女人這一生，所有的美麗都來自一種元素——雌激素。絕經後雌激素斷崖式下降。也就是把所有的保護去除。心腦血管，内分泌，神經系統，骨骼和肌肉。都會面臨艱難的考驗。是以這階段是身體最脆弱階段。這階段要做對四件事。餘生才會美麗依舊。
激活自愈力。
身體的自愈力強弱，直接關乎健康。我們處在脆弱階段，自愈力就是自己的保護傘。我們有個傷口，不管它，身體就會自行修複，這就是自愈力。
過了五十歲，首先衰老的是髒腑之氣。失去雌激素的保護，代謝變慢，内分泌失調，神經系統容易混亂。這就是身體的表象。其實就是内在虛弱。
不透支，不讓身體過度疲累，保持一個收支平衡，自愈力才會強大。髒腑之氣旺盛，容貌才會越來越好看。
關注自身的提示。
衰老對于女人來講，會有偏心。因為每個人的衰老速度是不同的。衰老慢的女人，都讀懂了身體的暗号，随之加強呵護，人自然年輕。
我前一段時間手指甲出現豎紋，雖然不明顯，但是我也很重視，去北京化驗了一下。顯示我維生素B足缺乏，飲食調理後，現象就消失了。
我有個同僚頭發幹枯總是分叉，用了什麼洗發用品都不行。我建議她去北京做檢查。結果也是營養缺乏。我們不是困難時期，食物總是很多。難免偏食，營養缺乏是常态。如果不重視，常年累積，難免就會出現健康問題。隻要守住健康，美麗就會長久。因為疾病最催人老。
不要有弱者思維。
美麗的女人，不會外求。女人一旦需求愛，需求被尊重。大機率得不到。因為求來的都不長久。要讓自己内心長出大樹。做自己的靠山。日子才會舒坦。人才會松弛。
大家看過甄嬛傳嗎？裡面的安陵容就是弱者思維。甄嬛給她的首飾，她認為是施舍。内心敏感又多疑。她的結局是多麼悲慘。
女人内心強大，一切内求，自己想要的自己給，别人給最好，不給自己也過的很好。
女人最怕進入一種執念，被執念操控。人生的樂趣就丢了。隻要擁有強者心态，萬事自足，就不會被情緒牽着走，而是朝着目标進發。
學會吃飯。
我記得我更年期低密度脂蛋白偏高，醫生建議飲食調理。我從調理脾胃開始。增強消化和代謝能力。飲食管理嚴格。從情緒去養眼，養肝。三個月去化驗，結果給了我驚喜。
女人在更年期學會吃飯很重要。尤其是優質的蛋白。肌肉裡需要蛋白質，身體的細胞需要蛋白質。是以吃好一日三餐，就是在美容。
過了五十歲，不要過于節儉，好好吃飯，吃的精緻一點，你吃的所有食物，都會在你的容貌會表現出來。
過了五十歲，女人的容貌就會展現你的生活狀态和幸福與否。是以認真經營自己，餘生做一個優秀的女性。與大家共勉。
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