水果被人體吸收運化，需要消耗自身的陽氣。吃得越多，陽氣消耗得越多。很多患者長期大便稀溏、冬天雙腳冰冷、下肢靜脈曲張等，無不與進食寒涼的食物有關。
蘋果
平和偏涼。紅蘋果可以止瀉，健脾，性較平和。青蘋果就比較涼了，可以清肝火、醒酒。
香蕉
屬于大寒，脾胃虛寒的人一定要少吃，不要空腹吃，否則會胃痛胃脹。香蕉隻能調理陰虛内熱導緻的便秘，如果是陽虛、氣虛、氣滞導緻的便秘，不能吃香蕉。
梨
可以潤肺、抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但梨子比較涼，不可多吃。
橘子
溫性水果，很多人吃多了會上火。要想不上火，可以與橘絡一起吃，橘絡是偏涼的，可以化痰清肺。
橙子
有些偏涼。橙子對肺比較好，适合肺熱的人吃。
桃子
不寒涼，對肝有好處。肝不好的人通常血壓高，桃子則對血壓有調節作用。
西瓜
較寒涼，可以利水，解暑，止咳，清熱，對夏天的濕疹有一定好處。
火龍果
性偏涼。月經期間不要吃。熱性便秘的人可以吃。
芒果
微寒，比火龍果好一點。但芒果屬于特别滋膩的水果，特别容易生痰濕。很多人吃芒果上火就是痰濕導緻的。
葡萄
性平，對脾、肺、腎都好，對心髒也有好處。要想調理腎虛要吃含籽的葡萄，它可以補氣血，長肌肉。
如果将水果加熱，其寒涼之性有所改善嗎？答案是不能。水果的寒熱屬性是其本身屬性，加熱吃也并不能改變。日常建議吃水果别貪多。
資料：健康時報
編輯：程 前
責編：顔文彬
*轉載請注明來源于“上海長甯”
喜歡就點個“贊”
歡迎留言評論和“甯甯”互動
再送我一朵“在看”的小花吧~