本文來源：《如何了解老婆的腦回路》 中國友誼出版公司 2023年06出版
導讀
❍ 為什麼婆媳之間總會出現摩擦？
❍ 為什麼妻子總對丈夫不做家務不滿？
❍ 為什麼妻子的情緒更容易被小事點燃？
人類女性的大腦在經曆了幾百萬年的進化，擁有在“面對新問題，能夠調動人生全部的記憶來瞬間得出答案的能力”。
男性如果能夠更好地了解女性大腦的結構和機制，便能更好地改善夫妻關系。
如果您想了解男性的大腦構造，請點選回顧《如何了解老公的腦回路》一文。
——cinian——
黑川伊保子
人工智能研究員、感性分析師
改善日本數十萬對夫妻關系的腦科學專家
作有《溝通壓力》《人類的使用說明書》等
01
妻子在孕期或哺乳期，
不要給她留下太多痛苦的回憶
▲ 圖檔來源：Charlotteb Ager
與其他大多數哺乳動物相比，女性每次生産的後代數量很少，在育兒上總是會遇到“新問題”。
是以，人類女性的大腦在經曆了幾百萬年的進化之後，擁有了“面對新問題，能夠調動人生全部的記憶來瞬間得出答案的能力”。
例如，夜裡孩子突然發高燒，女性就會回憶起之前同樣發燒的情況，得出“體溫很高，而且臉色蒼白，這和之前的情況完全不同，應該叫救護車”的結論，會确認現在的狀況。
女性不僅會回憶起孩子之前出現的類似情況，還會将與其他母親交流獲得的經驗，以及自己小時候的記憶全部動員起來，然後判斷自己現在應該怎麼應對目前的狀況。
也就是說，女性的大腦是能夠将過去的相關記憶瞬間回憶起來，并用來解決眼前問題的随機應變的大腦。
尤其是伴随着恐懼、痛苦、難過等危險狀況的體驗記憶，作為保護孩子的“應該在關鍵時刻發動”的重要資訊，在孕期和哺乳期最容易形成消極的開關。
是以，在這段時期丈夫對妻子造成傷害的言行，會成為妻子一生的痛苦記憶和傷痕，并且會被妻子反複地提起，永遠也不會被忘記。
這時，丈夫應該收起自己的男性氣質，以女性朋友的身份與妻子進行交流。具體做法就是将“牢騷或小發現”當作禮物送給對方，當對方“閑聊”的時候充分地表示出共鳴，緩解對方的壓力。
對男性來說，自己主動提供話題可能比較困難，是以可以先從表示出共鳴開始。
妻子在哺乳期，丈夫更要“避雷”
比如丈夫到家之後，妻子說：“××（孩子的名字）不肯睡覺還哭，我隻能一直抱着，腰都要累斷了。”
在這個時候，丈夫應該怎麼回答呢？
丈夫隻需要一邊說“嗯嗯、我知道”或者“哎呀，太辛苦了”，随聲附和，一邊聽妻子抱怨就行了。
丈夫要注意一些“踩雷”的話，當在妻子因為家務和育兒的辛苦而抱怨時，你說：
“我比你更辛苦啊！”
“難道我沒幫你嗎？”
丈夫在說出這些話的時候可能并沒有想那麼多，但這對冒着生命危險生孩子的妻子來說卻是巨大的傷害。
妻子發脾氣是因為現在受到了傷害。無論她說的是一周前發生的事，還是30年前發生的事，妻子之是以發脾氣，是因為她現在感覺自己受到了傷害。
是以，正确的解決辦法是誠摯道地歉，除此之外别無他法。
要想撫慰妻子在孕期和哺乳期産生的消極情緒，最好選在兩人都情緒穩定的時候。比如親朋好友生孩子的時候，或者在電視劇裡看到有生産場面的時候，丈夫真誠地對妻子說：“生孩子真是非常辛苦的一件事呢。生××（孩子的名字）的時候，你也吃了不少苦頭，真是辛苦你了。”
