡的西岸淺湖區，每年6-10月，大紅、粉紅、乳白、紫紅四色荷花競放。鄭營古村在縣城西南13公裡，寶秀鎮東南、赤瑞湖畔，已有600多年。以民居、宗祠、石闆街道聞名，有三街九巷清民國建築40餘座。
2、建水古城在昆明南200公裡，南诏時期始築城，明1382年置臨安府，1387年擴建為磚城，1913年後為縣治。民間有金臨安、銀大理之說，被譽為文獻名邦，是國家曆史文化名城。古城内外古建築很多，較著名的有朝陽門、文廟、學政考棚、朱家花園、楊家花園、崇正書院、指林寺、普應寺、清真古寺、雙龍橋、鄉會橋等。古城大街小巷有100多口古井，單眼、多眼、甚至還有十二眼井，西正街的大闆井最有名。建水美食有汽鍋雞、各種米線、腌酸菜、燒豆腐、豆腐腦、草芽宴、羊奶菜、燕窩酥、獅子糕等。臨安小火車站在古城北迎晖路供銷大廈對面，新橋老街通往杜家坡村的小路旁，建成于1928年。發往團山古村，全程13公裡，在雙龍橋、鄉會橋站都停30分鐘，車票100元，車上有免費講解，有朱家花園或文廟的門票可以打七折，12、13、15、16、建民3号、一中4号、六中專線、919路公交到。團山民居在建水古城西13公裡，石屏古城東41公裡，323國道南。已有600餘年，完整儲存了19世紀建築風貌，是雲南最精美的古民居群。世界瀕危保護建築，2006年入選世界紀念性建築遺産保護名錄。
3、元陽縣城南沙鎮在排沙河南岸沙灘上，排沙、麻栗寨、紅河在此彙合東流，有傣、彜、哈尼等民族。有不夜城、熱帶果林、傣族土掌房、三河并流、哈尼古墓群、鎮江王廟等，遊玩梯田需7天左右。世界文化遺産核心區有三處：壩達區包括箐口、壩達、全福莊、麻栗寨、上馬點等，有梯田14000多畝；老虎嘴區包括勐品、硐浦、阿勐控、保山寨、勐弄土司遺址等，有梯田近6000畝；多依樹區包括多依樹、黃草嶺、普高老寨、宗瓦土司掌寨衙門等，有梯田上萬畝。門票100元，檢票景點隻能進1次，效期基本不查；180元10天有效，年票360元。新街鎮在縣城南沙鎮南30公裡，東與嘎娘鄉相連，西與牛角寨鄉和馬街鄉相接，南鄰攀枝花鄉。主要有雲霧山城、金竹寨田園風光、芭蕉嶺山土司萬氏嫫工事。元陽美食有梯田鯉魚、田螺、酸筍煮牛肉、黃牛幹巴、燒豆腐、豆豉煮泥鳅等。哈尼蟲宴有蛹類和蟲類，蛹類主要有大黑蜂蛹、大黃蜂蛹、馬蜂蛹、葫蘆蜂蛹、土蜂蛹、樹蛹、竹蛹、蝦巴蛹等。
4、蒙自是紅河州首府，滇南的中心城市、現存東大、武廟、世發等老街，有福建會館、周家舊宅、王家宅院、廣州會館等古建築群。南湖在蒙自市中心，明代開掘成湖，在湖中堆積成蓬萊、方丈、瀛洲三座土山。西南聯大文法學院址包括租界蒙自海關、法國臨時署、哥胪士洋行等處。三層頤樓又名聽鳳樓，是聯大女生宿舍，國家文物保護機關。玉皇閣在市區城承恩街口東側，始建于明1578年，閣記憶體明1651年《常住通明閣碑》及清1627年《重建通明閣碑記》，東西兩閣清1731年建。為蒙自城區最早的建築，國家文物保護機關。碧色寨火車站在蒙自市區北10公裡，滇越鐵路、蒙草公路經過，是當時雲南鐵路交通樞紐。電影《芳華》、《無問西東》取景地，國家文物保護機關，附近有碧色寨村。
加級寨在個舊西北10公裡畢業紅村，是雲南30佳最具魅力村寨，有紅河州最大的梨花谷，盛産聞名的魯沙梨，每年2月底到3月初梨花盛開，沙甸清真寺在加級寨東北10公裡雞街鎮，始建于清1684年，整個建築沿中軸線左右對稱，有大殿、南北兩耳房、宣禮樓等，占地面積共2.1萬平方米，是西南地區最大的清真寺，建築的牆面和門廊刻有不同阿拉伯文字的古蘭聖經。
新安所古鎮在蒙自東南8公裡，明正德年間設立新安守禦千戶所，1517年建新安所城。現存城正街、南屯街、紮下等老街，有諸天寺、觀音寺、城隍廟、文昌宮、徐氏老宅、迴龍橋等古建築遺址70餘處。新安古建築群是國家文物保護機關，古民居多是大門、會客過廳、正門、小天井、正屋，互相銜接的一條槍式軍屯布局，正屋為三間兩耳下八尺格局。
緣獅洞在蒙自東39公裡的鳴鹫鎮，與文山市交界，北側靜靈山絕壁洞穴中。始于1758年，有山門、八卦池、歸真祠、聚仙閣、三清殿等30多套殿宇。八卦池旁的兩株紫薇枯木逢春，有着神奇美麗的傳說。洞内22軀清初造像，刻畫精緻，栩栩如生。白玉樓有六屏門雕組成，門上雕着亭台樓閣、花草樹木、文臣武将等，刀法精細，畫面複雜，為難得的藝術珍品。國家文物保護機關。洞前有1821年清台灣知府曹世桂墓，春秋至西漢時期的青銅墓葬群距洞3公裡。
5、河口瑤族自治縣隔紅河與越南老街相望，滇越鐵路、昆河公路、紅河航道在此與越南對接，是西南地區通向東南亞、南太平洋最便捷的陸路通道，有越南老街1日遊。特色美食：越南小卷粉、牛肉粉、燒豬肉、魔芋豆腐、烤鱿魚、越式灌腸、炸春卷、生魚片，有無眼鳳梨等水果。南溪河在河口鎮西南彙入紅河，流入越南，交彙處是全省海拔最低點。全程32公裡，其中壩吉至河口8公裡段為中越界河。漂流門票120元，起點在南溪鎮北面的昆河公路，終點在河口中越大橋，分為上、中、下三段。上段水急灘險，有6個險灘和40多個急灘。
越南老街距河内340公裡，每天有兩列火車開往河内，車費15美元，需要10-12小時；火車站有班車開往河内，車費5.3萬盾，需要10小時。尚廟又叫聖陳祠，始建于1680年修建，是老街著名的古寺廟、越南國家文化遺産。老街谷柳綜合市場有蔬菜、水果、工藝品、服裝、藥材和百貨等。