抑郁的孩子越來越多：這5句話，甯願爛在肚子裡，也别對孩子說了

新東方家庭教育

2024-05-20 11:26釋出于北京育兒領域創作者

作者：主創團·小番茄

前幾天，我去醫院給發燒的女兒開藥。

路過兒童精神科的時候，看到這樣一幕：

一對母子從裡面走出來，男孩明顯情緒不佳，低頭往前走，母親卻在邊上不停地絮叨：

剛才醫生的話你聽到沒有？一天天心不在焉的；

别人家的孩子都好好的，怎麼就你這麼多毛病？

别以為抑郁了你就可以找理由不學習，晚上回去趕緊寫作業聽到沒！

男孩一言不發，默默往前走着，仿佛早已對這樣的話麻木。

記得兒童精神科醫生林紅，在接受三聯生活周刊采訪時說：

開學一個多月後，北京大學第六醫院的兒童精神科就已人滿為患。

聽到這對母子，我有些明白為什麼好端端的孩子會抑郁了。

馬歇爾·盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中說過這樣一句話：

也許我們并不認為自己的談話方式是“暴力”的，但我們的語言确實常常引發自己和他人的痛苦。

孩子走向抑郁，往往是因為父母這幾句口頭禅。

“你為什麼不XX？”

知乎上，有個問題：“為什麼精神科醫生不願意搭理年輕抑郁患者？”

有個高贊回答特别紮心：

去北醫三院隔壁挂号大廳待半天就知道了。

“你怎麼不會插卡？”

“把錢拿出來”

“卡沒放正”

“收據你折它幹嘛？”

“把衣服帽子放正。”

“都說了XXX”

“你為什麼不XXX？”

這些句子很常見，但是我幾乎一早上看到了4個家庭，他們的孩子每做一個動作，就會迎來一句“指導”。

每一個動作都會被說，而且都是那種無所謂對錯的小事。

想起之前微網誌上有個熱門話題，叫“糟糕的家庭，總在小事上消耗孩子。”

事情有多小呢？

就是哪怕鞋子放的位置不對，吃飯掉了一塊肉，衣服上弄了污漬、默寫錯了一個字……父母都要挑孩子毛病，給孩子講一堆大道理。

一個家庭最可怕的，就是像這樣——

孩子無心到可以忽略不計的過失，父母卻始終揪着不放，喋喋不休、哪怕再小的事，都覺得他在犯錯。

在這種環境中長大的孩子，往往會心力交瘁、如履薄冰，活得痛苦且壓抑。

可家庭，應該是讓人放松的、治愈的地方，而不是讓人緊繃的地方。

一個家最大的松弛感，是給孩子足夠的寬容，允許孩子犯錯、可以自由自在做自己想做的事。

“你怎麼這麼笨啊？”

一位老師講述道：

她有一個女學生，平時很聰明，成績也好，隻是上課從來不會舉手發言。

為了鼓勵女孩，她向學生媽媽建議可以給孩子一些鍛煉的機會。

沒想到她一張口，女孩媽媽當着女兒的面就開始抱怨：

“她從小到大都是這副沒出息的死樣子，根本站不到台前去，上去了也是丢人現眼……”

女孩看了看媽媽，眼裡的星光驟然黯淡下去……

原來，這才是她從不主動舉手的真正原因：有一個經常貶低、打擊她的母親，她很難生出自信。

鄭淵潔說，人性的本質是渴望欣賞，孩子尤其渴望欣賞，欣賞能讓孩子長成參天大樹，貶低能讓孩子枯萎畸形。

如果一個孩子被貶低得多了，内心就會失衡，會不斷自我否認，質疑自己，形成向内攻擊。

心理學上，有一張很著名的圖檔：

隻看黑色部分，看到的就是惡魔，若隻看白色部分，看到的就是天使。

其實父母看待孩子亦是如此，平常和孩子溝通，不妨換一個角度：

把“笨”、“懶”、“豬腦子”等貶低的語句，換成：

“沒關系的，你已經很厲害了！”“這段時間你已經很努力了！”“你真棒，比上次進步了許多”等正向回報。

多稱贊孩子，肯定孩子，孩子才能陽光自信，進步越來越快。

“爸媽養你不容易”

看過一個視訊，爸爸苦口婆心地教育女兒：

“爸爸兩天隻睡了四個小時，一天隻吃一頓飯；

開車到工廠，停下車後空調都舍不得吹，隻能跑别人倉庫裡睡一小會兒，就熱醒了。

36度的高溫下，中暑了都沒舍得休息，就怕你以後像我這樣。”

