你記住，百病從腳起，如果及經常腳底發涼，就要注意了！腳相當于人體的“第二個心髒”，如果你的腳太涼，寒氣順着經脈向上走，就會影響到髒腑，出現一系列問題。而如果你穿的很厚，手腳還跟冰塊一樣，那你要麼是陽虛體寒，要麼是氣血虧虛，那接下來我就教大家怎麼分辨調理。
首先，是陽虛。陽氣就像太陽，有溫煦的作用，如果陽虛沒法溫暖四肢、抵禦風寒，就容易出現怕冷、手腳冰涼的情況。而生活中，最常見的就是脾胃陽虛和腎陽虛。如果你除了手腳冰涼，平時還喜歡喝熱水，不能吃涼的，一吃就容易拉肚子，小肚子發涼，這多是脾胃陽虛了，可以參考附子理中丸來調理。但如果你不僅怕冷、手腳發涼，平時還總是腰膝冷痛、尿頻尿急、憋不住尿等，這多是腎陽虛了，可以參考右歸丸來調理。
其次啊，是氣血虧虛。當氣血不足，血液難以流動到四肢末端，就會出現手腳冰涼的情況。另外這類人還會經常有頭暈、渾身沒勁兒、心慌心悸、胸悶、臉色發白等症狀。這時候呢，就需要補補氣血了，可以參考十全大補丸來調理。
那如果你隻是手腳冰涼，沒有其他不舒服的情況，平時沒事可以多踮踮腳、泡泡腳，促進一下血液循環，也能夠改善手腳冰涼的症狀。但要注意，有問題要及時就醫，在專業大夫的指導下，辨證參考。