劉女士今年49歲，兒女都已經上了大學，丈夫也很顧家，可以說生活很幸福。
這天，夫妻兩久違的一起逛街買衣服，劉女士的丈夫看見一件大衣不錯，便想着讓妻子去試試，導購員卻突然來了句：“你兒子眼光真好，這款經典大方又百搭！”
劉女士尴尬不已，笑了笑便拉着丈夫走出了門，買衣服的興趣一下子也沒了。
好多人都覺得她比丈夫要顯老很多，這讓劉女士覺得特别無力，事實上她很注重保養，每年在美容保養上也要花費好幾萬，到頭來還是被人說老。
再看身邊的丈夫，盡管已經50歲了但一點都不顯老。
都說“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”，每個人都要經曆衰老，但女性似乎更易受到衰老的青睐。
很多同齡的男女，一般男性會更顯得年輕，為什麼女人比男人老得更快呢？
一、為什麼女性往往比男性老得快？
火箭軍特色醫學中心主治醫師楊超介紹：男性和女性在生理學、解剖學方面有着很大的差異，女性随着年齡的增長，雌激素水準下降，膠原蛋白流失的更快，皮膚更容易衰老。
女性的更年期一般要比男性早，更年期女性可能會被内分泌紊亂所困擾，生理功能也會出現衰退，而男性更年期比較平穩，衰老得相對也慢。
另外，男性和女性承擔的社會功能也不同，女性往往要兼顧家庭和工作，可能會因長期情緒不佳、壓力變大、不注重運動等更快得步入衰老階段。
除此之外，一項由德國研究人員發表在《美國光學會雜志》上的研究發現，同樣是經過陽光照射和自然老化，女性皮膚要比男性皮膚老得更快，女性膠原蛋白流失的速度也比男性快。
膠原蛋白作為人體真皮中的一種蛋白質，有助于保持皮膚的彈性，而随着膠原蛋白的流失，各種皮膚問題就會随之出現，女性膠原蛋白流失得快，皮膚也相對老得更快。
清華大學第一附屬醫院原皮膚科主任醫師王昕表示：男性和女性在年輕的時候可能沒有明顯差別，但上了年紀的女性可能就比同齡男性相對更為顯老。女性接近更年期時，雌激素會不斷減少，被内分泌紊亂困擾，導緻膠原蛋白流失加重，是以看起來會更加顯老。
二、為什麼女性普遍比男性更長壽？
上了年紀的女性雖然可能比男性更顯老，但似乎女性普遍比男性更長壽。
據聯合國人口司調查的資料指出：2021年全世界男性出生時預期壽命是68.4歲，女性是73.8歲。
另外據中國疾控中心的一項研究指出：2035年大陸預期壽命或可增長到81.3歲，其中女性平均壽命或可達到85.1歲，男性或可達到78.1歲。
女性比男性更為長壽可能與下面這五個原因有關！
1、女性端粒長度縮短比男性慢
火箭軍特色醫學中心主治醫師楊超醫生指出：端粒長度與發炎、吸煙、心理、氧化應激等多種因素有關，女性端粒長度比男性縮短的更慢。
2、女性擁有獨特的生物學優勢
女性的性染色體是XX，男性是XY，X染色體上有可清除氧自由基的酶，而氧自由基影響着人們的健康問題，女性擁有兩條X染色體，可以說占着生物學優勢，清除的氧自由基也更多。
3、女性的雌激素有保護作用
解放軍總醫院第四醫學中心心身醫學門診主任彭國球表示：女性的雌激素有助于長壽，雌激素能調節血脂代謝，減少高血脂、冠心病、心髒病等疾病的發生風險。
4、女性更善于釋放情緒
俗話說“男兒有淚不輕彈”，女性則善于釋放情緒，這樣能更好的減壓。中國老年學和老年醫學學會老年心理專業委員會總幹事楊萍介紹：男性要适當釋放情緒，更有利于身心健康。
5、女性吸煙少、喝酒少
據《全球成人煙草調查——中國部分》指出：大陸男性吸煙率高達52.9%，女性吸煙率是2.4%，而吸煙與多種疾病相關。
《中華流行病學雜志》上的一項研究指出：年齡30—59歲的男性中飲酒率超過60%，40—49歲的男性飲酒率更是高至63.7%，而女性最高飲酒率是14.4%。
三、50歲後養成五個習慣，或延壽10年
哈佛大學陳曾熙公共衛生學院胡丙長教授的研究人員發表在《英國醫學雜志》上的一項研究指出：從50歲開始養成五個習慣或可延壽十年。
這項研究是來自護士健康研究和健康專業人員的随訪研究，涉及11萬名受試者，且随訪時間足夠。
這五種健康的生活方式分别是：
- 飲食品質高
- 從不抽煙
- 适量飲酒
- 每天中高強度的運動
- 控制好體重
堅持這幾種健康的生活方式，不但能延長健康生存時間，還能延長人均壽命。研究中堅持了五點健康生活習慣的女性，甚至可以活到90歲。
很多人能發現現實生活中女性比男性老得更快，不過女性的人均壽命卻普遍更久一點，這可能與女性善于釋放情緒、吸煙喝酒少、雌激素的保護作用及生物學優勢等因素有關。
想要長壽的人，建議50歲以後要養成上述5個健康的生活方式。
參考資料：
[1]《【婦幼專科】為何女性比男性衰老得快》.福建省婦幼保健院.2021-03-12
[2]《女人比男人老得快，但比男人活得長？知道原因後整個人都不好了》.科普中國.2020-06-03
[3]《BMJ：5個健康習慣，或可增加10年無病壽命！哈佛科學家分析11萬人資料發現，50歲之後保持健康生活習慣，或可無癌生存34年》.奇點網.2020-01-12
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