當孩子得了抑郁症 家長該如何幫助他？

央視新聞

2024-05-26 04:59釋出于北京中央廣播電視總台央視新聞官方賬号

5月25日是全國大中學生心理健康日。根據《國民抑郁藍皮書（2022～2023）版》的資料，在收回的6670份抑郁症患者群體的有效問卷中，18歲以下的抑郁症患者占總人數的30%，這裡面有一半人都是在校學生。有的家長因為對抑郁症還知之甚少，依然面臨着強烈的病恥感；有的家長隻看到孩子的行為表現，卻看不到背後的情緒和精神因素，把問題簡單定性為不愛學習、青春期叛逆或者意志力薄弱。

曾經，半夏也是一名這樣的家長，但孩子的離去讓她徹底明白，每個生病孩子的身後，都有一個“生病”的家庭。她擺脫了病恥感，勇敢發聲，以此提示更多的父母，孩子确診抑郁症後，不僅僅是讓孩子吃藥和住院，更重要的是家長要改變。

在廣西桂林的家裡，記者見到了半夏，她身邊有一隻可愛的長毛加菲貓叫辭寶，是半夏的女兒小酒生前留下的。過去并不太喜歡寵物的半夏，現在每天會為貓咪梳毛、喂食，和它一起玩耍。女兒的房間布置還和從前一樣，書架上有她愛看的書籍，窗台上的地球儀，有小酒曾經向往的遠方。

半夏：在記事本裡她寫到很多地方都想去，然後她寫她想成為什麼樣的人，做自己想做且熱愛的事情，是自由的，不被限制的，不被困擾的人。

半夏是一位全職媽媽，女兒小酒在2020年相繼确診了重度抑郁症和雙相情感障礙，和疾病纏鬥了接近三年後，16歲的小酒離開了人世。在巨大的傷痛中，半夏一遍遍的回憶，她發現女兒小酒曾多次發出救助信号，但由于當時對疾病的不了解，她沒能抓住機會。

半夏：在國小六年級的時候，然後她就說想去看心理醫生，那次就被我忽略掉了，因為真的是不懂，心理健康這些方面的知識完全不了解。然後真正比較嚴重是到了國中二年級的時候，頭暈、胃疼、惡心發展到整天去不了學校。後來呢，醫生提醒我說讓我們去看一下心理科，才開始診斷出來，她是有這個心理疾病的。

知道女兒不快樂，但半夏并不了解，小酒的精神世界究竟承受着怎樣的煎熬？由于丈夫常年出海，女兒的成長中，常常失去父親陪伴；背負着家長的期望，小酒在忙碌的學習之外，周末還被各種才藝和輔導班填滿。當聽到女兒确診的消息，半夏陷入了深深的挫敗和無助中：明明深愛着孩子，卻對如何養育孩子感到茫然。

半夏：剛剛确診那段時間，感覺天都塌下來了。其實孩子可能有什麼想法，她不太表達。是以這也是我做得不好的地方，我可能沒有讓她放松下來，她沒有辦法跟我說她的心裡話。不太能傾聽到孩子内心真實的需求，會更多的是從我的這方面去想，我希望她怎麼樣、我希望她成為怎麼樣的人，而沒有想到她想成為什麼樣的人。

随着對抑郁症的了解，半夏也越來越深刻意識到，作為母親，要學習傾聽、接納和溝通，陪伴女兒走出内心的陰霾。三年裡，半夏帶着小酒，開始了許多嘗試。除了藥物治療、心理咨詢之外，半夏和女兒離開了桂林，前往成都，在新環境裡，探尋新的學習和生活方式。

照顧小酒的過程中，作為媽媽的半夏也在不斷地學習、蛻變。半夏說，隻有自己内心生長出力量，才有力量去支援孩子。三年裡，小酒和媽媽一起旅行，計劃着未來，還養了可愛的寵物貓。可是由于小酒的病情較重，半夏最終還是沒能留住女兒。小酒在離開之前，給媽媽留下了一封信，寫下了這樣的話：幸好有你這麼一個負責任的媽媽，請不要為我難過，我希望你能盡快走出來。還有我真的很愛你，也是真的很抱歉，但我太想解脫了，請原諒我。愛你的小酒。

