醒來一杯淡鹽水，晨練越早越好……
這些“晨起好習慣”
深受父母喜愛
他們不止身體力行
更是耳提面命地叮囑你：照此執行
但其實，不僅錯誤！甚至有害！
趕緊一起來看！
同一個世界，同一個媽
老媽特有的“雷霆式”叫起服務
很多人都享受過：
像一陣旋風沖進房間
火速拉開窗簾，一把掀翻被子
大家總認為
立刻起床代表“意志力強、自律”
其實，無論媽媽叫還是鬧鐘叫起
都!不!宜!第一時間猛地起床！
許多養生文章、視訊裡
總給晨起第一杯水賦予“神聖使命”
說淡鹽水、蜂蜜水“通腸清便、排毒養顔”
實際上，折騰半天
功效達不到，還可能把身體喝“壞”咯！
早上醒來，整個人迷迷瞪瞪
被窩散發着該死的魅力
但，勇敢的打勞工還得趕着去上班
（圖檔來源：網絡）
匆忙用冷水洗把臉
是許多打勞工的首選
“提神醒腦，還能收縮毛孔，多好”
其實，并不是所有人都适用！
無論春夏秋冬
天剛亮
公園裡都會有超強的大爺大媽
花式健身的身影
“早晨空氣好，鍛煉得超早”
其實并非如此
總結一下
起床别太猛，來杯白開水
洗臉分膚質，晨練得注意
（來源：騰訊醫典）