嗨，我是橙子。
其實想要瘦不用節食，也不用餓肚子，隻要吃的幹淨，真的會瘦！
今天給大家分享幾道晚餐做法，我已經替大家試過了，照着吃，吃的幹淨，越吃越瘦！
- 娃娃菜牛肉湯
晚餐可以少吃點主食，但是蔬菜和肉是可以多吃一點的，這個娃娃菜牛肉湯大家可以試試，好吃不長肉！
- 生菜包雞胸肉
雞胸肉這麼吃真的很好吃，一點都不柴，再加上生菜的脆感，很清爽！早餐晚餐都可以吃！很友善！
- 蒸鲈魚
一周吃一次魚，魚肉脂肪少，吃了也不怕胖！我喜歡吃蒸鲈魚，肉鮮嫩，刺少！
- 排骨蒸芋頭
現在正是吃芋頭的季節，多吃點芋頭對身體很好，芋頭搭配排骨，香的很！快點試試吧！
- 口蘑蝦滑
這個口蘑蝦滑我推薦過很多次了，真的是很好吃，鮮嫩多汁的口感，晚餐吃也沒什麼負擔！