熱熱熱
高溫熱浪來襲怎麼辦？
SUMMER
7月15日至8月15日，天津正式進入主汛期。連日高溫、短時強降雨、區域暴雨等極端天氣持續來襲，極端降水導緻的洪澇災害也是潛在威脅。面對極端天氣，我們可以做好哪些防護措施，如何保護自己不受傷害呢？
本期為您帶來高溫天氣傷害防控小知識！
Part.01
什麼是高溫熱浪
每日最高氣溫大于等于35℃時稱為高溫，一般連續3天以上的高溫天氣稱為高溫熱浪。
Part.02
可能帶來哪些傷害
長時間處于氣溫高、濕度大的環境中，人體可能會産生多種不适。最常見的是中暑、熱痙攣、熱衰竭和熱射病[1]。
熱痙攣
劇烈運動且大量出汗時，腹部、手臂或腿部肌肉疼痛或抽搐，通常呈對稱性，時而發作、時而緩解。一般意識清醒，體溫正常。
熱衰竭
常見于老年人、高血壓患者以及在高溫環境中進行重體力勞動或長跑等劇烈運動的人。主要表現為眩暈、頭痛、惡心嘔吐、多汗、面色蒼白。體溫正常或者輕度升高。
熱射病
體溫迅速升高，可達到40℃及以上。表現為頭暈、皮膚幹熱、無汗、谵妄、昏迷等意識障礙，治療不及時可導緻死亡或殘疾。
Part.03
誰是重點人群
老年人、兒童、孕婦、慢性病患者。
建築勞工、環衛勞工、外賣員等戶外作業人員。
Part.04
如何應對高溫熱浪
及時關注天氣預報和預警資訊，避開高溫天氣或時段外出活動；确需外出時，盡量在陰涼處活動，及時休息，注意補充水分和電解質，使用防曬用品進行防護，減少太陽直射。
在室内要注意開窗通風，使用風扇、空調等裝置進行室内降溫和除濕，可以使用遮陽窗簾來遮擋陽光直射。
及時關注身體的不适症狀，儲備防暑降溫藥物。若出現頭暈、頭痛、多汗、體溫升高等症狀，應及時就醫。
來源：天津疾控