現在的孩子壓力太大了，白天要緊盯着黑闆、課間也都待在教室裡，晚上回來就要寫作業、複習預習。在這個過程中還要大量地使用電子産品，眼睛不僅得不到休息，還要遭受藍光的傷害！
有些家長又是購買防藍光膜，又是給孩子配防藍光眼鏡，但還是不了解藍光危害的原理和藍光危害的嚴重程度。更有些家長人雲亦雲，覺得别人有了，我們也要有。了解藍光危害，才能更好地為孩子做好防藍光的措施，接下來，就讓我給您詳細聊聊藍光危害。
藍光指的是光波段在380nm-500nm之間的光，這其中也并不都是有害藍光，有些波段的藍光甚至是對人體有益的，能讓人情緒高漲，甚至提高記憶力。我們注意防範有害藍光的波段即可。
哪些藍光波段有害呢？根據GB/T 38120—2019，我們可以發現光譜範圍在385-445nm之間的光要求光透射比不能超過80%。也就是說，385-445nm就是對人體有害的藍光範圍。
385-445nm波段的藍光波長短、能量高，能夠輕易地穿透晶狀體達到視網膜，視網膜上的各種細胞受不了有害藍光的能量，進而就失去活性、死亡。如果是視網膜上的光敏感細胞受損死亡，會造成不可逆的視力永久下降！此外，人體的晶狀體還會吸收部分藍光，導緻晶狀體渾濁形成白内障。兒童的晶狀體較為清澈，容易讓藍光透過到達視網膜，還容易吸收藍光形成白内障或黃斑病變！是以，避免孩子受到藍光傷害就更加迫在眉睫！
除了對孩子的眼睛有影響，藍光危害還會讓孩子視疲勞，很難集中注意力，嚴重影響學習效率和品質。而且有害藍光會使孩子的褪黑素分泌減少，孩子很難入睡。即使睡着了，夜間的睡眠品質也不高，對孩子夜間的發育和白天的精神都有很大的影響。
說了這麼多，千言萬語彙成一句話，就是一定要為孩子防藍光，而且要盡早、全面地防藍光！除了買各種防藍光的裝置，購買一款能防藍光的護眼台燈也是不錯的選擇，畢竟台燈可是孩子天天都要使用的東西。
如何選擇一款能有效防藍光的護眼台燈呢？我根據自己選購的經驗，總結出了下面幾個方面：
依據IEC 62471标準，RG0的産品是藍光豁免傷害；RG1的産品是注視10000秒内不會産生傷害；RG2的産品是注視超過100秒就會産生傷害……目前市場上的光源産品大部分都是RG0或RG1類，但是為了孩子的眼睛，咱們肯定還是要選RG0的護眼台燈才更放心。
除了看等級，還要看它的光源素質。目前許多護眼台燈商家都使用的是藍光燈珠，這種燈珠雖然成本低，但是它的藍光峰值也顯著高，它防藍光的手段很簡單，就是貼層防藍光膜。如果您在調色溫的時候調高了，這種台燈的防藍光膜就會失效！
我建議咱們可以選使用紫光燈珠的護眼台燈，這種燈珠補充了紫光的光譜，極大地降低了有害藍光的峰值，一開始就把藍光控制在安全範圍内，比藍光燈珠能更有效地防藍光。據我所知，這種燈珠在國外已經有很多人在用了，國内的消費者卻還不太了解。我建議大家抓緊時間購買裝配了紫色燈珠的護眼台燈，早用早享受！
雖然咱們國内消費者還不太了解紫光燈珠，但是我在選購的時候一路對比，最終還是發現了幾款有紫光燈珠的護眼台燈，為了節省您的時間，我把他們都寫在下面了：
一、lipro護眼台燈
這款護眼台燈使用紫光燈珠，降低了50%的藍光輻射，遠超國家标準。整台台燈使用機翼型設計，機身靈活可調節，還有防污塗層，即使不小心弄髒也能輕松清潔。其中心照度是1950lx，Ra值97，和太陽光譜也較拟合。它獨特地設計了一塊圓形的OLED顯示屏裝配在頭部，可集中控制色溫、亮度。此外這款台燈還有離座感應，即使忘了關燈也不用再回到書桌前
二、漫書雨k1護眼台燈
漫書雨k1這款台燈采用了紫光燈珠，從源頭上解決了有害藍光問題，國标RG0要求藍光輻照量在100以下，該款護眼台燈控制藍光輻照量小于6，遠超國标要求。中心區域照度在1200lx左右，符合國AA級标準，照度适中，顯色指數Ra＞98，光譜更接近太陽光譜，顯色真實。色溫控制在4000K，防止出現過高色溫。底座控制區域使用的是觸控控制，調節亮度更加友善直覺。
三、明基MindDuo2
明基這款台燈使用紫光燈珠，補足紫光可見光段顯著降低藍光峰值，提升視覺舒适度1.2倍，提高孩子的專注度。在防眩光上，明基選擇了隐藏式光源設計，減少眩光産生。該款台燈設定了紅外感應，能感應孩子入座并自動開啟，離席3分鐘背景燈自動關燈。