這些天贛北地區，終于是迎來了涼爽的天氣，而且還會伴随着小雨，這也讓整個人舒服了不少。看來白露之後，天氣溫度會出現下降，還是很有道理的，過了白露，一夜涼一夜。天氣變得涼爽，相對來講也會比較的幹燥，為了能夠更好的适應秋天，我們要多吃一些時令的水果，而像西瓜、黃瓜這些，這個時候就不要去吃了，老話也告誡我們，秋瓜壞肚，吃了容易拉肚子。白露之後，要多吃一點秋果，正如俗語說的“夏吃瓜，秋吃果”“秋吃果，藥不抓”，白露之後，各種果子開始成熟，吃上一點降火潤燥，讓我們順順利利度秋。
白露之後，有什麼秋果值得我們去吃呢？這裡推薦的幾種果子，它們不僅口感好，而且還能補充人體需要的各種營養，讓我們體力也能更加的充沛，那麼這樣也會讓我們秋季少生病，接下來我們就一起看看到底是哪5種秋果。
01、 柚子
在白露之後，我們可以多吃一點柚子。柚子果大皮厚肉多，味道酸甜，略帶苦味，含有豐富的維生素C及大量營養元素。具有降低血糖、助消化等食療作用，而且價格相對來講，也比較的實惠，非常适合我們現在來吃。
食用方法：将柚子剝開外皮取出果肉，即可直接食用。另外柚子皮的話，可以留着用開水浸泡，反複沖洗，然後拿來炒菜吃。
02、 石榴
到了白露之後，也是石榴大量上市的一個時間段，這個時候的石榴，果粒飽滿，而且吃起來酸甜多汁，其營養價值也相當之高，另外它還含有大量的維生素C以及B族維生素，我們可以多吃一些，進而起到補充營養的作用。
食用方法：将石榴剝皮後即可直接食用，可起到解酒、抗菌的作用。另外我們也可以制作成石榴汁。
03、 無花果
無花果屬于一種季節性的水果，在白露之後，開始成熟，它有着多種營養物質，可以很好的起到健脾養胃、清熱解毒、潤肺止咳的作用，在秋天經常吃的話，我們的體質也會明顯變得更好。
食用方法：把無花果的皮撕掉，這樣就可以直接開吃了，它能起到幫助消化，幫助排出體内垃圾的一個作用。
04、 梨子
當然最值得吃，還屬秋梨，在進入白露之後，天氣會變得更加的燥熱，這個時候我們吃上一點梨子，也能起到促進消化的一個作用，同時還能潤燥，尤其是梨子的汁水相當的充足，非常适合那些容易上火，或者是便秘的人來吃。
食用方法：把梨子清洗幹淨，去掉它的外皮，就可以直接開吃了，你也可以把它拿來制作成水果湯。
05、 桃子
秋桃，這也是白露之後，最值得我們去吃的一種水果，老話說的好“秋桃最養人”，這個時候多吃一點桃子，它脆甜爽口，尤其的養人，尤其是女人，這個時候我們可以多吃一些，對皮膚也特别好。
食用方法：清洗幹淨，一定要把表面的毛毛去掉，然後就可以直接開吃了，鮮甜營養，尤其的美味。
白露之後，天氣開始變得涼爽，我們在飲食上，要多吃一些時令的水果，幫助我們補充能量，讓我們整個人變得更加的舒坦，而且也更順利的度過秋天。