有句話叫做“女大十八變”，但女人真正的差距是從中年開始的。有人老了好像按下了時間暫停鍵；有人老了卻和年輕時判若兩人，女神變大媽……
不信就來看下圖玩玩猜年齡的遊戲吧？不說誰敢信章小蕙和方舒是同齡人！章小蕙61歲膚白貌美、烏發如瀑，完全沒有大媽感。
再看和章小蕙隻差了5歲的方舒，老了和普通人一樣，滿臉皺紋、頭發花白。為何同樣都是60多，章小蕙卻美得好像和方舒不在同一個圖層？答案是——堅持保養！
“保養”是女人上了年紀後和同齡人拉開差距的關鍵。同樣68歲卻比薩日娜更青春少女的伊能靜，便是和章小蕙一樣赢在了“堅持保養”上。
“堅持保養”可不是智商稅，右邊和咱們一樣的素人部落客在33歲時開始注重保養後，43歲時也赢來了逆齡生長。堅持保養有多重要？方舒和章小蕙的變化會告訴你答案～
>>方舒：自然老去不保養，女神也會變大媽
美人也難擋歲月，年輕時的方舒可是80年代赫赫有名的美人，在電影《日出》中飾演的“陳白露”一角溫柔似水、眉目含情。
現在60多歲的方舒，身材發福、頭發花白的方舒和大多數中老年人别無二緻，哪裡還有年輕時的驚豔動人？
>>章小蕙：靠“堅持保養”從年輕時美到老
看了方舒的女神變大媽，不少人會以為衰老無法阻止，上年紀後隻能乖乖等着變“大媽”。No，章小蕙就用“堅持保養”戰勝了時間。
4歲逛連卡佛，12歲熟知香奈兒，從小養尊處優的章小蕙也比同齡人更早樹立了“保養”的意識。年輕時就注重防曬、穿搭，上年紀後更注重頭發、皮膚等方面的保養。
總的說來，方舒的衰老是多數大齡女性的真實寫照，章小蕙的青春永駐則是大部分女性的理想狀态。
将理想變為現實也很簡單，章小蕙早就告訴我們答案了——比别人更會保養。從身材穿搭到頭發眼睛脖領，都是章小蕙的保養重點，來看看她是如何保養的吧～
<第一步>保養頭發，茂盛有光澤的頭發更減齡
“頭發”絕對是章小蕙花心思最多的部分。看對比就會發現女人老了後，有一頭烏黑發亮、蓬松茂密的海藻發有多減齡！
女人上了年紀本就膚色暗沉，加上一頭幹枯毛躁、稀疏貼頭皮的頭發，油膩土氣的大媽感就更強了。難怪章小蕙如此注重保養頭發。
章小蕙有一套自己堅持了近40年的海藻發養護教程。洗發前要先在頭皮滴頭皮精華，用按摩梳按摩頭皮，做頭皮預洗；再在發尾處集中塗抹發膜油，做好發絲預處理。
等待15-30分鐘才正式進入洗發流程：先用舒緩型洗髮乳清洗，再用平衡ph值的洗髮乳二次清洗，而後濕發狀态塗抹發膜。吹頭發時先上發油，再逆着發根、順着頭發生長方向先将發根和頭皮吹幹。
<第二步>保養體态，身材緊緻比瘦削更重要
Point1.要堅持鍛煉，可以發福但不能線條松弛
章小蕙精心保養的除了海藻發，還有豐腴貴氣的體态。她微胖發福，可勝線上條緊緻、皮膚細膩。
方舒身材也偏胖，但脂肪含量＞肌肉，線條松弛，看上去就油膩老氣。不想變大媽，平時定要養成良好的運動習慣，瑜伽、普拉提都是非常适合大齡女性的運動～
Point2.要保持良好的儀态管理，優雅顯氣質
體态保養還要注重“儀态”。比如同樣是走路，普通人低頭含胸，舉止不自信，打扮得再精緻也容易顯小家子氣。
