蹲久了站起來眼冒“小星星”是咋回事

在平凡的生活中，我們應該經曆這樣的現象，比如，在某個時間，他們蹲下的時間，超過十分鐘，或者更長，然後突然站起來，會發現自己的眼睛金星，感覺整個人都頭暈目眩，在"小星星"面前，這是怎麼回事？

其實，要找出這種現象背後的原因，我們還必須對一些相關的生理知識有詳細的了解。

正常生理現象

這種情況會很多人發生，是以也許有些人會知道這是正常的生理現象，因為當我們蹲下時，上半身會壓迫我們的下部血管，長時間下蹲也會導緻上半身和大腦處于缺氧狀态，突然站起來會讓心髒強烈收縮， 這時身體的血壓會突然升高，在高壓的作用下，大腦會出現短暫的頭暈，甚至黑眼圈，但基本上會恢複正常，這基本正常，不需要太擔心。

還有如果血壓不能在短時間内恢複，血壓全部集中在下半身，腦部的血壓降低，還會有頭暈、黑眼的現象，這兩種情況都是生理原因，隻要我們蹲起來慢慢移動，就可以很好地解決這種情況， 不會對身體的健康有害。

一絲血壓粘性

黑眼睛和頭暈蹲不一定是貧血或低血糖的原因，很可能與我們的血液有關。如果我們的血液是粘稠的，那麼血壓升高就不能很順利地通過血管，容易阻塞在大腦的毛細血管中，輕度可能出現頭暈、眼睛發黑，嚴重的時候可能會出現血栓的風險。

是以如果有這樣的長期情況也要注意，平時調整自己的習慣、飲食習慣，平時多喝水、運動，有助于提高血液流動的速度，保證各器官的血液供應。

和平時期如何調節黑色光環

如果真的發現這樣的情況，我們并不在乎，先看看自己的身體，是不是處于貧血狀态，如果沒有這樣的狀态，那麼解釋就不是病理性貧血引起的。相反，如果排除這些情況，站起來發現有黑色光暈，那就是自己的位置問題，是以這個時候，應該慢慢站起來，讓身體的血液分布，有一個短暫的自我調節過程，不要突然站起來，突然蹲下來，是以很容易觸發黑色光暈。

如果你經常感到頭暈目眩，眼前一片漆黑，出現"金星"的現象，一定引起極大的重視，必要時去醫院做全面檢查，能及時了解身體的健康狀況。此外，在生活中也要養成良好的習慣，除了要注意飲食和加強體育鍛煉，還要保證充足的睡眠，并調整心态，不要吓唬自己。