眼看着三伏天就要到了，這天氣也是越來越熱，那麼，如何才能正确的做好防暑降溫，讓自己過一個安逸的大夏天呢？
其實咱老祖宗早就給了我們答案：
夏季三吃三不，人生最大保護
......到底是哪三樣，有沒有道理呢？
且聽我細細道來。
首先是三吃：
一，吃綠豆
夏季吃綠豆，朋友們應該都不陌生吧，記得小時候因為家裡窮，吃不起冷飲，冰棍等等一系列的降溫食品，媽媽便總會煮綠豆湯給我們喝，雖然不如冷飲冰棍好吃，喝到嘴裡還略帶些苦澀味，但我卻覺得十分爽口，有種回味無窮的感覺。
後來，我查了一下相關資料後才發現，原來這綠豆其實也叫綠精，乃是豆科植物中僅次于薄荷的解暑神器，且還有生津解渴，利尿通便的神效，可謂豆中保時捷般的存在。
現如今，這綠豆食品便就更加豐富了，什麼綠豆糕，綠豆餅，綠豆奶茶.......等等，反正，這大夏天的多吃綠豆保準沒錯。
二，吃面條
有這麼一句俗語叫做：
冬至餃子夏至面
就是說，這夏天最好要多吃吃面條......為啥？
因為面條乃是一種堿性食品，這大夏天的出汗多，人體内的堿液（不信，您大可嘗嘗汗液的味道是不是堿鹹堿鹹的）流失的比較快，多吃面條不但能夠補充體内流失的生物堿液，還能管飽夠營養，可謂一舉兩得，一面兩補也。
三，吃生姜
常言道：
冬吃蘿蔔夏吃姜
冬天多吃蘿蔔能起到暖胃通氣的作用，而夏天多吃生姜，亦能達到解熱驅寒的作用......
說到這，可能很多朋友便不能了解了，你說這解熱能了解，夏天嘛天氣熱，體内自然燥，解熱可以了解，可這驅寒又是咋回事？難不成還有六月飛雪不成？
别急，咱這就為您釋疑：
其實人的身體是十分神奇的，冬天的時候，為了抵禦嚴寒，體内陽氣就會升騰，而陰氣則會相應萎縮，相反，到了夏季，為了對抗酷熱，體内的陰氣就會占據主導，而陽氣則會相對減弱......
是以，為了維持體内陰陽平衡，便就需要适當補食一些能夠去除體内寒氣的生姜了.......再加上生姜又有清熱解毒之功效，故在這燥熱且體内陰氣升騰的大夏天，自然就是必吃食品之一了。
當然這生姜也不是啥時候都能吃的，民間就有種說法叫做：
早吃姜賽參湯，晚吃姜賽砒霜
反正甭管信不信，最好還是遵照為好。
再者是三不：
一，不洗冷水澡
有人說，這大夏天的天本來就熱，洗個冷水澡不正好能起到降溫的作用嗎，有何不可？
答案是萬萬不可，兩個原因：
1，夏天人體為了對抗酷熱，這體内的陰氣相對就會較多，若你再用冷水這麼一激，不就是火上澆油，助纣為虐麼，到時候非但不能降暑，還會把身體給拉垮了。
2，夏天人皮膚上的毛孔張開的幅度比較大，就相當于由原來的15目網換成了5目的，你說，若用這冷水一激，不就很容易侵入到體内去了嗎......如此，輕則感冒，重則關節炎也！
二，不吃過多冷飲
夏天多吃冷飲其實與洗冷水澡如出一轍，隻不過一個主外，一個搞内而已，反正對身體是百害而無一利，再說，冷飲這玩意除了能暫時的為你帶來些涼爽的感覺外，幾乎一點營養價值都沒有，咱覺得還不如多吃點西瓜來得實誠。
三，不要長時間吹空調
長時間吹空調，不但人會因不透氣，“悶”着難受，同時還會極大幾率的引發一些列的冷濕病，比如關節炎，頭痛，風濕症等等，可說對身體是一點好處都沒有——
是以，這人啊還是要以自然降溫為主，不要多吹空調，免得弄得一身毛病。
總評：
夏季三吃三不：吃綠豆，吃面條，吃生姜；不洗冷水澡，不吃過多冷飲，不要長時間吹空調......您都收藏了嗎？
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