讓每天多一點點快樂吧，讓開心在24個小時内占據更多的時間，痛苦會像惡魔一樣殘食靈魂，當痛苦的面具累積越多，便積重難返，身體像朽木一樣遍布悲觀痛苦的蟲子，在靈魂裡鑽進鑽出，慢慢地失去快樂，像失去對食物的味覺一樣，味同嚼蠟，山珍海味，野菜粗糧，盡皆沒有滋味。像缺少陽光的陽台，什麼樣的植物種上去都會慢慢枯萎。
對現實認得太清，看得太真，比得太細，并不是一件好事情。對比會産生痛苦，人望着無法擁有的東西而極度渴望，便像每天給自己喂毒藥，每一粒毒藥都在積聚痛苦，像是替換掉快樂的細胞，像是在咖啡裡加上更多的咖啡粉，隻會越來越不開心和苦，會讓自己的靈魂在悲觀中極度絕望中變得扭曲，會讓生命變得不值得。生命的值得是每個人内心深處自我認同的值得，覺得這樣度過了生命每分每秒心裡願意，或者說大多數時間屬于自己的意願，或者說快樂的那少部分時間的快樂重量抵抗得了不快樂大部分時間的不快樂重量，最終，快樂的重量超過了不快樂，哪怕時間相差很多，因為人生在世可能大多數時候并不如意并不快樂，但一定要有一些快樂來壓過不快樂。
在不快樂不如意的人生裡如何抵抗那些生命裡漫過來的烏雲，在大雨中沖刷掉不快樂，找到對自己生命的把握，對漫長人生的堅持活下去的理由，或者說這樣你願意去度過更長時間的人生，直到生命的終點，那是一件更值得去考慮的事情。
因為生活的苦，日子的不如意，心放在這個時代裡的遭遇受傷折磨甚至産生極度痛苦，就像紙張浸在水缸裡面，是很難不被影響的，貧富的差距，會導緻心理的不平衡，無法躍遷的物質生活的差距可能讓人心生絕望，甚至可能比想像中還難的生活像預料之外的狂大暴雨一樣掩沒了往前走的路，失去的迷芒的絕望的心涼的難以預計，可能靈魂都沒想過要這樣子去面對這個世界，命運會發這樣一副牌給自己，甚至可能牌到了手裡就注定沒法赢，難道就是做個陪襯，當個輸家給赢家快樂？
可能盡管結果如此，但朝此想去，如果局限在赢與輸，拿着沒法赢的牌，而又沒法洗牌重新分發，那這副牌注定打不開心，對結果的極度渴望會讓打牌本身變成一件很痛苦的事情。對一些人來說，打牌可能是項娛樂，那不妨試着想想，那些本來在類似打牌的從事的人生過程中去感受的部分，去體會的快樂，豈不是因為結果而變得根本沒有意義？再難體會到，因為隻盯着結果，隻想輸赢，隻看得失，縱然有些事真得很難說快樂，也不應該強從中取得快樂，不快樂的事情根本無法快樂起來，但如果盡力了沒法改變，又深陷在輸赢的痛苦裡，在巨大的落差裡每天咀嚼，或許不該認命，不該屈從，可是當一切都處在沒有辦法的無奈裡，還要用清醒的痛苦來折磨自己，扭曲自己的靈魂？這可能也不是一種最清醒，或許這時變得糊塗才是清醒。
可能真得不是理想主義者說改變就能改變的，人人都想做百萬富翁，人人都想過富足如意順心的生活，但顯然生活和現實并沒有滿足每個人的願望，燒香敬佛，削尖腦袋，卷到頭發飛起，也很難抵達改變，可能中途已變成落後者，在這樣的情況下，難道盡了全部的心力，還要忍心去責備那些無法改變現狀的人，指責他們無法改變自己的命運，是無能？
這不該。當意識到差距想改變的時候，可能社會已經無形上了很多道門檻了，甚至自己的靈魂強度無法去振作再去翻躍那道門檻，或許有人會去卷學曆，學曆不行我再去學，競争力不行再去加強競争力，這相對來說當然是好的，在個人無法适應世界的時候，就改變自己去适應世界，去找到風向。
可還是會有倒在門檻下的人，被攔在某種生活之外的人，怎麼努力也無法抵達的生活而覺得人生不如意！
會有這種時候這種情況吧。
在靈魂上感覺無力。四面楚歌。當局都無法跳出當局的迷局痛苦。
仿佛在一場要撕碎靈魂紙張的大風裡，很多張紙都在狂風裡飛奔，在風向裡順着大風不把自己撕碎，也有難以抵抗的風力卷得自己頭暈眼花哎嘔吐難受，在這樣的大風裡，該如何讓自己保持不被撕碎？沒有人願意一開始就抱着讓自己撕碎的想法吧？
