蹲久了站起来眼冒“小星星”是咋回事

在平凡的生活中，我们应该经历这样的现象，比如，在某个时间，他们蹲下的时间，超过十分钟，或者更长，然后突然站起来，会发现自己的眼睛金星，感觉整个人都头晕目眩，在"小星星"面前，这是怎么回事？

其实，要找出这种现象背后的原因，我们还必须对一些相关的生理知识有详细的了解。

正常生理现象

这种情况会很多人发生，所以也许有些人会知道这是正常的生理现象，因为当我们蹲下时，上半身会压迫我们的下部血管，长时间下蹲也会导致上半身和大脑处于缺氧状态，突然站起来会让心脏强烈收缩， 这时身体的血压会突然升高，在高压的作用下，大脑会出现短暂的头晕，甚至黑眼圈，但基本上会恢复正常，这基本正常，不需要太担心。

还有如果血压不能在短时间内恢复，血压全部集中在下半身，脑部的血压降低，还会有头晕、黑眼的现象，这两种情况都是生理原因，只要我们蹲起来慢慢移动，就可以很好地解决这种情况， 不会对身体的健康有害。

一丝血压粘性

黑眼睛和头晕蹲不一定是贫血或低血糖的原因，很可能与我们的血液有关。如果我们的血液是粘稠的，那么血压升高就不能很顺利地通过血管，容易阻塞在大脑的毛细血管中，轻度可能出现头晕、眼睛发黑，严重的时候可能会出现血栓的风险。

所以如果有这样的长期情况也要注意，平时调整自己的习惯、饮食习惯，平时多喝水、运动，有助于提高血液流动的速度，保证各器官的血液供应。

和平时期如何调节黑色光环

如果真的发现这样的情况，我们并不在乎，先看看自己的身体，是不是处于贫血状态，如果没有这样的状态，那么解释就不是病理性贫血引起的。相反，如果排除这些情况，站起来发现有黑色光晕，那就是自己的位置问题，所以这个时候，应该慢慢站起来，让身体的血液分布，有一个短暂的自我调节过程，不要突然站起来，突然蹲下来，所以很容易触发黑色光晕。

如果你经常感到头晕目眩，眼前一片漆黑，出现"金星"的现象，一定引起极大的重视，必要时去医院做全面检查，能及时了解身体的健康状况。此外，在生活中也要养成良好的习惯，除了要注意饮食和加强体育锻炼，还要保证充足的睡眠，并调整心态，不要吓唬自己。