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番薯營養豐富,搭配紅棗煮成粥,口感軟糯香甜

作者:小食味

小時候幾乎每年,早餐都是煮粥,就像整個冬天最熟的就是蕃薯粥。

蕃薯也可以在春天幹燥成薄片後煮粥。有些蕃薯儲存完好,可以長時間食用。

在自己家裡種植的蕃薯特别甜,随着時間的推移會更甜。

煮熟的蕃薯粥,蕃薯特軟,可以用勺子将蕃薯壓成蕃薯泥,然後與粥混合食用。

番薯營養豐富,搭配紅棗煮成粥,口感軟糯香甜

除了甜味,蕃薯還含有豐富的植物纖維,具有促進消化的作用。

在烹饪蕃薯粥時,還可以與一些紅棗混合,使成分更加豐富。

至于煮粥的方式,太容易了,隻需準備食材即可。

番薯營養豐富,搭配紅棗煮成粥,口感軟糯香甜

蕃薯粥

食材清單:蕃薯、棗、米飯、飲用水

烹饪步驟:

- 第1步 -

在烹饪粥之前準備食材,所需的食材非常簡單,主要是蕃薯和棗、米飯,但食材的量要準備,根據食材的具體量來準備食材,這樣食材就不會容易浪費,用煮熟的粥也比較柔軟和甜美。先把準備好的米飯洗幹淨,因為它是煮熟的粥,是以不能準備很多米飯,比用來煮米飯的米飯少得多。

番薯營養豐富,搭配紅棗煮成粥,口感軟糯香甜

- 第2步 -

洗淨的米飯先瀝幹備用水。然後将蕃薯加工,洗滌,然後去皮,然後将蕃薯切成塊,這是蕃薯,味道更甜。不要切大塊的蕃薯,可以把蕃薯片切得更小,這樣粥就更容易煮熟了。

番薯營養豐富,搭配紅棗煮成粥,口感軟糯香甜

- 第3步 -

再準備一些紅棗,洗淨後再備用。

番薯營養豐富,搭配紅棗煮成粥,口感軟糯香甜

- 第4步 -

因為它是用電鍋煮熟的粥,是以提前将電鍋的内膽汁拿出來,直接清洗内膽汁。先倒入洗淨的蕃薯片。

番薯營養豐富,搭配紅棗煮成粥,口感軟糯香甜

- 第5步 -

然後把洗淨的紅棗倒進去,紅棗不需要很多,因為它是比對的,是以幾個就在上面了。

番薯營養豐富,搭配紅棗煮成粥,口感軟糯香甜

- 第6步 -

然後将洗淨的米飯倒入,洗淨的米飯可以浸泡,浸泡過的米飯會變軟,更容易煮熟。

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- 第7步 -

将配料添加到鍋中後,開始添加飲用水。

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- 第8步 -

加水時要掌握用水量,要加水一次性,還要看個人的味道。喜歡少喝一點濃的粥,反之,多喝水。

番薯營養豐富,搭配紅棗煮成粥,口感軟糯香甜

- 第9步 -

等到配料和水全部加入,電鍋蓋上蓋子,直接選擇煮粥的方式,接着是自動煮粥的時間,過程相當友善。

番薯營養豐富,搭配紅棗煮成粥,口感軟糯香甜

- 第10步 -

等到鍋裡的粥煮熟再開蓋子,把蕃薯粥煮熟,有甜甜的味道面條。

番薯營養豐富,搭配紅棗煮成粥,口感軟糯香甜

美味分享:

煮熟的蕃薯粥可以混合成蕃薯醬吃,用勺子壓碎蕃薯,和粥一起吃,味道很甜。由于添加了紅色日期,是以還帶有日期的香味。

廚房小貼士:

這裡是電鍋煮粥,如果用砂鍋煮,需要掌握後火的等待和時間。

加水時要加一次腳,也要看人口感,就像粥上少一點粥,反之,多加一點水。

米飯洗幹淨後,浸泡,使其變軟,粥會更軟。

文章編輯:吃眼的海兔子