一字一句像是一塊塊石頭壓在女兒身上，她滿臉愧疚地低下了頭，雙眼蓄淚。

見過很多父母，都喜歡和孩子傾訴生活的艱辛：

我天天辛苦賺錢，都是為了你啊；

爸媽舍不得吃舍不得穿，好東西都可着你了；

你不努力學習，對得起我們的付出嗎？

本意是通過賣慘換取孩子的虧欠感，逼迫孩子努力學習。

實際上，言語中流露出的付出感犧牲感，會讓孩子被愧疚裹挾，充滿壓力和自責，心理内耗嚴重。

繪本《可以不去工作在家陪我嗎》中，有一段很溫暖的對話。

孩子問：“媽媽，你工作那麼辛苦都是因為我嗎？”

媽媽回答：“不是的，寶貝。工作辛苦是因為工作是辛苦的，不論誰做都會辛苦。就像檸檬是酸的，不論誰咬一口，都會覺得酸。”

是啊，成年人的世界，總是充滿了各種疲憊、壓力、無奈。

可是這和我們的孩子沒有關系，他們也不應該被迫接受父母的負能量。

不要再和孩子訴說生活的艱辛，以此來引發孩子的愧疚了。

為人父母最大的善意，就是給孩子營造一個積極陽光，充滿愛的家庭氛圍。

“你怎麼就考這點分啊？”

一個男孩考了630分（滿分700分），全班第四，年級排名也在前20名，但回家還是被父母罵了一頓：

“才排全班第四！”“一看你就沒努力學習！”

無比委屈的他忍不住和父母吵了一架，一氣之下離家出走，一個人蹲在馬路邊痛哭。

他想不明白，自己到底要怎樣，才能得到父母的認可。

想起《小舍得》裡，子悠一直活在媽媽的高期待下，媽媽每天的喜怒哀樂幾乎都與他的學習成績挂鈎。

在巨大的壓力下，他終于走向崩潰，得了抑郁症。

在密不透風的家庭環境下，當成績成了衡量孩子優秀與否的唯一名額，他就隻能不斷向内自我攻擊，最後壓抑成傷。

之前看到這樣一個文章。

媽媽收到了女兒的一條資訊：“你會不會覺得生了一個很垃圾的小孩？”

媽媽暖心回複道：“學習成績不是最重要的，隻要自己盡全力就好。”

女兒依然表示苦惱，說如果成績不好，就沒有工作了。

這時媽媽的高光發言出現了：

“有工作啊，你可以開個下午茶小店，你可以去做民宿管家……

你可以做的事有很多，但最主要的是吃好、喝好、睡好，人來到這世上就是要不斷地體驗。”

擁有這樣的媽媽，是孩子的幸運。

請讓孩子知道，無論他成績好壞，你都永遠愛他，做他最堅強的後盾。

這才是對孩子最真摯、最無私的愛。

“你有啥好抑郁的？”

看過這樣一個新聞。

貴陽一位13歲的男孩患上了重度抑郁，對什麼事都提不起興趣來。

原來，男孩的學習成績本來挺不錯，在班上名列前茅。

母親卻總覺得孩子不夠努力，不斷給他施加壓力，告訴他家裡多麼不容易，一定要考上好大學改變家庭等等。

重壓之下，孩子成績開始退步，内心極度自責，産生了嚴重的心理問題。

諷刺的是，在他确診後，他的媽媽還在病床邊喋喋不休：

“你有啥好抑郁的，我們掙點錢，全都給你花了，我們現在這麼辛苦，不都是為了你嗎？

我們一天天的壓力多大啊，你還抑郁了，你愁死我算了。”

簡直讓人心寒。

孩子本來就抑郁了，父母的不了解、不接納無疑是雪上加霜。

當一個孩子開始抑郁的時候，最可怕的不是内心的壓抑和痛苦，而是來自最親近的人的那份不相信和不接納。

其實每個“生病”的孩子，之前都可能跟父母發出過求救信号：

媽媽，我最近感覺心裡不太舒服，什麼事都不想做；

媽媽我好累啊，明天可不可以不去上學？

可是很多父母不僅選擇性地忽視了孩子的痛苦，還反過來說孩子矯情、不懂事。

要知道，抑郁并不是小孩的“無理取鬧”。

它是一種客觀存在的疾病，最需要的是足夠的正視和包容。

當孩子有抑郁傾向時，給他一個溫暖的擁抱，告訴他“我了解你”、“我一直都在”。

父母的共情和了解，對孩子來說，就是莫大的鼓舞。

詩人安琪洛說過：

言辭就像小小的能量子彈，射入肉眼所不能見的生命領域。

我們雖看不見言辭，它們卻成為一種能量，充滿在房間、家庭、環境和我們心裡。

在家庭教育中，父母的說話方式，會對孩子産生深遠的影響。

掌握積極正向的話術，在日常溝通中給予孩子力量，才能幫助他們更積極、快樂地生活。

希望未來我們說的每一句話，都能變成一股連綿輕柔的細流，推動孩子勇敢向前，乘風破浪。

點個“在看”，與所有家長共勉。

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