再看章小蕙，目光堅定平視前方，擡頭挺胸、核心收緊、肩背挺直，走路用臀和大腿發力，這種落落大方的儀态簡直太給氣質加分！
<第三步>堅持保養穿搭，穿得進階＝氣質優雅
①多穿浪漫有女人味的材質，讓氣質更年輕
要拿下“凍齡感美人”的第一眼印象分，除了體态、頭發外，穿搭也是需要保養的。來看看章小蕙平時都是怎麼穿衣的吧～
在材質上，章小蕙更偏愛柔軟細膩、有光澤的材質，如蕾絲、緞面、羊絨等。這類面料也很适合小骨架、圓身材；扁身材則更适合粗花呢、皮革等硬朗、直線感的材質。
②适當用活潑的彩色點綴，拒絕沉悶老氣配色
要赢下印象分，怎能缺了“配色”呢？章小蕙穿搭的主色多用米白、駝色、煙粉等溫柔有女人味的色彩，有材質、版型變化的同色系、鄰近色搭配居多。
為了避開沉悶老氣，穿深色時也會小面積使用高飽和或高亮度的彩色撞色提亮。彩色撞色也可大面積使用，但要記得挑低飽和低亮度的淺色系，以及色不過三法則哦～
③多穿成熟經典的服裝款式，遠離刻意裝嫩
從個人選擇的服裝，也能看出她的品味年齡。過了60歲還穿公主裙、紮蝴蝶結，這種太過少女可愛的服裝穿上太像在刻意裝嫩，要避雷！
太花哨、前衛的款式也要謹慎。像章小蕙一般，選擇西裝、襯衫、風衣等風格偏優雅、款式經典的單品更不易出錯。偶爾也可展示身材曲線或露膚來增添女人味。
細節一、保養好皮膚，内調外敷拒絕中年垮臉
皮膚、眼睛、脖領的保養細節也是關鍵。方舒老了皮膚松弛、眼袋皺紋明顯，整體疲态突出，看上去自然要比皮膚白皙緊緻的章小蕙蒼老不少。
除了年齡增長引起的自然衰老，經常熬夜、用手摸臉等不良習慣，過度去角質、濫用護膚品等不當護膚都會加速皮膚衰老。
保養皮膚，章小蕙有自己的秘訣：内調外敷。“内調”即适當養生補氣血、飲食作息幹淨規律。少吃甜食多吃水果、多喝水，多食用紅棗、南瓜、紅糖等能補氣血的食物。
護膚和化妝則為“外敷”。可多用含膠原蛋白、玻尿酸等抗老成分的護膚品。皮膚瑕疵多、暗沉也可适當淡妝，選擇和脖子膚色接近的粉底液色号，塗淡色口紅、腮紅增加氣色。
細節二、保養眼睛，眼周紋少+眼睛有神最減齡
俗話說，眼睛是心靈的窗戶。看對比就會發現，眼周暗沉、皺紋多、眼睛無神的人往往會更滄桑顯老。
眼周出現一字紋的要多補水，出現十字紋要使用淡紋抗老型眼霜，魚尾紋明顯需使用提拉緊緻型眼霜。熱敷眼睛、多戶外運動也能使眼睛更明亮有神哦～
細節三、保養脖領，優雅的脖領自帶女神範
最容易遺漏的是“脖領”。明明臉蛋似少女，脖子卻頸紋密布、線條松垮，一下就暴露真實年齡了！
章小蕙的保養便細節到了脖領，60多歲頸紋甚少、脖領線條優雅緊緻。日常塗抹身體乳或面霜後，多從下到上提拉按摩脖領，也能緩解頸紋，隐藏年齡喲～
誰說女人保養是騙局，方舒和章小蕙同齡卻不同狀态，不就是最好的例子？女人要将變美的權力握在自己手中，“堅持保養”就是對抗時間最好的武器。
無需太複雜，隻需要做好頭發、體态、穿搭管理，拿下整體分；堅持皮膚、眼周、頸部的保養，奪得細節分，上了年紀也能美得無懈可擊！