曾主持過《超級通路》《非常靜距離》等節目的知名主持人李靜，如今已經54歲了。10月9日，她通過個人社交平台發出了減肥20年，從最胖時期的160斤瘦到如今105斤的故事。
在視訊中，李靜表示：“1999年我離開央視，決定出來自己闖，創業的壓力很大，焦慮和上下浮動的體重始終伴随着我……”她稱無論是錄節目還是出席活動，她都用西裝和大衣遮住身上的肉。
2003年，她生下女兒，體重從102斤飙升到160斤。為了能快速回到工作崗位，她開始嘗試各種快速減肥的方式，但依然會被認為胖，比如她抽出來的血，上面會飄着一層脂肪。
為了讓自己有健康的身體，也為了更好的工作，李靜開始一邊看書學習，一邊嘗試各種減肥的飲食方式，并搭配着各種的運動。“這一次我不僅緊緻地瘦了，皮膚好了，狀态也好了。我用真實經曆告訴大家，不管你是40、50、60歲，沒有時間也沒關系，不愛運動的人也可以不受苦、健康地瘦下來！”
此外，李靜還單獨發出一條視訊，和網友分享了自己的減肥方式，并分類出了減肥法黃黑榜、掉秤的真相、“三餐”吃什麼怎麼吃、減減小習慣、關于運動等内容。她說：“人生的下半場其實拼的就是‘身體’，這是唯一能讓你體面地老去的事。我也很贊同一句話，我們追求的是90歲依然能保持獨立，而不僅僅是活到90歲。我的方法絕對不是最快的減肥方法，但這十幾年的經驗告訴我，有的時候，慢，就是快。”
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來 源：紅星新聞
編 輯：翟钰潔
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