忘記曲線記憶的最大好處不是它能讓你記住你所學到的東西，而是你訓練你的大腦習慣長期記憶。
我最常被問到的問題是，一個人怎麼能讀這麼多書，記住這麼長的時間。
當我還是一名數學大學生時，我為《北京晚報》寫了一篇關于"被遺忘曲線"記憶方法的文章，這種方法在40年後仍然很流行。
如圖1所示，如果你隻想在"短期"（期末考試）中記住一些東西，遺忘曲線（19世紀末的艾賓豪斯研究）意味着當你第一次記住它時，你可以複習一次，然後在15分鐘後第二次複習，六個小時後複習第三遍， 一天後第四次。
我更喜歡長時間記住任何事情，是以我更喜歡圖2。其實，我當時正背着書店裡面的八面槽去買一本大型的開放式影印版牛津雙解詞典，先用字卡抄寫新字，然後用皮帶把幾十個新字卡綁在一堆左邊的口袋裡，當天就跟着"遺忘曲線"複習至少五次， 第二天至少複習兩次，三天或四天後複習一次，一個月後複習一次。根據我的經驗，遺忘的比例已經下降到1%。
我用這種方法，圖I代替了圖2，最瘋狂的時間是在1985年，當時我參觀了夏威夷東西方中心學習，其實準備測試GRE，辦公室地毯上鋪滿了字卡，整個房間都是白色的，我走來走去複習了數千字（所有冰冷的字在APP複習相冊附錄中）， 第二天洗牌，然後鋪地毯。總之，一個月内記住GRE附錄中的2000多個單詞很容易實作。
忘記曲線記憶的最大好處不是你記住你學到的東西，而是你訓練你的大腦習慣長期記憶，我認為這是一種技能，将在我的一生中幫助我。這裡的其餘截圖，和前兩張一樣，來自我新下載下傳的短視訊"，"11個讓你比别人記得内容更快的秘籍"，但我隻選擇了推薦的一個，并删除了四個不符合中國人心态的"秘籍"。
圖3表明隻選擇了最好的材料。這不是一個秘密，問題是，你最了解哪本書？是以，我在《思想史的基本問題》一書的開頭寫得最好，是任何研究的最好開端，也許是這個思想研究的曆史。你必須閱讀數學思想史才能知道哪些數學書籍是"最好的"，你必須閱讀經濟思想的曆史才能知道哪些經濟學書籍是最好的，你必須閱讀心理學史才能知道哪些心理學書籍是最好的......諸如此類。否則，你就是在浪費你的生命。
"試着了解你從短期記憶到長期記憶的轉移，"圖4說。這一點特别重要，我畫了兩條曲線，水準軸的尺度是年齡，垂直軸的尺度，第一條曲線，是記憶，大約15歲開始下降，但大多數人直到50歲才明顯下降。第二條曲線，了解，從7歲左右開始，大多數人沒有注意到，直到25~35歲，才感覺到了解力的明顯增加，大約45~65歲，大多數人上升的速度較慢。記住，了解的"例外"尤為重要，很多人覺得了解在生死的那一刻升起。這兩條曲線的垂直疊加是第三條曲線，但很難判斷它是否連續，一般來說，随着年齡的增長，了解取代了記憶，是以勞動生産率繼續增加或保持不變，直到了解開始下降（90歲）。
圖5說，嘗試将任何知識單元中最重要的内容放在單元的開頭和結尾。
圖6指的是在學習特定知識單元的同時，試圖在半小時或一小時内将注意力轉移到完全無關緊要的事情上，讓你的"無意識"思維休息一下。
看看圖七，這是批判性思維的技能，在學習任何理論的同時，我們必須學習其他與該理論相反或有重大差異的理論。
如圖 8 所示，不要輕易組織存儲在書房桌架計算機和移動硬碟上的文檔和書籍的模式，因為這些書籍文檔已經具有空間關系，這些空間關系是檢索内容的線索。結果，馬克思每次發現雅妮整理書房，他都會發脾氣。說實話，我自己也做了同樣的事情，直到我把所有的書本知識轉移到我的筆記本電腦和硬碟上。
圖九說，嘗試"可視化"知識。
作者是北京大學國家發展研究院教授，本文來源 Caixin.com。