<h1>血管硬化：脂質作為合成血管的一部分嵌入</h1>
正常的動脈壁具有光滑的内皮。但血管中的血流、糖、脂等會不斷刺激内皮層，使其産生小的損傷。其中，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）是最有害的。
當内皮受損時，表面變得粗糙。流經它的大分子很容易被困住。之後，身體的清潔劑，巨噬細胞，站起來吞下脂質，并将它們帶入血管壁内，以保持它們的流動。
随着時間的流逝，越來越多的這些脂質積聚在血管壁中，并逐漸與周圍的血管平滑肌細胞嵌合，形成新的鈣化，脆性和硬組織。然後發生血管動脈粥樣硬化，血管的彈性降低。有些甚至可以突出，堵塞血管，即形成可見的脂質斑塊。
正如我們身體上的疤痕一旦形成就很難自行去除一樣，這些已經嵌入正常動脈血管組織的新組織也是如此，并且無法恢複到最初的彈性狀态。
也就是說，動脈粥樣硬化和斑塊形成是不可逆的病理變化。我們隻能減緩硬化或防止新的硬化點出現。
<h1>血管硬化症：一個普遍存在的問題</h1>
動脈粥樣硬化是一種随着年齡的增長逐漸發生的病變過程。到了一定年齡，幾乎每個人都有它，但程度不同。
研究表明，血管從14歲開始緩慢老化，體内衰老死亡在很大程度上與血管老化或堵塞有關。
<h1>血管硬化到一定程度會引起健康問題</h1>
隻要能維持體内的正常運輸秩序，就會有一定程度的血管硬化，不會影響健康。但嚴重的動脈硬化會開始一個對健康有害的惡性循環。
（1）血管硬化可導緻血壓過高
當心髒收縮時，大量血液瞬間噴射，彈性動脈随着血液的推動而及時膨脹，血壓升高。當心髒舒張時，擴張的血管由于彈性而收縮并繼續向前擠壓血液，是以血管中仍有一些壓力，此時血壓較低。
動脈粥樣硬化意味着血管的彈性較低。當心髒将血液射入動脈時，動脈不能有效地擴張以允許血液進入，并且所需的壓力越大，就像吹硬化的氣球一樣。而當心髒舒張時，血管不能及時縮回，是以直徑壓力降低。
這種情況典型：單純的宮縮期高血壓，即高壓超标，低壓正常甚至低壓。中老年人的高血壓通常是這種情況。
（2）高血壓加重血管損傷，加速硬化
當血壓超過标準時，血流的破壞力增加。它就像一根水管，變成了洗車的水炮。結果，在血管内皮部分發生損傷的區域數量迅速增加，并且上述脂質斑塊的形成将加速。
血管越硬，血壓越高，血壓越高，硬化越快。惡性循環一旦打開，後果是嚴重的。例如，快速凸起的斑塊可引起動脈狹窄（例如頸動脈狹窄），甚至可以完全堵塞血管，導緻缺血性病變，例如中風。
（3）在高血壓下，牙菌斑容易被沖洗掉，造成危險
在高血壓下，一些斑塊會随着血流而破裂。它在釋放凝血因子時破裂并迅速形成血凝塊，血栓會越來越大，最終卡在動脈的小分支中，導緻心肌梗塞等阻塞性疾病。
（4）高血壓下，血管容易斷裂
除了斑塊破裂外，硬化和脆弱的血管本身也會因高血壓而破裂，導緻腦出血等出血性疾病。
<h1>真正有意義的是防止此過程再次發生或減慢開發速度</h1>
雖然我們無法逆轉動脈粥樣硬化，但我們可以延遲該過程并避免新的動脈粥樣硬化點。如上所述，控制血壓和降低血管中的LDL-C是減少内皮損傷的關鍵。此外，如果血糖長期超過标準，也會有糖基化的終末期産物會損害皮膚末端，控制血糖也很重要。這就是為什麼三高的患者需要特别注意動脈粥樣硬化。
是以，對于三高的患者，及時服藥以控制疾病。此外，生活方式的改變也不小。雖然人們不喜歡"适度運動，合理飲食"等聽起來不像"胡說八道"，但負責的編輯建議你真的聽。
<h1>有沒有軟化血管的土壤？</h1>
有些朋友可能聽說過一些"軟化血管"的食物，比如醋花生、洋蔥、木耳、大蒜、蕃茄等，真的能"軟化血管"嗎？答案是否定的。的确，近年來，一些研究發現，大蒜、洋蔥中的大蒜素、硫化物、腺苷等、促紅細胞生成素中的蕃茄等具有一定的抗血栓作用。但抗血栓形成并不能消除已經形成的脂質斑塊，而是降低斑塊破裂的風險。
如果你真的想找"土方"，"問醫生"偷偷告訴你幾點（一般人我不說）：
少吃主食，尤其是精制米粉，盡量避免吃甜食。
适量食用健康的油。盡量避免那些固體油，如豬油和奶油，它們大多是飽和脂肪酸和反式脂肪酸，直接表明LDL膽固醇的含量。适量食用富含多不飽和脂肪酸的堅果。
膳食纖維補充劑。它們吸收多餘的脂質并從體内排出。在總熱量不超過标準的前提下，粗糧、蔬菜、瓜類水果和豆類可以多吃。
飲食是清淡的。過多的鹽分會直接影響血壓，血壓高，很容易突破脂質斑塊，造成危險。
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