盡管世間萬般不如意，盡管有不可言說的痛苦，盡管不想讓任何人來指摘自己的痛苦，盡管無法改變也無法忍受也無法吐出黃蓮，可能連轉折都很難在這裡轉折，但還是要說，請讓那樣苦的人生裡多一點點快樂，如果沒有快樂，也盡量不給靈魂施加更多的痛苦，試着去康複自己的靈魂，因為靈魂到了一定的程度，量變會引發質變，會像美食愛好者失去味覺，失去對人生快樂的感覺，會到一種自己也無法說服自己别人也無法喚醒自己的痛苦惡夢循環中，其實人直面那種大水，不僅不能掌控大水，反而可能會被大水沖垮，人要提前為自己做一些努力。
到了很難改變自己靈魂快樂的時候，真得很難靠自己的梳理變得開心起來。
不妨糊塗一些，不去過份關注那種輸赢差距，在無法避免的時候，也試着疏導自己，别給心裡加太多壓，凡事盡力而為，别一切怪到自己不努力努力還不夠的頭上，或者盡量不要怨恨，縱然怨恨總有個落腳點，但那不是寶貴生命的落腳點，珍惜時間，也别因為無望而放棄努力，也别因為牌輸赢而放棄或陷入無以複加的痛苦，在胡思亂想的牛角尖裡把自己丢進人間地獄，總有些事情不是因為自己努力了就能改變了，就能做出變化失，就能立馬回應的，連大雨也要花時間來積雨，平衡快樂與痛苦，如果不快樂，也盡量别施加痛苦。
在痛苦時，不妨跳出痛苦的遊戲，去做一些自己能開心起來的事，能讓自己緩解痛苦的事，能長久起到開心的事，運動，散步，隻要節奏略加調整，就像拉到極點的弓箭能恢複彈性，再度上力。人生需要快樂與不快樂相中和的節奏，需要勞逸結合的節奏，需要快與慢的節奏，需要不斷适應新的節奏，在新的節奏中摸魚和奮力，摸魚是為了氣息的緩解，是奮力的來源。力總要一點蓄出來。
總要有抵擋不開心的辦法，當生活萬箭齊發時，打出一張無懈可擊，當不如意悲痛的匕首刺來時，要用你自己的辦法去格擋一下。像我在不開心的時候就去讀讀小說，把自己的靈魂專注在另一個世界裡，你不喜歡讀書可以追劇，我知道有個小孩不開心喜歡跑步，跑步對我來說好像是很痛苦的事，似乎從來沒從這個角度去體會到跑步的價值，不開心，跑完步就開心了，不是鍛煉身體，不為其它的，就是跑完步就開心起來，多好啊，把不開心變成開心，同時又無形中鍛煉了身體。
像我近視度數在逐漸加深，寫作和讀書以及書法都是我不快樂變成快樂的方式，盡管寫作有時候因為想要很多的讀者，想要出書，寫字的時候想要寫一手好字能被挂到牆上去給人家不開心的時候瞧上兩眼開心，陷入到輸赢中去，難免會想寫了這麼多年一無是處，在俗世的成功裡什麼也沒有，總是見到别的作者出書，不管賣得好不好，總是看到别人的書法有人稱贊有人購買，而不至于像我，看起來好像一直在原地踏步，投入巨大，回報很少，如果這樣想，一直想下去，我恐怕很難再快樂了，更别談寫作了，但我盡量讓自己找到寫作本身的那種快樂，去抵抗那種不快樂，其實隻要寫起來，手放在鍵盤上，我的關于寫作輸赢的痛苦就是這樣被化解掉的。
要不我如何堅持了這麼多年。想一想吧，這世界上竹籃打水一場空的事情多着呢，多自己一個不多。最主要，也不再那麼地意這件事的輸赢了。笑話就笑話吧，不被承認也沒有關系。我寫作的時候我開心。像那小孩一樣，跑步的時候我會開心起來。
過得開心一點，心不記恨，不為這個曾帶給你痛苦的世界，隻為自己的靈魂。如果你感恩世界也好，不感恩也無妨，不必強行要求自己，人與人經曆不同，不站在同一個經曆裡無法說同樣的心情。隻是當記恨世界時自己的靈魂也在變得怨恨，就當隻為自己吧。
來這個世界，應該開心一點，對天空和河流大喊一聲。不要十足的快樂，也不要強大的期待和希望，不要周遊世界，不要面朝大海春暖花開，不要給自己的世界點燃太亮的燈火，隻要開心一點點。雲淡風輕地站在山坡上，眺望遠方，心裡也有清風過。不再去想走得了多遠，超得了别人，不再想，走好自己的路，走好開心的路，不向世界炫耀，也不向痛苦的人展示你的幸福。
天蠍，放松自我，強争不過莫争，輸赢總存在，順其自然吧，難免不如意，當局不當迷，撐不住，不強求，苦難躍，心不墜。