在生活中，姚迪是一個開朗的年輕女孩，在球場上，姚迪是一個徹頭徹尾的霸淩姐姐，作為日本球迷選拔的中國女排運動員價值最高，身高182CM，出生于1992年的姚迪，無論是在生活中，還是在球場上都充滿了皇姐的氣質。
姚迪近年來跟随國家隊參加了許多重大賽事，包括女排世界杯、世界女排聯賽等，并赢得了無數榮譽。現在随意大利國家隊參加世界女排聯賽，如果出事不出意外的話，7月份肯定會入選國家隊，與中國女排一起參加東京奧運會。
作為中國女排的"微胖美女"，她最近在世界女排聯賽中表現出色。例如，輸給日本女排、加拿大女排、比利時女排、塞維利亞女排、姚迪被網民頻爆裂，但在中國女排3-2裡克巴西女排經典之戰中，姚迪完成了自救。姚迪的實力還在，但可能是作為替補，出場機會太少，讓心理素質不好，打得亂七八糟，越想赢越犯錯。這一次面對一個強大的對手，不能算赢或輸，放手去玩。姚迪的場上角色必須肯定，但排球畢竟是集體項目，中國女排是好女孩，輸赢是司空見慣的事情。能給人精神鼓勵的是正能量。
姚迪在中國女排世界聯賽中，霸王回聲真的很棒，中國女生不說敗，拼搏精神永遠在，拼了五場比賽，赢了重要的張長甯，能攻防勝負，擋網的那種球線是無愧于球隊的核心。畢竟，巴西是主力軍！我真的赢了。姚迪功勞最大，但采訪她，她是強郎平和團隊成員張長甯。我很謙虛。心和臉一樣美麗，贊美！
這支VNL前三周的陣容，除了著名的闆凳球員獨立打球能力和選拔者之外，在很多方面都展現了這一理念。關鍵是姚迪和主攻線相對較少的張長甯有很多跑動機會。随着世界女排聯賽的培養，姚迪可能成為東京奧運會，中國女排的王牌武器。