在閱讀此文前，誠邀您點選一下“關注”，既友善您進行讨論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支援。
“老範，這次體檢報告您看了嗎？怎麼臉色這麼差？”蘇醫生拿着報告單，關切地問着坐在診室裡的範先生。
範先生是一位五十多歲的公共汽車司機，每天都要早出晚歸，工作非常辛苦。最近他總感覺胸悶，偶爾還會有點短暫的胸痛，這讓他十分擔心。
今天來到醫院做了一次全面的體檢，想看看自己的身體到底怎麼了。“蘇醫生，我聽說冠心病和喝水有關系，這是真的嗎？”範先生想起了街坊老李上次跟他聊天時提起的話題。
蘇醫生微微一笑，擺了擺手：“這個問題很多人都有誤區。其實，喝水确實跟冠心病有一定的關聯，但不是直接原因，而是一些喝水的錯誤習慣可能會加重心髒負擔，進而影響到心血管健康。”
“首先，很多老人認為早上起來空腹喝大量冷水是對身體有益的，但這其實對心髒是一個挑戰。特别是對于冠心病患者來說，早晨心髒剛剛從夜間的休息狀态恢複，突然大量冷水刺激，會使得心髒負荷加大。”
蘇醫生邊說邊指了指範先生的體檢報告，“看您的血壓還稍微有點高，這個習慣不太好。”範先生聽後點了點頭，他确實有這個習慣，每天早上都是這麼做的。
“第二個錯誤是飯後立刻大量飲水。有些人認為吃完飯後喝很多水可以幫助消化，但實際上，這會稀釋胃液，減慢消化速度，可能導緻胃部負擔增加。對于冠心病患者來說，胃部的不适可以間接影響到心髒功能，甚至引發心絞痛。”蘇醫生繼續解釋道。
“我還真不知道，我都是吃完就喝水，以為這樣對身體好呢。”範先生有些驚訝。
“最後一個誤區是晚上睡前大量飲水。這個習慣會導緻夜間頻繁起夜，打斷睡眠。對于心髒來說，充分的睡眠是非常重要的，睡眠品質不好會增加心髒病的風險。”蘇醫生詳細說明了這一點。
範先生聽後，覺得自己很多日常的小習慣都需要改變了。他決定從今天開始，逐漸調整自己的飲水習慣，以便更好地保護自己的心髒。
蘇醫生看着範先生的反應，又補充了一些具體的建議：“其實，正确的喝水習慣非常簡單。比如早上起來可以喝一些溫水，慢慢喝，不要急。飯後半小時再喝水，也不要太多。晚上盡量在睡前兩小時内避免過量飲水，這樣可以減少夜間起夜的次數，保證睡眠品質。”
蘇醫生見範先生如此認真，心裡也覺得欣慰。他知道很多患者常常忽視這些生活中的小細節，但這些細節往往是保持心血管健康的關鍵。
他還告訴範先生，除了改善飲水習慣外，定期的體檢也很重要，這樣可以及時發現潛在的問題，早做幹預。蘇醫生接着分享了一個具體的病例，來進一步說明喝水習慣對心髒健康的影響。
“有一位老先生，也是冠心病患者，他過去一直有晚上喝大量水的習慣，結果不僅睡眠經常被打斷，而且因為頻繁的夜起，心髒壓力增大，最後不幸出現了心髒事件。”
範先生聽後非常震驚，他沒想到一個看似無害的小習慣竟然可能帶來這麼大的風險。對話接近尾聲，蘇醫生再次強調，健康的生活方式不僅僅是避免明顯的壞習慣，如吸煙、過度飲酒等，更包括很多看似平常但實際上對身體有重要影響的日常細節。
他希望範先生能夠将今天的談話轉化為行動，真正為自己的心髒健康負責。在離開醫院的路上，範先生心裡思考着今天的對話。
他意識到，即使是醫生也不能時時刻刻監督自己，真正的健康管理，需要自己在日常生活中的積極參與和改變。
關于冠心病您有什麼看法？歡迎評論區一起讨論！