1933年，許世友終于見到了傳聞中的“紅軍總教頭”何子友，眼神發光地擺開架勢，上去就是幾招武林絕學。何子友見此，隻能哭笑不得地上前接招。
許世友在8歲那年，認識了正在雲遊的少林高僧，便跟着他回到少林寺當雜役，并學習武功。
經過幾年的苦練後，他戰勝了榮國三連冠、外号“魯智深”的大師兄魯本深。後來，加入紅軍隊伍，許多人都喊他“許和尚”。而他也對自己的武功相當自信，自認自己武功第二，無人敢稱第一。
是以，聽聞紅軍裡有一個武藝高強，武當派傳人何子友，許世友早就想和她會一會，比試一番。
不料，看似端莊漂亮的何子友，卻接連擋下了他的招式。
許世友招招狠辣，何子友則以柔克剛，兩人鬥了個旗鼓相當，誰也沒在誰手底下讨個好。
打得盡興後，許世友終于收住攻勢，對何子友擺拳：“甘拜下風！鐵拳名副其實啊！”何子友咧了嘴笑了笑：“承讓，承讓！”
至此後，兩個有着武功絕學、經曆相似的戰士，成了惺惺相惜的好友。
隻要一有機會，許世友便會提上一壺酒拉着何子友徹夜長談。每每，許世友都要感歎何子友巾帼不讓須眉，就連酒量也不輸他這個大男子漢。
比武、喝酒，讓兩人建立了深厚的革命友誼。後來，何子友嫁給大她12歲的周子昆後，許世友在新婚夜拍了拍新郎的肩膀，開玩笑道：“還是你厲害，不怕死！”
周子昆好奇不已：“為什麼這樣說？”許世友哈哈大笑：“也就你敢娶何子友呀，我們四方面軍哪有誰敢？都怕了她的鐵拳啊！”
何子友曾單挑匪首王、拳打馬匪騎兵，早就有“紅軍何鐵拳”的稱号。她長得虎背熊腰，但卻有一張漂亮的臉。可大家到底顧忌她的鐵拳，都不敢娶她。
面對許世友的調侃，何子友聽了沒有生氣，反倒發出爽朗的哈哈大笑。
她這身武藝雖然讓男人們望而止步，但她從不後悔學武。她的武藝讓敵人聽到她的名字就聞風喪膽，更何況，如果小時候沒有學武，她可能都無法順利長大。
何子友出生貧苦人家，生來就瘦弱多病。何父想讓她有口飯吃，也為了讓她強身健體，便将她送到縣城的武館裡當雜役。
出人意料的是，何子友頗有學武的天賦。她被屋裡最有名望的武當大師看中，收為弟子，并傾囊教授她武藝。何子友也沒有辜負師傅的期望，勤奮好學，堅持苦練，成了同輩弟子中的魁首。
後來，何子友加入紅軍，利用高超的武藝将土匪打得下跪認錯，也從赤手空拳撂倒一騎兵的馬，讓其他敵人吓得拍馬逃竄。
是以，武藝高強的她，很快就被提拔為紅四方面軍婦女獨立團的國術總教官兼偵察排長。在她的帶領和訓練下，許多女兵近身武力大增，讓敵人聞風喪膽。
但到底威名在外，這麼強悍的存在讓許多戰士心生畏懼，雖然她長得漂亮，依然不敢追求她。直到何子友碰到周子昆，兩個英雄相知相愛，在1937年秋喜結連理。婚禮當天，20多位上司和軍政首長都出席了婚禮。
因為他們夫妻兩名字中都帶着“子”字，是以戰友們稱他們為“雙子星座”。婚後，何子友過了一段非常幸福的婚姻生活，雖然面對敵人，她兇悍無畏，但面對丈夫，她化為繞指柔，跟着丈夫學唱歌，并參與《新四軍軍歌》歌詞的修改工作。
但幸福的時間太短暫，1941年，周子昆在皖南事變中，被叛徒劉厚總殺害，年紀隻有40歲。
何子友當時已經再次懷孕，她忍着悲痛，生下了遺腹子周林。周林頭上還有一個姐姐，孤兒寡母們隻能互相擁抱，慰藉失去周子昆的痛苦。
解放後，何子友在上海成為華東軍區機關的從業人員，并接管食品廠工作。
因為她治理有方，并打跑了心懷鬼胎的特務，成了遠近馳名的“紅軍女廠長”。後來，她又相繼接管了上海電池廠等，并當了華東軍區軍管會軍代表等。
她的一生都在為新中國的建設盡自己的一份力量。
不僅如此，她還教育孩子要有奉獻精神，時常和他們傳輸革命思想。
她的女兒喜歡文藝活動，曾想考藝校。但何子友想到戰鬥歲月中，許多戰友都因為醫療資源的匮乏，不幸殒命。何子友便勸阻兒女，讓他們去考部隊醫校，為部隊貢獻力量。
最終，兒女們感念父母的奉獻，也了解父母的夙願和期待，便聽從她的勸阻，投向了軍醫的職業。
在那些戎馬歲月中，何子友獲得了許多軍功，先後榮獲三級八一勳章、三級獨立自由勳章、三級解放勳章、二級紅星功勳榮譽章。
她退休的時候，黨組織給了她副軍級待遇。
但何子友從不私自為孩子謀求特殊待遇。女兒退休時，是師職待遇，兒子周林，則是團級幹部。
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她心懷愛國之心，一生都投入革命和祖國的建設中，并見證了中國的滄桑巨變和日新月異。28歲，她就經曆了喪夫之痛，餘生都沒有再嫁，隻身一人撫養、教育孩子。
她用超乎常人的頑強和豁達，走過自己波瀾起伏的一生，直到103歲才安然離世。
部分資料來源：《她敢與許世友比武，是身懷武當“神化五毒雷電殛手”等絕技的女紅軍……》；百度百科-何子友