希望男性朋友能夠牢記這一點，與妻子共同渡過孕期和哺乳期的難關。
02
意見不同時用利益來說服對方
▲ 圖檔來源：Charlotteb Ager
即便是性格完全不同的一對夫婦，在面對子女的教育、人情往來、買房買車等家庭問題的時候，也必須達成一緻。如果兩人總是各執己見、互不相讓的話，最終很有可能爆發争吵。
這時，怎樣才能在不打開妻子消極開關的前提下解決問題呢？男性不妨想一想自己最擅長的“商業分析”的方法。
◎ 針對雙方的提議分别列舉出優點和缺點。
◎ 實際調查驗證。
◎ 不要試圖用優點掩蓋缺點，應該告訴對方這樣做能夠獲得什麼好處。
◎ 根據上述内容得出結論。
比如，休息日夫婦二人一起外出，到了吃飯的時間，妻子說想吃意大利面，丈夫則想吃荞麥面。
那麼丈夫不應該一味地強調“油太多”“容易胖”等意大利面的缺點，而是應該強調“這家店的新口味荞麥面，隻有在這個時候才能吃到”“還有很好吃的小菜，搭配你喜歡的日本酒很合适”之類能夠讓對方感到愉悅的優點，這樣更容易得到妻子的認可。
如果希望自己的提議能夠得到妻子的采納，就一定不要忘記用商業分析的方法與妻子交流。
03
緩和婆媳關系關鍵在于丈夫
▲ 圖檔來源：Charlotteb Ager
對于男性來說，有一個看不見的隐形問題，那就是家庭内的女性關系問題。
女性的大腦能夠全面感覺半徑3米範圍内的空間，并且在無意識中進行支配。如果無法按照自己的想法控制這個空間，女性就會因為“失控”而感到不安，并形成壓力。
婆媳之間之是以會出現摩擦，就是因為雙方在“控制領地”上發生了沖突。一個優秀的妻子，對廚房和起房間的每一處地方都了如指掌，并且在無意識中完全控制這些地方。
如果她自己擺放的東西變了位置，或者自己習慣的移動軌迹遭到阻攔，都會使她倍感焦慮。有時候，妻子甚至不讓自己的丈夫擅自進入自己的領地。
越是優秀的兒媳越會将自己的規則帶到丈夫的家中，而婆婆對于這一點卻是難以忍受的。但如果兒媳什麼也不做的話，婆婆也會感到不滿意。
聰明的兒媳會小心翼翼地進入婆婆的領地，并自然而然地增加兩人的共同規則。聰明的婆婆則能夠回憶起自己做兒媳時候的辛苦，于是包容自己的兒媳。
總之，婆媳之間的關系考驗的是雙方的智慧和态度。
身為丈夫，絕對不能用“關鍵在于互相了解”之類的話對妻子進行說教。因為看不見女性領地的人沒有發言權。但是，正因為看不見女性的領地，是以丈夫才能夠成為緩和婆媳關系的關鍵。
對于和丈夫一樣需要上班的妻子來說，她更希望能夠不受長輩的影響，悠閑地度過珍貴的假期。對丈夫來說能夠徹底放松身心的父母家，對妻子來說卻是比職場更加讓人精神緊張的地方。
是以，身為丈夫帶妻子回自己父母家之前，最好事先和父母打聲招呼：“××平時又要上班又要做家務很辛苦，這次來我們家就讓她好好休息一下吧。你們要像對待自己的親生女兒一樣對待她。”
婆媳之間的緊張關系有時候隻需要一句話就可以緩和，但這句話無法從兒媳的口中說出來。如果母親（婆婆）也不說的話，那就必須由兒子（丈夫）說出來。
04
無名家務讓妻子疲于應對，
丈夫要了解和安慰
▲ 圖檔來源：Charlotteb Ager
洗衣服有洗衣機、掃地有掃地機器人、洗碗有洗碗機，可能現在很多丈夫都認為“做家務也沒什麼難的”。
