巴黎奧運會上，中國體育代表團獲得40金27銀24銅，創造境外參賽最佳戰績。而在2024年上海市青少年體育精英系列賽田徑比賽總決賽暨“多威杯”上海市青少年田徑錦标賽的賽場上，黃浦區盧灣少體校田徑隊一舉奪得6金9銀11銅的成績。
本次比賽作為全市最進階别的青少年體育賽事，彙聚了上海市衆多優秀的青少年選手，競争激烈。劉家康是此次代表黃浦區盧灣少體校田徑隊參賽的90名運動員之一，2007年出生的他在比賽中憑借出色的技術和穩定的發揮，最終将男子甲組标槍金牌收入囊中。
劉家康的成功奪金并非偶然，背後除了自己長期以來堅持不懈的努力訓練，更離不開教練的悉心指導。一談起劉家康，啟蒙教練、盧灣少體校田徑組組長左東慧立馬脫口而出，她的記憶裡，劉家康總是訓練場上最早到、最晚離開的那一個，“剛來那會他才國小，集體跑步訓練，我記得特别清楚，隻有他始終沒有中途停下休息，堅持跑完了全程。”正是劉家康這樣的特質讓左東慧一眼看中，決定悉心培養。
自2014年與盧灣少體校結緣至今，熱身、跑步、小力量訓練……旁人眼裡枯燥乏味的重複動作，劉家康從不懈怠每一個環節，“小時候第一次拿起标槍，接着跑跳投，覺得太帥了。”真正開始訓練後，他才發現标槍對身體素質要求特别高，速度、技巧、爆發力缺一不可，這也是劉家康更刻苦、更努力訓練的原因之一。“金牌是每一個運動員的目标，也隻有付出比别人更多的努力，才能取得優異的成績。”
從身高1米4的國小生到如今的大高個，無論烈日炎炎還是寒風刺骨，這近十年裡的訓練，劉家康從未請過一次假；從一張白紙到斬獲上海市運動會、全國學生(青年)運動會等多項賽事的金牌，劉家康的成長是努力最好的回報。未來，他更想成為“超越自己、突破自己”的運動員，争取在比賽中再創佳績。