草莓鼻、粉刺林，臉上的黑頭粉刺實在太礙眼了，還會導緻毛孔擴張，到底該怎麼清粉刺？日常要如何保養才能預防毛孔變粗大？網友們熱搜最迫切了解的「反孔守則」完全大解密。
黑頭粉刺是什麼？與其他粉刺有什麼不一樣？
皮膚為什麼會長粉刺？得先從毛孔開始了解：臉部肌膚有超過20000個毛孔，而毛孔是由毛囊與皮脂腺構成的下寬上窄3D結構，也是汗腺與皮脂腺的出口。正常情況下，皮脂腺會釋放油脂來維持肌膚的滑潤度與保水度，但當角質代謝功能異常，就會導緻無法順利排除的油脂與老廢角質皮屑、細菌等混合成「粉刺」，剛開始是白色物質，但當露出皮表、曝露在空氣中氧化後就會形成黑頭粉刺（也稱為開放型粉刺）；另一種被厚厚角質包覆在肌膚裡層的粉刺，則被稱為白頭粉刺（也稱為閉鎖型粉刺、内包粉刺）。
因為鼻頭T字是皮脂腺分布最大的地方，是以開放性的黑頭粉刺數量多、毛孔也最顯粗大。未發炎的粉刺其實也被歸類于「小痘」（直徑小于3mm），當受到痤瘡杆菌的刺激後就會變成發炎痘痘。
什麼原因容易形成黑頭粉刺？
哪些情況下特别容易導緻形成惱人的粉刺？可分成先天與後天因素
天生荷爾蒙影響
多是遺傳因素，天生就是容易出油長痘的油肌、痘肌，通常在青春期就開始有油光滿面、粉刺林的困擾。
環境氣候影響
氣溫每上升一度，肌膚油脂分泌就會增加10%，再加上台灣濕熱氣候環境，也會造成毛孔容易堵住長粉刺。
生理期波動影響
尤其生理期前一周受到黃體素影響，雄性激素上升，肌膚出油量大增，招緻粉刺痘痘冒出來，毛孔也顯粗大。
生活作息影響
熬夜追劇、高壓力、睡眠不足，以及常吃油炸、辛辣、甜食，這些都會造成肌膚爆油光、長粉刺痘痘機率大增。
錯誤美妝習慣影響
最基本也最關鍵的洗臉、卸妝步驟沒做好，或是過度清潔粉刺、明明是油性肌還總是擦了很滋潤的保養品，這些錯誤的美妝習慣也讓肌膚深陷粉刺痘痘危機。
肌膚生病影響
敏感、濕疹、酒糟等皮膚發炎情況，使得角質代謝異常，無法順利排除的油脂皮屑與髒污形成固狀粉刺。
解密！正确清黑頭粉刺的３大方法＆步驟流程詳解
黑頭粉刺其實是臉上正常代謝物質，關于＂清粉刺＂這件事無須過度焦慮，因為隻要臉上有毛孔、有皮脂腺，就會出油、也會産生粉刺，頻繁清粉刺反而會造成肌膚傷害。可透過日常正確定養來「控油」與加強「淨化代謝」，讓浮出的黑頭粉刺能夠被适當的排出，避免毛孔粗大。
每日正确洗臉
卸妝洗臉做的好，就能大大減少粉刺痘痘冒出頭！尤其如果有化妝、擦抗水性防曬品的，一定要徹底卸妝，才不會導緻殘妝污垢囤積臉上、阻塞毛孔。而洗臉則要注意洗完臉後是否有幹澀緊繃感？有的話需調整使用的洗臉品或步驟細節。
Step1：先取适量洗臉品于掌心，加水起泡，千萬不要直接在臉上用力搓揉。
Step2：洗臉力道要輕，不要忽略鼻翼、發際邊緣等細節。
Step3：可針對容易出油、黑頭粉刺多的T字做洗臉加強。
Step4：洗臉過程不要超過1分鐘！以冷水沖洗幹淨即可。(不要用過燙的水、或冷熱水交替，這些都反而會造成過度清潔、肌膚受刺激)
Step5：如果是大油肌覺得沒洗幹淨，可再快速洗第二次臉。
Step6：幹淨毛巾輕壓掉臉上多餘水分，接着進行日常保養。
适當深層清潔(去角質、泥膜厚敷)
對于在意臉上粉刺、粗大毛孔的人，除了日常潔顔，可再搭配深層清潔來加強淨化毛孔粉刺、髒污，選擇細緻磨砂、或是酵素去角質護膚品，每周1次來幫肌膚大掃除，如果是幹性肌膚約莫2周1次即可，敏弱性膚況則不建議做。
Step1：先将臉打濕，保持肌膚濕潤狀态。
Step2：取适量去角質，順着同一方向輕畫圓按摩，或是以掌心彈壓方式溫和地幫肌膚抛光。
Step3：使用時間不要超過5分鐘，或是針對臉上出油量多、粉刺較多、毛孔粗大的局部來做去角質即可。
Step4：以冷水充分洗淨，後續加強保濕潤膚。
Step5：也可趁剛洗完澡，熱蒸氣讓臉上毛孔張開時，厚敷泥膜（高嶺土、火山泥、礦物海泥、活性碳等成分），稍加按摩停留臉上讓深層粉刺髒污浮出，再以冷水洗淨，會覺得肌膚變得特别滑溜細緻。
刷酸做預防性保養
近年很流行的刷酸、A醇保養，也都是能夠改善粉刺油痘肌的保養。維他命A衍生物類的護膚品，不僅能夠抗老，也有助于減少油脂分泌。而果酸、水楊酸、杏仁酸類的居家煥膚，則能加強角質更新代謝，減少粉刺痘痘生成。
Step1：初入門刷酸保養，會建議從低濃度、低頻率開始！一昧追求高濃度、過度刺激還可能造成反效果，且居家保養pH值也得避免太酸、不得低于3.5，搞不清楚的話，選擇複合式酸類保養會更保險。
Step2：适合粉刺油痘肌選擇的刷酸成分，甘醇酸、水楊酸、杏仁酸、琥珀酸、A醇等，可先從一周1-2次開始，培養肌膚的耐受性再逐漸增加用量與使用次數。
Step3：刷酸類的煥膚過程，因為會加速角質更新代謝，肌膚會較幹燥，後續要加強保濕潤膚。如果肌膚較敏弱，也可調整順序，在日常基礎保濕護理做完後，再來加強做刷酸保養。
Step4：白天出門前做足防曬很重要！因為刷酸煥膚期間，皮膚的對外防禦屏障也正在重建中，保護力較弱，輕忽防曬可能導緻曬黑、曬傷或曬出光敏肌。