但除了做飯、洗衣服、掃地、擦窗戶、扔垃圾等“有名字的家務”之外，還有很多“眼睛裡看不到家務”的丈夫幾乎完全覺察不到的“無名家務”。
比如在“丈夫負責的家務”之中排在前幾位的“扔垃圾”，一般指的是将已經裝在垃圾袋裡的垃圾拿到垃圾場去扔掉。但實際上将垃圾收拾到垃圾袋裡扔掉，然後更換新的垃圾袋卻包含以下一系列的流程。
① 根據垃圾分類方法準備多個分類垃圾桶，再按照家人的生活習慣将分類垃圾桶放在合适的地方。
② 根據垃圾分類準備相應的垃圾袋。
③ 記住分類垃圾的處理時間。
④ 将垃圾分類并裝進相應的垃圾袋内。
⑤ 确認比較私密的垃圾是否能夠從外面看到。
⑥ 檢查垃圾袋有沒有破，會不會弄髒手。
⑦ 将垃圾袋口紮緊，確定垃圾不會掉出來。
⑧ 将垃圾袋拿到垃圾場。
⑨ 如果垃圾桶髒了需要及時清理幹淨。
⑩ 給垃圾桶換上新的垃圾袋。
對于絕大多數的丈夫來說，“扔垃圾”這項家務隻有⑧這一個步驟。
但對妻子來說卻包含其他9個步驟。更進一步來說，在垃圾分類一項中，需要将垃圾仔細地分類為廚餘垃圾、可燃垃圾、不可燃垃圾、可回收垃圾，可回收垃圾又包括易拉罐、飲料瓶（瓶蓋另外分類、撕掉瓶身上的标簽）、報紙、雜志、紙箱、利樂包、布等等。可回收垃圾還需要清洗幹淨、壓扁、捆好。
時刻關注調味料和日用品的使用情況，在用光前及時更換并保證庫存的充足，這些無名家務也都是妻子在默默地完成。
除此之外，妻子們每天還經常“順便做家務”。去上廁所的路上順便将放在客廳桌子上的水杯拿回廚房，刷牙的時候順便擦鏡子，出門之前或回家之後順便把放在玄關處的鞋子擦幹淨收進鞋櫃裡……
如果将這些順便做的家務全都列出來的話，恐怕要用很多篇幅才能寫完。
如果調味料和日用品用完了，丈夫隻會理直氣壯地說：“老婆，醬汁沒有了，前天就沒了。”
妻子生氣的是，丈夫明明發現了這些無名家務（實際上并沒發現），卻認為這些事就應該由妻子來做。就算妻子知道丈夫看不到這些家務，也仍然會感到非常生氣。
總之，妻子被這些總也做不完的無名家務壓迫得喘不過氣來，心中充滿了絕望。
從腦科學的角度來說，如果在做家務這方面要求男性的大腦達到與女性大腦一樣的等級，那麼男性感到的壓力會是女性的3倍以上。男性大腦與女性大腦相比，對行動順序的思考要短得多。
以上廁所為例，男性的大腦隻能思考出“去廁所、友善、出來”的行動順序，将水杯送到廚房的行動，也隻有“拿起水杯、送到廚房、回來”。如果妻子對丈夫說“你去做這件事的時候，順便把那件事和那件事也做了”，會給丈夫造成巨大的壓力。當然這樣說或許也很難得到妻子的了解。
因為男性的大腦結構使得男性完全無法處理無名家務，是以要想讓丈夫幫助妻子一起與無名家務戰鬥幾乎是不可能完成的任務。
但為了防止妻子不斷積累的怒火在某一天徹底爆發，丈夫還是應該每天盡量安撫妻子。
體恤妻子做家務的辛苦
比如夏天中午時分妻子在廚房煮面條的時候，可以對她說：“這麼熱的天在廚房做飯，辛苦你了。”
休息日一起去買東西的時候，可以說：“帶着孩子的話，就連拿一盒牛奶都如此不友善。你總是一個人帶着孩子，真是辛苦了。”
就算妻子什麼都沒做好，也可以安慰她說：“你總是帶着笑容陪伴在我的身邊，讓我感到很安心。”
總之，要去安撫她，感謝她。
