人生總是充滿變化，我們總會遇到大大小小的事情。那些越來越強大的人，不論遇到什麼事，都做到了這個字：穩。
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情緒穩得住，是能力
情緒人人都有，釋放出來是本能，控制得住才是本事。情緒會影響我們的生活品質。情緒不穩定不僅會傷害自己的身心，更有可能傷害身邊的人。
當你的情緒不受自己控制的時候，可以嘗試：先深呼吸，再想想可能的最壞結果，換個環境，等冷靜了再來處理事情。穩得住情緒，是一種能力。
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心态穩得住，是智慧
生活中總會有一些讓我們措手不及的事：沒帶傘時一場意外的暴風雨、急着赴約卻遇上堵車、與他人之間始料未及的争執……這時最需要做的，就是穩住心态。
生活本就喜憂參半，很多事情都有它的兩面性。所謂好與壞，常常取決于你如何去看待。心态穩得住，坦然面對所發生的事，才能逐漸找到最好的解決辦法，才能把所有經曆都變成經驗，幫助我們前行。
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做事穩得住，是底氣
我們每個人每天都會遇到和處理很多事。做事越是着急，腦子就越是混亂，就越容易把事情搞砸。正如俗話說的：“飯要一口一口吃，事要一件一件做。”
做事穩得住的人，對事情往往會有更清醒的判斷，對全局有更好的把控，進而更能在重要關頭做出正确的選擇，推動事情往更好的方向發展。
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人生穩得住，是境界
所謂“功到自然成”，認準了目标，開始了行動，就要讓自己的心安定下來，然後默默耕耘。不急于求成，穩紮穩打，每一份努力都會為你的前進鋪路。
不論何時，都穩得住自己，是一種态度，也是一種境界。願我們都能平心靜氣地面對生活中的每一個選擇，在穩穩的努力中收獲穩穩的幸福。
來源：人民日報
主播：魏霄
投稿内容：原創美文、朗誦音頻
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本期編輯：國棟、王鑫