1.上廁所沖喜歡開蓋沖馬桶。開蓋沖馬桶，廁所中細菌濃度比關蓋沖水時多數倍，衛生紙等衛生用品上面也會落滿細菌，為了自身健康，要養成關蓋沖馬桶的好習慣。
2.上完廁所後，打開衛生間門通風。上完廁所後，空氣中有大量細菌，把衛生間門打開，細菌就會擴散到家裡。上完廁所後把衛生間窗戶打開，等氣味擴散之後，才打開衛生間的門。
3.碗盤清洗過後積水不控幹，馬上放入不廚櫃中。碗盤清洗過後，表面可能會有一些積水，直接放進櫥櫃裡，會滋生大量的細菌。有時打開櫃門會聞到一股刺鼻的氣味，這是櫃中的碗筷上黴發出的異味。
4.清洗後的碗盤摞着放。清洗後的碗盤中會有很多積水，把碗盤摞在一起，房間溫度高，細菌就會瘋長。洗完的碗盤應該立起來，存放在通風處，把水分瀝幹，就不容易滋生細菌。
5.起床後立即疊被，小心螨蟲肆虐。人在睡眠中，會排出多種氣體和汗液，如果起床後，立即把被子疊好，被中吸收的水分和氣體無法散發，不利于身體健康。可以先将被子翻面，待被子上的水分自然晾幹後，再疊被子。
6.用塑膠袋盛裝熱包子，熱稀飯。熱包子，熱稀飯都能把塑膠袋燙爛，你想會有多少杯塑膠被吃進肚裡？
7.吃瓜子，花生的時候，吃到壞的也不漱口。瓜子，花生吃到壞的，說明被黃曲黴菌污染了。一定要徹底漱口。這時候千萬不能偷懶，黃曲黴菌可是強緻癌物，不要拿自己的身體開玩笑。
8.喜歡喝各種肉湯，雞湯，但隻喝湯，不吃肉。尤其是各種白色的濃湯，脂肪和鹽含量特别高。喝多了，不但不養生，反而有害健康。湯熬的時間越長，誘發痛風的危險也越高。
9.喜歡吃各種糖制和鹽制的幹果。這些蜜餞水果幹含有大量的糖和鹽，吃多了不利于健康。那些隻曬幹水分的，未添加任何額外的糖和鹽的幹果，像幹棗，葡萄幹之類，可以适當地吃一點。
10.吃太鹹偷走鈣。尤其要注意含有大量隐形鹽的食物，像火腿腸、午餐肉、友善面等加工食品。蚝油，醋等調味料中也是含有鹽的。食物中放了一勺黃豆醬，有時候菜都可以不放鹽了。
11.喝濃茶，偷走鐵。很多人喜歡濃茶，但茶葉中含有鞣酸，會阻礙食物中鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的人更要注意。不喝濃茶也不要喝燙茶，太燙的食物會損傷食管。食管長期處于發炎狀态下，時間長了會誘發癌症。
12.以為飯後喝酸奶消食。酸奶是飽腹感較強的食物，飯後喝，不但不能消食，反而會額外增加熱量。
13.固執的認為每天必須達到1萬步才能夠健身。走路過多，就會對膝蓋産生損傷。骨關節也有使用年限，無論身體條件多麼好，骨關節都存在老化和功能退變的問題。所謂“生命在于勤運動，關節在于省着用”。
14.用消毒液浸泡内褲。消毒液不僅不能完全有效殺滅有害細菌，還有可能因為清潔不到位，殘留的化學物質還會引發私處的各種問題。内褲一定要手洗，徹底清理幹淨後，正面朝外晾曬。在陽光下接受紫外線的照射，是最好的殺菌方式。
15.趁熱吃可不是個好習慣。生活中很多人都喜歡“趁熱吃、趁熱喝”。然而，每一口燙嘴的食物，都會對食道帶來一次傷害。
16.不渴就不喝水，喝水就一次性喝很多。口渴的時候才喝水，身體已經嚴重缺水了，喝水要少量多次地喝。
17.早晨聽到鬧鈴後，一骨碌爬起來。定鬧鈴上班和鍛煉是很多人的習慣。你可以把鬧鈴提前五分鐘。早上聽到鬧鈴後，緩兩分鐘後再起床。給身體一個适應的過程，緩慢地起床。
18.鞋子隻要表面還完好就一直穿。養成經常看鞋底的習慣，鞋底磨損嚴重，即使鞋面還是完好的，這雙鞋子也該淘汰了。穿一雙磨損嚴重的鞋子，大大增加摔倒的幾率。
19.買貼身的衣服喜歡買深色的。淺色的内衣相對來講，裡面的化學物質更少一點。内褲穿淺色的，身體的分泌物顯而易見，有些健康隐患，更容易早期被發現。
20.買水果專挑甜的買。相對來講，有點酸性的水果更有利于健康。那些需要咀嚼的酸甜水果，對血糖更友好。
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