“看看小便，你就知道自己的血糖高不高！”李醫生一邊用毛巾擦着脖子，一邊對趙家明說道。
兩人剛剛結束了一場激烈的羽毛球比賽，正在健身房的休息區裡放松。
趙家明是一名快退休的酒店經理，平日裡工作繁忙。
但他堅持每周和李醫生一起運動，既鍛煉身體也放松心情。
李醫生是趙家明多年的球友，也是内分泌科的專家。
他見過許多因為忽視健康信号而導緻嚴重後果的患者。
今天，他決定和趙家明聊聊尿液與血糖的關系。
李醫生開門見山：當血糖過高時，身體就不能處理過多的糖分。
這些糖分會通過尿液排出。是以，尿液中含有糖分，是血糖過高的一個明顯信号。
趙家明對此很感興趣，他問道：“那具體有哪些症狀呢？”
李醫生解釋道：首先是尿液顔色改變，正常情況下，尿液是淡黃色的。
如果發現尿液顔色變深，甚至有甜味，那就要警惕了。
這可能是因為尿液中糖分過高，導緻顔色和味道發生變化。
他繼續說：其次是尿液量增加。一個正常成年人每天的尿量大約是1.5到2升。
如果你發現自己每天的尿量突然增加到3升，這可能是身體在通過排尿來排出多餘的糖分。
“還有，”李醫生補充道，“尿液泡沫過多也是一個信号。
尿液泡沫多可能是尿中蛋白質含量過高，間接反映出腎功能受損。
而高血糖會對腎髒造成損害，導緻尿蛋白增多。
“最後是尿液有異味，”李醫生說，正常尿液有一股淡淡的氣味。
但如果尿液有甜味或水果味，那可能是糖尿病酮症酸中毒的前兆。
這是一種糖尿病的急性并發症，需要立即就醫。
趙家明聽得心驚膽戰，但他也明白了尿液對健康的預警作用。
他問道：“除了尿液，還有其他方法可以在家裡監測血糖嗎？”
現在市面上有很多血糖儀，可以友善地在家裡進行血糖監測，這類型智能裝置就可以。
一般建議糖尿病患者每天測量空腹血糖和餐後2小時血糖。
另外，也要定期到醫院做全面檢查。
了解自己的糖化血紅蛋白水準，這能更準确地反映過去幾個月的平均血糖水準。
趙家明若有所思：“看來我也該去做個檢查了。”
李醫生接着說：檢查是好事，但平時更要注意飲食和運動。
保持健康的生活方式，才能真正預防和控制糖尿病。
特别是要注意少喝含糖飲料，多喝水或無糖茶。
趙家明點點頭，顯然已經下定決心要改變自己的生活方式。
李醫生看出了趙家明的決心，鼓勵他說：
“保持均衡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂的食物，這樣才能有效地控制血糖水準。”
趙家明深吸一口氣，心裡已經開始盤算着回家後要采取的行動。
他決定買一個血糖儀，并且再也不碰那些甜膩的飲料。
除了尿液，身體還有哪些部位可以透露血糖的資訊？
眼睛是其中一個重要部位，視力模糊或頻繁變化可能是血糖波動的信号。
皮膚幹燥、瘙癢，特别是傷口愈合慢，也可能與高血糖有關。
口腔的變化，如口幹、反複牙龈感染，都是可能血糖過高的提示。
注意這些變化，有助于及早發現和控制血糖問題。
希望對大家有幫助，謝謝！