在鏡頭前展現最佳狀态，是我作為職業人士的基本要求。為了在高清鏡頭下展現出最佳的自己，我不僅注重素顔的清潔，更對身材管理有着嚴格的标準。我一直秉承“瘦且健康”的保養理念，努力在保持苗條的同時，確定身體的健康。
多年的職業生涯，讓我見證了自己的變化。我的肌膚沒有出現衰老的迹象，反而保持着紅潤的色澤和充沛的活力。即使在生理周期方面，我也保持着規律且量大的月經，這一切都得益于我的健康保養方式。
在補氣血方面，我深谙其重要性。《黃帝内經》中提到：“人之所有者，血與氣耳。”熬夜、工作壓力和咖啡的攝入都可能導緻鐵元素的流失，是以我會通過補鐵來維持身體的平衡。同時，我也注重保持适度的饑餓感。長期的饑餓感會激發身體進入自噬模式，分解對人體有害的物質，進而保持年輕的狀态。
在飲食方面，我選擇原型食物，增加蛋白質的攝入，同時适量減少主食。我采用水煮等最簡單原始的烹饪方式，盡量減少油鹽糖的攝入，以保留食物的原味和營養。早餐我會選擇豆漿、玉米、雞蛋和熟三文魚；午餐則是糙米飯搭配水煮蔬菜；晚餐則以牛肉、菜心、番茄和南瓜為主。
當然，我也會注意控制食物的攝入量。無論是采用5+2還是16+8的飲食模式，我都會確定每天都有一定的饑餓感，這樣既能保持身材，又能讓五官輪廓更加清晰立體。
作為一個職業模特，我深知美麗和健康是需要自律和野心的。多年來，保持饑餓感和氣血充足已經成為我最大的底氣。我希望通過分享我的心得，能夠鼓勵更多的姐妹們追求更好的自己，實作内外兼修的健康美。