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今年，屬濕土之年，大家有沒有注意到，自從開春以來，雨水就特别多。外濕重，引動内濕，是以，人體濕氣也更加的難去除了。
俗話說：“濕氣重而百病生”。尤其是在夏季，前有梅雨季節，後有大小暑，痰濕的人不在少數。痰濕是導緻各種心腦血管疾病（如腦中風、心肌梗死、糖尿病等）的罪魁禍首。
是以祛痰濕不僅是養生人這一整年的“主旋律”，更應該堅持一輩子，不然痰濕會對身體造成諸多危害，後果不堪設想！
說到化痰，大家可能會想到大名鼎鼎的二陳丸，二陳丸裡最重要的一味藥是半夏，另一味就是陳皮，二者皆以陳者為佳，是以叫二陳丸。
但是半夏藥性竣烈，有一定的偏性，不是所有體質的人都适合。那有沒有更安全有效的方法來調理痰濕呢？當然有！
今天，談談就給大家詳細分享一個調理痰濕的小方子——它就是。
原方出自于明代的《醫學入門》，就是把白術和陳皮放到一起熬成膏。
但是做成膏滋，過程十分的繁雜，是以也有相對簡單的做法。
那就是直接取，沸水沖泡後代茶飲用，作用跟膏滋是差不多的。
這是個很簡單的小方子，隻有兩味藥陳皮加白術，為啥是它倆搭配呢？
首先我們來看痰濕是從哪裡來的？
脾胃不和的結果就是導緻痰濕内生，因為脾胃有運化水液的作用，運化失常，水液聚集起來，便形成了痰。
一說到化濕，必然想到健脾，很多中醫大夫首先想到的便是白術。
白術讓脾氣健運，能像烘幹機一樣把濕氣烘幹。我們所說的痰濕，痰是在濕的基礎上進一步形成的，白術雖然不治痰，但是可以治痰的源頭，可以治濕。
另一方面，大家都知道陳皮是化痰的，幫助把痰清理幹淨。藥書裡提到陳皮，說它主下氣消食，化痰破結。
陳皮還能促進氣機運作，行氣和化痰是相輔相成的關系，當身體裡的氣運作起來，痰更容易化散開。
但行氣也就容易耗氣，這時候配上白術，白術是補氣的，又很溫和，可以減少耗散。
由此可見，白術和陳皮是很好的搭檔。
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好多人都知道陳皮是用橘皮制作而成，于是幹脆就把中間的步驟省掉了，直接用橘皮泡水喝，喝完以後還在納悶，怎麼上火了？
陳皮陳皮，講究的就是一個“陳”字，關于陳皮的科普，之前也分享過，談談給大家把文章連結放在下面，感興趣的朋友可以看看。↓↓↓
什麼樣的情況适合用這個小方子呢？
1、容易出油。皮膚油，頭發油，耳朵也油，油垢就是身體的痰濕啊。
2、愛吐痰，以及有痰吐不出來。感覺喉嚨不清爽，要時不時地清清嗓子，中醫也叫梅核氣，這種情況在郁悶、生氣的時候或者吃完飯以後會更加明顯。
3、胸部憋悶。
4、吃了油膩的食物容易拉肚子。
5、大便在排出的過程中拖拖拉拉，總有一種排不幹淨的感覺，還會沾馬桶。
6、常常覺得口中幹渴，想要用水來潤一下，但是稍微喝一點就不想再喝了。
7、頭痛，而且發沉，有時候還會眩暈，也就是中醫常說的“無痰不作眩。”
8、打嗝嗳氣。感覺有股氣老往上湧，可以聞到嘴巴裡有股酸腐味。
9、睡覺打呼噜，可能是有痰濕堵在氣道上了。
10、舌苔發膩。正常人的舌苔是薄薄的一層，是可以看得見舌色的，有痰濕的人可以厚厚的鋪滿一整層，如果舌苔發白，說明有寒，那就用白術和陳皮，白術是溫性的，陳皮也是溫性的，溫能散寒，如果舌苔發黃，說明有熱，還要再加10克的竹茹進去，竹茹可以清熱。
最後，談談想告訴大家這個小方子的兩味藥都屬于藥食同源，是以适合大部分人日常調理，長期食用。
來源：健康談