如果想讓自己變成更加優秀的丈夫，那就盡量去感覺“無名家務”的存在。保證貓砂的庫存充足、保證冰箱的制冰機裡一直有水、發現餐桌上擺着需要冷藏的食品就立刻放進冰箱收好，這些都是丈夫力所能及的無名家務。
發現丈夫注意到“無名家務”并且了解自己的辛苦，妻子會感到非常高興，如果丈夫還能幫忙分擔一些的話肯定會讓妻子喜出望外。
下面是我列舉出來的丈夫也能完成的無名家務：
◎ 買大米。
◎ 買貓砂。
◎ 保證冰箱的制冰機裡一直有水。
◎ 買咖啡（像咖啡之類的嗜好品很容易庫存不足，有丈夫幫忙想着的話妻子能輕松不少）。
◎ 每周在廁所裡噴一遍防黴藥。
◎ 每天早晨給寵物喂食、喂水。
◎ 每天早晨給陽台上的植物澆水。
◎ 保持洗手池的鏡子幹淨。
◎ 烤肉。
◎ 煮面。
◎ 泡咖啡。
◎ 睡覺前淘米并放進電飯鍋裡定好時間（這樣可以解決第二天早晨的一件大事，對妻子來說非常有幫助）。
能夠發現自己家獨有的無名家務并承擔下來，就是最好的結果！
05
增加妻子打開積極開關的次數
▲ 圖檔來源：Charlotteb Ager
女性的大腦不僅會不斷回想起消極的記憶，同樣也會不斷回想起積極的記憶。珍貴的回憶和令人開心的話，能夠讓女性牢記一生。
身為丈夫，要想順利地經營好家庭這個自己人生中最大的項目，就必須時刻注意要盡可能地增加妻子打開積極開關的次數。而且打開積極開關的時機也很關鍵，隻要時機把握得當，甚至可以将消極開關也變成積極開關。
對于絕大多數的丈夫來說，結婚紀念日和生日之類的紀念日隻不過是“必須買點禮物慶祝一下的日子”。
如果是結婚10周年、50周年之類的重要日子，或許丈夫也會有“竟然已經這麼久了”的感慨，但像結婚12年之類的紀念日，丈夫則沒有什麼特殊的想法。
對于更重視過程的女性大腦來說，紀念日是将記憶的珠串全部拉出來的絕佳時機。是以，在這一天拉出來的究竟是積極的記憶還是消極的記憶，将決定妻子對婚姻生活的評價。
如果妻子回憶起的婚姻生活都是不好的事情，那麼她就會感覺這段婚姻是失敗的，但如果回憶起的都是好事，那麼她就會感覺這段婚姻是成功的。
隻要在結婚紀念日和生日這樣重要的日子裡讓妻子感到丈夫對自己的關愛，妻子就會自然而然地想起“到目前為止的幸福回憶”，但如果丈夫讓妻子感覺受到了冷落，那麼妻子就會想起“以前所有感到氣憤和難過的事情”。
為了讓妻子能夠在紀念日的時候留下更加幸福的記憶，有兩個方法。
第一個方法就是提前将慶祝的計劃告訴妻子。
至少提前一個月讓妻子知道下個月的結婚紀念日，你們将一起去那個充滿美好回憶的意大利餐廳。
關鍵在于提前給妻子留出做準備的時間。因為在丈夫将計劃告訴妻子之後，妻子就會利用從現在開始到紀念日之間的這段時間充分地享受期待的樂趣，這也是女性大腦的特征之一。
女性的大腦會随着時間的推移不斷積累情緒，是以非常喜歡這種期待的時間。妻子會在這段時間裡反複多次地想起“充滿美好回憶的意大利餐廳”，然後想象紀念日當天的情景。
有的妻子還會趁有時間的時候去逛街給自己選一條合适的連衣裙，再找出能搭配這條裙子的鞋子并擦幹淨，在紀念日的前幾天去美容院做個保養，拿出平時不舍得背的包，去做美甲，等等。
讓紀念日變得更有效果的第二個方法是回憶。
在紀念日當天，丈夫一定要和妻子一起回憶從前的點點滴滴。
