#頭條創作挑戰賽#
“人老兩個坎，熬過就長壽
73歲和84歲
是人生的兩個關鍵階段”
類似這樣的說法
大家應該都有所耳聞
并且很多人反映
身邊确實有不少這樣的例子
在73歲或84歲時
人沒熬過去離世的
那麼問題來了
為啥人老之後的“兩個坎”
會是73歲和84歲呢？
這樣的說法到底是毫無依據
還是有一定道理？
今天我就帶各位一起
破除一下這個困惑
01
人老兩個坎，73和84
這種說法是怎麼來的？
關于這個說法的來曆
是比較難溯源的
大部分人了解到這件事
都是聽到了與之相關的諺語、俗語
比如
“七十三、八十四
不死也是床上過”
“七十三、八十四
閻王不接自己去”
為啥會有這麼多
類似的俗語
有一種說法是——
古代聖賢孔子和孟子
一個活到了虛歲73
一個活到了虛歲84
在普通人的認知中
如此賢德的人都邁不過的坎
對普通人來說
這兩個年歲更是難以逾越的障礙
不管源頭是如何
類似的說法一傳十十傳百
大家聽到的次數多了
自然就會慢慢預設這種說法
但可以肯定的是
這個說法本身并沒有
現代科學理論的支撐
至于為啥很多人身邊都有例子
可以用“幸存者偏差”來解釋
大家先聽到這樣的說法
并在潛移默化中受到影響
當身邊有人在這兩個年齡離世
就自然而然會往這個方向聯想
反過來又進一步加深了
對這種說法的信任
總之
雖然這種說法流傳已久
但并沒有太大的科學性
如果從科學角度分析
老年人确實可以說有“兩個坎”
但不是73歲和84歲
02
老年人真正的“兩個坎”
到底是什麼時候？
結合多項調查資料來看
老年人真正的“兩個坎”
應該是在“60歲左右”和“80歲左右”
第一個坎——60歲
根據有關機構的
調查資料顯示
2015年大陸癌症的新發病人群中
最高發的年齡段在60-64歲
另有一項研究發現
60歲到64歲這個年齡段
死亡率增速會明顯變快
甚至翻倍增長
從這些調查中可以得出
60歲前後這段時間
是人步入老年時面臨的“第一個坎”
雖然人體的各個器官
以及各項機能
衰退的起始時間并不相同
有些器官群組織可能2、30歲時
就已經開始衰老了
但在60歲前後
身體的各個部分
會集中迎來一次大面積的衰老
此時健康的波動會非常大
第二個坎——80歲
國外一所大學
對志願者進行血液的檢測
結果發現
人體的衰老速度
并不是勻速發展的
而是存在30歲、60歲、78歲
三個明顯的加速期
也就是說
在經過60歲前後的波動後
身體會在80歲左右時
再次經曆一場大的波動
平均壽命的資料
也在一定程度上印證了
這個結論
2023年全國人口的平均壽命
是78.1歲
雖男性女性略有差異
在整體偏差并不大
03
老年人應該怎麼做
才能邁過這“兩個坎”
想要順利度過這兩個階段
首先要做到的一點是——
擺正心态
雖然根據上述這些資料
能得出所謂的“人老兩個坎”
但具體到每個人身上
還是因人而異的
很多人面對身體的衰老時
心理上會先接受不了
情緒長期負面狀态
甚至出現厭世情緒
這樣的狀态
會讓身體的“渡劫”
變得更加艱難
俗話說“人後一口氣”
這裡的“一口氣”
我覺得也可以了解成心氣、精氣神
把這口氣保持好
身體健康的基礎才牢固
在做好這一點的基礎上
可以再結合一些其它的手段
比如規避風險因素
防患于未然
減少各種風險因素的出現
不給疾病留下可乘之機
具體來說
包括減少不良習慣
把控睡眠時間
避免過度勞累
均衡攝入各種營養
等等等等
再比如定期體檢
身體的很多細微變化
需要專業的醫療檢查才能發現
而盡早發現問題
對于老年人來說是非常重要的
總而言之
對身體狀态不好的人來說
每個年齡
都可以稱之為“一道坎”
而如果能
保持好的精神狀态和生理狀态
不管是“兩道坎”還是“三道坎”
都不用太過擔心~
博士一分鐘，姿勢漲不停
我是好奇博士
很高興認識你