據說，每隔幾次蝴蝶搖晃翅膀，它很快就會襲擊龍卷風。
蝴蝶效應是氣象學家洛侖茲發現的一種混沌現象，但這一理論在任何情況下都特别适用。
每天一個不思考的小習慣，比如每天不規律，坐姿歪歪扭扭、飲食失禁等等，看似微不足道，但如果不及時糾正，久而久之， 一定是沒完沒了的。
同樣，當身體出現問題時，如果堅持改正壞習慣，再加上正确的治療指導，一段時間後，就會有明顯的改善。
而一個小小的蝴蝶翅膀運動，即使堅持每天1分鐘，時間的積累也一定會改善很多痛點，打開心扉。
蝴蝶拍打動作點
雙腳和肩膀張開站立。
雙手握住拳頭，附着在背部，肘部在身體的側面做前後振動，如蝴蝶翅膀。
是以來來回回，做1分鐘。
對焦：振動肘部時，拳頭不偏離背部，擠壓後腰。
蝴蝶拍打翅膀的動作，雙手握住拳頭，可以刺激後腎腔。
腎腔屬于足部太陽囊，用于腎腔的背面。刺激洞可以緩解疲勞，改善背痛，提高能量和免疫力。
這個動作還可以伸展肺部，手太陰肺通過上臂前部外側，伸展經絡，可以打開胸氣，改善胸悶，呼吸急促，咳嗽喉嚨痛，心煩意亂等情況。
它還對由氣體和血栓，手掌發冷或發燒引起的手臂麻木具有緩解作用。
有翼臂的運動還可以緩解肩部不适，改善肩部發炎，并具有手臂更瘦的好處。堅持運動，必看見成效！