62歲的老鄧因為頭暈伴左側肢體麻木乏力去醫院檢查，結果确診為腦梗死，醫生說，導緻老鄧中風的原因是多方面的，首先，他有高血壓和糖尿病，但這兩種慢性病一直控制的不太好，其次，老鄧有長期飲酒的習慣，用他的話說，從30歲開始，自己每天晚上都得喝個三兩左右的白酒。
醫生告訴老鄧，現在你得了腦梗，不僅要把高血壓和糖尿病控制好，還要徹底戒酒，不然下一次腦梗又可能卷土重來。
老鄧很無奈，他對醫生說，戒酒難啊，自己都喝了30年了，隻有每天喝點酒，自己才能東西多吃一點，覺才能睡得好一點，如果戒酒，估計吃下去也睡不着了。
還有，老鄧覺得，自己都62歲了，又有高血壓和糖尿病，現在又中風了，試問，還有幾年活頭啊，與其這也不能那也不能，倒不如随心所欲一點。
其實，很多人都有老鄧這樣的想法，他們覺得年齡大了，明天和意外永遠不知道哪一個先來，幹脆活一天算一天，活一天潇灑一天。
但事實并非如此，喝酒對于老年人來說是非常不好的生活習慣，喝酒會誘發多種疾病，進而影響老年人的壽命，即便有些疾病可以通過治療得到穩定，但喝酒帶來的生活品質下降卻是難以逆轉的。
每個老人最終的壽命是多少，沒有人能夠準确預言，但是長壽并非單純用年齡來衡量，還包括生活品質，像老鄧這樣，喝酒導緻了中風，治療後他甚至遺留了左側肢體的活動障礙，這對他日後的生活影響很大，想想看，如果不戒酒，在接下來的時間裡，他會活得更加痛苦。
醫生提醒，60歲以後，哪怕你再離不開酒，也要牢記，喝酒務必做到5不喝。
第一，不要空腹直接喝酒
如果你晨起時做的第一件事就是空腹喝酒，那麼必須要說的是，你的酒瘾實在是太大了，這樣喝酒對健康的危害非常大。
空腹的時候，本來胃酸濃度就高，這個時候直接喝酒，酒精會進一步促進胃酸的分泌，又沒有任何食物來中和胃酸，想想看，對胃的傷害該有多大？
空腹飲酒，沒有任何食物的參與，意味着酒精會被吸收的更多更快，這樣喝酒，不僅更容易醉，而且酒精在身體代謝的過程中對健康的傷害也更大。
第二，不要喝藥酒
很多老人覺得藥酒可以祛風濕，因為裡面含有中藥，是以是有利于健康的。
藥酒，無論你加入了什麼藥，主要的成分還是酒，這樣喝酒，對健康的危害很大，酒精的中間代謝産物乙醛會誘發DNA突變，容易導緻癌症，長期飲酒還會影響血壓的波動，導緻更易出現高血壓、冠心病和腦梗死。
很多老人認為喝藥酒能夠有利于血管健康，這樣的了解完全是錯誤的，還有很多人泡藥酒，完全是按照自己的想法來，有些中藥根本不能用來泡酒，或是泡酒時用量錯誤，這些都很容易導緻危險的發生，因為是藥三分毒，有些中藥如果過量使用或者配伍不當，很容易導緻肝腎功能的損傷，甚至衰竭。
第三，不要喝混合酒
對于老年人來說，喝混合酒危害是很大，很多老人喝了白酒還覺得不過瘾，又去喝紅酒或啤酒，不知道大家發現沒有，喝混合酒其實特别容易醉，喝混合酒會導緻各種酒中的物質混合，如啤酒中維生素、抗氧化物等物質與白酒混合後，可能會促進乙醇吸收，造成酒精過度吸收。
第四，不要睡前喝酒
很多人有睡前喝酒的習慣，覺得喝點酒麻醉一下神經，可以睡得更香，事實上，睡前喝酒對健康的危害是非常大的，喝酒之後馬上去睡覺，一旦發生嘔吐反應，往往是緻命的，因為在睡夢之中往往沒有知覺。
長期這樣做，導緻你睡覺時對酒精産生的依賴，你會發現，必須喝更多的酒才能睡得好，如果少喝酒或者不喝酒，根本就無法入睡。
第五，不要喝散裝酒
很多人貪圖便宜，于是就從小作坊裡去購買一些散裝酒來喝，散裝酒雖然便宜，但是你要牢記，天上可不會掉餡餅，散裝酒往往不能保證品質，比如衛生以及原材料的食品安全就更糟糕了，很多小作坊生産的散裝酒，往往酒精含量、酒中雜醇、甲醇等數值均超标，常喝這類酒很容易造成身體的不适。