一直以來，護眼台燈都以藍光防護效果突出著稱，有效防護藍光也是很多廠商在宣傳自己産品時的主要發力點。但是，也有很多消費者受到錯誤資訊的幹擾，認為藍光危害聳人聽聞，燈具藍光危害很小沒有必要防護，也就沒有必要買護眼台燈。今天我們就重點說說關于護眼台燈的那些流言。
一、藍光危害絕不是聳人聽聞
藍光對人體存在傷害其實已經是一個科學性研究結論。很多醫學研究都已經證明藍光對人的睡眠、眼睛、皮膚、精神等存在明顯的影響。長期暴露在藍光環境中，人體内的褪黑素分泌減少，進而造成睡眠障礙、失眠等問題；與其他可見光比，藍光波長短能量高，極易穿透角膜達到眼底視網膜，進而對視網膜細胞造成不可逆轉的損傷，引導眼疲勞、眼幹燥症、視力下降等問題。另外，長期暴露在藍光環境中，還會對皮膚造成傷害，加快黑色素沉澱，導緻皮膚衰老；藍光還會刺激神經系統，影響人的精神狀态和情緒，加大焦慮和抑郁的風險。
正是因為藍光的危害性較大，是以我們幾乎所有的家長都會嚴格控制孩子使用電子螢幕的頻率和時間，在為孩子選購電子産品或燈具時無一例外要藍光防護水準高的産品。
當然，有人會反駁，藍光危害的前提是長期暴露在藍光環境中。也許對于成年人來說，每天晚上台燈下一個小時的學習算不上“長期”，但是對于青少年兒童來說這段時長就已經足夠了。因為青少年的眼部發育并不成熟，眼部各組織、細胞還很嬌嫩，同樣劑量的藍光輻射去，對成年人可能造不成傷害，但對未成年人可能造成不可逆轉的傷害。
是以，對于青少年來說，藍光危害絕不是危言聳聽。我們作為家長，更應該重視藍光防護，為孩子營造更好的健康用眼環境。
二、護眼台燈十分必要
對于青少年兒童來說，生活中的藍光危害主要來自電子産品螢幕以及學習台燈。對于電子産品，家長可以通過強制手段杜絕孩子的接觸，但是對于學習燈具，家長不僅不能杜絕孩子接觸，還得時刻督促孩子在燈下學習。在這種前提下，選擇一款藍光防護效果好的台燈就顯得十分必要。
在護眼台燈領域，廠家主要是通過增加藍光防護膜的方式降低燈具的藍光危害等級。在《應用GB/T 20145評價光源和燈具的藍光危害》（GB/Z39942—2021）中對藍光風險做了區分，依次是無藍光風險（RG0）、低藍光風險（RG1）、中度藍光風險（RG2）、高藍光風險（RG3）。目前，護眼台燈均能夠做到無藍光風險，即RG0的水準。是以，對于家有兒女的家庭來說，家長為孩子選擇一台護眼台燈十分必要。
當然，護眼台燈的選擇不僅僅要看藍光風險，還要考慮到照度、照度均勻度、顯色性、色溫、頻閃等多方面名額。國家标準對護眼台燈在以上各名額的具體參數都做了明确要求。其中最小水準照度應該大于500LX、照度均勻度應小于3；色溫最好恒定4000K；無可視訊閃危害；一般顯色指數（Ra）應該大于80，特殊顯色指數（R9）應該大于0，當然筆者個人建議以上兩組參數都應大于90。
總之，消費者在選購時隻需要将目标産品的各項參數與以上資料一一對比即可。若實在不知該如何選擇，不妨參考以下幾款産品。
明基MindDuo 2 Plus
MindDuo 2 Plus大品牌，品質有保障。各技術名額參數均優于國家标準，且該産品技術含量高，例如采用坐姿智能提醒功能，幫助青少年兒童建立良好的讀寫習慣等。
漫書雨K1
K1這款産品的優勢在于以下幾點：一是各項技術名額參數遠高于國家标準，例如Ra=98,R9=92等；二是采用了紫光燈珠，用紫光激發白光實作照明，這就從根源上減少了有害藍光的産生，其藍光防護效果自然不言而喻；三是大膽采用紅光護眼技術，通過台燈産生的有益紅光，有效緩解眼部疲勞，預防近視發展。
松下緻準3G
這款産品的優勢在于光照效果好，重影少；且光照面積大，能夠滿足大書桌讀寫活動的要求。另外，這款産品Ra=95.7，遠高于國家标準，顯色性更好，燈光下物體顔色更逼真鮮活，給孩子更好的色彩體驗。