雖然現在，半夏還沒有真正做好準備和小酒告别，但她的生活已經在重建。面對鏡頭，半夏勇敢發聲，為小酒，為自己，也為了像小酒一樣的孩子和家庭，早日走出陰霾，重獲陽光。

半夏：因為我痛過，因為我失去了，是以我有刻骨銘心的感受，我有痛徹心扉的感悟。我想把它分享出來，去警醒大家，不再犯我之前犯過的那些錯，就可以幫助到更多的像我們這樣的家庭、這樣的孩子，這也是支撐我去做這些事情的一個動力。

半夏：我想用傷痛喚醒更多人

為更多有抑郁症孩子去發聲，讓大家了解疾病、了解孩子、避免重蹈覆轍，是半夏現在生活的重心。她不怕“自曝家醜”，也不怕揭傷疤，積極加入相關公益組織的活動，在自媒體上寫文章，和有類似經曆的家長們，一起交流，一起想辦法。

半夏說，作為家長，要先知道自己是誰，内在生長出力量，和學校、社會一起努力，穿越迷霧，驅散陰霾，照亮孩子的内心。

在公衆号上寫文章、分享經曆和感悟，和家長溝通，組織讀書會，發起陪伴群，不遺餘力去解答大家的困惑。是現在半夏生活的重心。

在交流中，半夏也注意到，當孩子心理出現問題後，家長最焦急的是孩子能不能盡快到回歸正常的學習生活中，但其實每一個孩子的成長軌迹都不相同，每個孩子都有擅長的一面，就像讓所有動物去比賽爬樹，一條魚怎麼能夠爬得過一隻猴子？面對患有心理疾病的孩子，更需要父母放下焦慮，消除病恥感，幫助孩子尋找更多的可能。

半夏：這個社會、這個時代已經發生了翻天覆地的變化，我們可以去探索不同的路徑。隻有知道學習的多樣性以後，父母才可以放下焦慮，然後孩子也才能放下焦慮，找到他自己真正熱愛的事情。

如何幫助處在抑郁之中的孩子，半夏希望自己這份微小的能量，能夠成為一束光，和學校、社會一起努力，一起探索，讓大家更好地看見、了解抑郁症患者和家庭。

半夏：我們每一個普通人都有責任有義務，去關注心理健康方面的知識，不要給他們貼标簽。這樣的人群其實他們不是矯情，也不是脆弱，就是生病了。對待這些有心理疾病的人群，更加需要了解、需要包容，整個社會我覺得都應該營造這樣一種溫暖的、包容的、有愛的氛圍。

科學認知心理類疾病 用愛治愈受傷的靈魂

如何撫慰一個受傷的靈魂，如何治愈一顆破碎的心？半夏勇敢地分享出她的經曆，也讓我們清晰地意識到，答案是愛——既來自母親、也來自父親的，完整的家庭之愛，互相平等、互相尊重、互相幫助的友誼之愛，因人而異、因材施教的教育之愛。或許，比起把生活填得滿滿當當的輔導，比起無處不在的競争壓力，被愛才是孩子們一直沒有說出口的、最深切最純粹的渴望。

抑郁症患者不是矯情，也不是脆弱，他們就是生病了。這句話說來簡單，對當事家庭而言卻相當沉重。他們的痛，一半因為病本身，一半因為社會的刻闆印象、偏見以及歧視。了解他們的前提是了解，了解包括抑郁症在内的精神心理類疾病，認清疾病的本質、成因和對策，從接納“心理感冒”這樣的概念開始，一步步地打破刻闆印象，糾正偏見，反對歧視。這既是媒體的職責，也應該成為教育的使命。

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