端午節走到哪都飄着粽葉香味，但粽子多由糯米制成，較一般米飯難消化，提供以下吃粽不怕胖的秘訣，擔心吃完粽子會肥一圈的女生一定要看！
7個吃粽子幫助消化的秘訣：
秘訣1、适量食用：粽子雖美味，但不宜過量。每次吃一個即可，避免胃腸負擔過重。
秘訣2、細嚼慢咽：充分咀嚼粽子有助于食物與唾液充分混合，促進消化。
秘訣3、搭配蔬菜水果：吃粽子時搭配一些富含纖維的蔬菜或水果，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。
秘訣4、搭配喝溫開水或茶：粽子較為油膩，喝溫開水或淡茶可以幫助消化和解油膩。
秘訣5、避免冰冷食物：冷飲或冰粽會減緩腸胃蠕動，影響消化，最好食用溫熱的粽子。
秘訣6、多吃多運動：端午節當然不能忘了運動啦！适當的運動可以幫助妳消耗多餘的熱量，保持身材不變胖，還能促進消化哦！但是避免久坐或立即躺下，像是飯後散散步、或是下雨天不想出門，可以在家做做瑜珈，幫助腸胃蠕動，也幫助消化。
秘訣7、吃對粽子：愛吃粽子的人在挑選粽子的時候，記得選那些健康配料多的口味，比如糙米、紅豆、綠豆等，少一點油膩與熱量，這樣一來吃粽子變胖的機率就能降下來啦！
居家3招消脹緊緻全身線條：
動作1：背脊坐姿扭轉式
Step1：坐姿預備，兩手放于身體兩側。
Step2：右腳彎曲踩至左腳外側，膝蓋朝上同時腳趾貼地，兩側坐骨穩定在地闆不懸空。
Step3：右手在臀背後方支撐穩定脊椎不塌腰，吸氣脊椎延伸帶起左手轉向右邊，讓左手抱右腳大腿，吐氣，腹部内收時做脊椎扭轉。
Step4：柔軟度較好的人可以試着雙手合掌并對齊胸口，将左手肘與右膝蓋互相抵抗來穩定身體，可以讓脊椎腰部加深扭轉動作。
動作2：跪地左右碰地
Step1：雙腳與骨盆同寬，跪姿預備，雙手放後腦，手肘左右打開，脊椎延伸讓身體打直。
Step2：身體保持平面做動作，不拱背，側彎讓右手碰地，眼睛視線看向天花闆。
Step3：使用側腰的力量帶回預備位置後換邊，配合着呼吸做，左右為一下，10下為一組，一共做5組。
動作3：貓牛式
Step1：雙手雙腳呈跪姿，身體像一張桌子依樣穩定，讓膝蓋跟骨盆對齊，手腕在肩膀下方，吸氣背部放平，維持身體重心。
Step2：吐氣時腹部内收，掌心輕推将脊椎往上拱起，像顆氣球一樣充氣，眼睛視線看向腹部，下巴找胸口讓脖子放松，這是貓式。
Step3：下一個吸氣時從尾椎骨一直延伸到頭頂方向，打開你的胸口，視線往協上方看(不折脖子)，肩膀左右打開遠離雙耳，同時感覺妳的腹部延伸到胸口，打開妳的身體，這是牛式，配合着妳的呼吸來回流動5-8次(吸氣，牛式Cow Pose→吐氣，貓式Cat Pose)。
Tips：在練習的過程要穩定身體重心，不前後移動，也不要讓身體的重量沉向妳的手腕和膝蓋。