“記不記得以前我們有過這樣的經曆……還有那件事……非常感謝你能一直陪伴我到現在。今後我們還要一直在一起。”
對妻子來說，丈夫能夠了解自己一直以來的努力，并且願意和自己一起回憶從前，再也沒有比這更開心的事情了。
06
善于利用手機發送資訊
▲ 圖檔來源：Charlotteb Ager
對于有些男性來說，當面對妻子說出感謝的話是無論如何也做不到的。尤其是已經很長時間沒怎麼和妻子說過話，不知道應該說什麼，夫妻雙方沒有共同話題。在這種情況下，使用手機短信和通信應用程式來作為交流的手段非常有效。
妻子興高采烈（或許）地發來這樣一條消息：“我今天中午吃的是冷面。”
丈夫看到這個消息之後肯定是不明是以，當然也不知道應該如何回複。
事實上，這是妻子使用“心靈的通信線路”發送的資訊，隻開通了“事實的通信線路”的丈夫看不懂也是理所當然的。翻譯過來的話，意思就是：
“今天天氣很熱，你好好吃午飯了嗎？我一下就想起你來了。”妻子想要傳遞的資訊是“我總是挂念着你。”
是以，丈夫隻需要将自己這邊的實際情況告訴妻子即可。比如：“我正在滿頭大汗地吃咖喱豬排飯。”
出差時也是發送消息的好時機，丈夫也可以試着主動給妻子發送這種“日常資訊”。比如在出差回來的新幹線上，發送“我剛才經過小田原。車上坐滿了人”。這條資訊的内容完全是男性大腦最擅長的“事實”。
但女性大腦在看到這條資訊之後，卻會解讀為：“已經過了小田原，很快就能到家了。出差這麼多天可把我給累壞了，真想早點見到你啊。”
也可以透過車窗拍一張天空上雲朵的照片發送給妻子。收到資訊的妻子也會一邊擡起頭望向天空，一邊将丈夫的資訊解讀為“我現在正在思念你呢”。
無論怎樣，隻要能夠将“無論我在什麼地方都一直思念着你”的心情傳達給妻子就算成功。
當然，這隻不過是一種戰略而已，并不需要真的在工作的時候無時無刻地想着妻子。隻需要在坐車的時候、吃午飯的時候、工作告一段落休息的時候等有閑暇時想着給妻子發送一條資訊即可。
如果實在不知道回複什麼内容，就重複對方的資訊妻子發來的讓人不知道如何回複的資訊，比如妻子發來資訊說“等了半天也沒有公共汽車”，可以回複“去××地方的公共汽車總是晚點呢，辛苦你了”。如果妻子發資訊說“下雨了，好讨厭啊”，可以回複說“下雨了啊！路上小心”。
像這樣重複妻子說的話即可。因為對女性的大腦來說，這種共鳴才是最重要的。
- END -
有太多的人帶着愛和期待進入親密關系，帶來的卻是困惑、傷害和痛苦。當問題發生時，人們總以為是找的人不對。其實并不是。親密關系是需要經營的，而怎麼經營親密關系，卻需要學習。
【從我到我們的旅程】，就是想通過兩天的課程，把親密關系背後的秘密教給你，培養你愛的能力。
不管你的親密關系處在什麼階段，你都可以來，把自己變成一個主動的學習者和改變者，這對你們的關系最有利。
《2024“認識你自己”線下課程》
看見自己，生命重新開機
認識自己，是一段關于個人成長和内在改變的探索之旅。
❍ 與大咖老師面對面，打開親密關系的幸福開關
❍ 加入“親密關系”小劇場，感受伴侶的互動模式
❍ 從找問題到找出路，助你重建立立親密連結
❍ 現場案例互動，教你應對原生家庭與孩子的挑戰
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