一：三色莪麥
1：所需配料：雞蛋、木耳、胡蘿蔔、青菜、米飯、核桃油。
2：烹饪步驟：
答：木耳（泡沫洗淨切碎），胡蘿蔔和綠色蔬菜洗淨切碎備用。
B：雞蛋炒熟盤備用。
C：将油倒入鍋中，加熱到胡蘿蔔和木耳朵中。
D：将水、米飯和雞蛋放入鍋中，用小火煮5分鐘。
愛因斯坦：最後，将綠色蔬菜煮3分鐘。
二：番茄牛肉飯
1：所需配料：蕃茄、牛肉、米飯、洋蔥、核桃油。
答：上面需要的成分被切碎。
B：将油倒入鍋中，油熱後将牛肉倒入鍋中，煎至變色。
C：倒入洋蔥，輕輕炒。
D：倒入蕃茄，炒3分鐘。
E：加入米飯，煮5分鐘。
三：南瓜雞飯
1：所需配料：南瓜、雞肉、米飯、洋蔥、青菜、核桃油。
答：雞肉，綠色蔬菜，洋蔥切碎，南瓜蒸成泥。
B：将油倒入鍋中，将油倒入雞肉中，炒至變色。
C：倒入洋蔥，輕輕炒。
D：倒入南瓜，炒3分鐘。
E：加入米飯，煮5分鐘。
四：肉豆蔻米
1：所需配料：豬肉、豆類、大米、核桃油。
答：豬肉和豆類被切碎。
B：将油倒入鍋中，将豬肉倒入熱鍋中，炒至變色。
C：倒入豆子炒，加水煮8分鐘。
D：加入米飯，煮3分鐘。
五：蔬菜蔬菜和蔬菜鮮蝦米飯
1：所需配料：鮮蝦、大米、核桃油、玉米粒、蘭花、胡蘿蔔。
答：以上蔬菜用水切碎，鮮蝦用蝦線水切碎。
B：将油倒入鍋中，油熱後将蝦倒入鍋中，炒至變色。
C：加入胡蘿蔔和玉米，炒。
D：加入水和米飯，煮5分鐘。
E：加入蘭花，煮3分鐘。
六：蔬菜和蔬菜三文魚米飯
1：所需配料：鲑魚、綠色蔬菜、胡蘿蔔、核桃油。
答：鲑魚，綠色蔬菜，胡蘿蔔切碎。
B：将油倒入鍋中，将鲑魚倒入火中，煎至平底鍋在變色的盤子中煮熟。
C：将油倒入鍋中，将胡蘿蔔加入火中。
E：加入蔬菜和鲑魚，煮2分鐘。