32歲的女演員夏宇彤（Xia Yu Tong）最近在一個社交平台上分享了一張她的生活照片，以一個暴露的身材展示了她火辣而善良的身材，胸前有一件"挖洞的衣服"。然而，夏玉彤并不是天生瘦弱，她太胖了，被嘲笑為"米洛弗"，然後又試圖鏟肉23公斤，并認真保持沒有腹部脂肪！她減肥的秘訣是盡快學會。
一日兩餐，嚴格控制飲食
夏玉彤還采用了非常強烈的減肥技巧，不吃白米飯，一頓飯隻吃蘋果，雖然瘦很快，但也造成身體營養不良，不健康，而且隻要正常飲食很快發胖。後來，她一日吃兩頓飯，飲食嚴格控制澱粉、油炸、甜食的攝入，蛋白質（肉、魚）用大量的新鮮蔬菜，增加飽腹感，不易形成體内脂肪！此外，她還提醒想要減肥的女生，一定要避免出口，但也盡量在5p以後.m以後不再吃東西，9p以後.m不要喝水，避免水腫，11p.m前上床睡覺，通過睡眠分泌的瘦體重激素幫助瘦身！
通過"行走"燃燒卡路裡來幫助新陳代謝
除了飲食，運動也是減肥的重要組成部分。夏玉彤依靠"行走"減肥，也曾經從内湖走回民生社群居家，在鍛煉的同時既瘦身，又做瑜伽雕塑局部曲線。如果你想快速減肥，她建議遊泳是最有效的方法！運動可以讓你的新陳代謝更好，即使是每天1小時，隻要它持續。
生理期過後，黃金時期瘦身是以吃
夏宇彤建議女生，能把握黃金減肥期後的生理期！她會在生理期結束後的第一天到第三天隻選擇一頓飯吃原型澱粉。首先，第一餐盡量讓自己吃飽，會用牛奶或黑咖啡配上大量的蔬菜、甜瓜，這也是一整天吃卡路裡所必需的，第二餐會在3~5便.m吃，主要以熱菜、雞肉、魚等主食為主食， 如果晚上太餓會選擇蕃茄，但吃完後會等4個小時消化後再睡覺。