引言
以前古代，一個人能夠活到70歲，算是稀缺的，有詩為證——人生七十古來稀。
但是，如今社會，活到70歲，是非常普遍的，周圍很多老人，身體好的，活到8、90歲都非常多。
是以，到了70歲，人生依舊還有很長的路要走，千萬不能放松了對自己的要求，要熱愛生活。
是以，要學會富養自己。把自己照顧好，才是最重要的。
正如《我的前半生》裡有句台詞：“沒有任何人會成為你以為的、今生今世的避風港，唯有自己，才是自己最後的避所。”
富養自己，并不是吃好喝好，不是喝上千塊錢的白酒就是享受，也不是每天睡到自然醒，而是要選擇健康的生活方式，為自己而活。
人過70，“富養”自己最好的方式，不是吃喝、睡覺，而是做好4點
01、堅持讀書，富養氣質。
古人言:“腹有詩書氣自華。”
容顔再美好，也終将會老去，但是一個的氣質，卻可以永久留存，如同一瓶陳年老酒，越來越散發出迷人的清香。
曾國藩也說：
“人之氣質，由于天生，很難改變，唯讀書則可以變其氣質。”
是以，歲數大了，也要多看書，多學習。有空可以多去市區的圖書館看看書，或者買一些好書放在家裡書櫃，慢慢品味。
02、控制飲食，富養身體。
人老了，胡吃海喝，隻會增加身體的負擔。
外面那些凍品、奶茶、飲料，能不喝盡量不喝，口渴了就喝溫熱的白開水。
歲數大了，對于吃喝的欲望不能太多，要學會遠離煙酒，尤其不要過量飲酒。
身邊很多老人，嘴上說着要養生，但是就是戒不了喝酒，酒瘾上來了就克制不住，喝到不醉不歸，喝到夜不歸宿，最終身體也搞壞了。
03、堅持運動，富養體質。
人過了70歲之後，要靜養，也要結合适當的運動。但是要注意，千萬不要過度的運動，也不要參與一些劇烈的運動。
因為人過70歲之後，我們的身體其實是非常脆弱的，如果你經常做一些高強度的動作，很容易會導緻身體損傷，造成不可逆的傷害。
筆者的建議是，最佳的運動，就是散步、慢走，或者做做簡單的健身操，運動的目的是保持身體活力，每天30分鐘即可。
一些看起來很酷炫的運動，比如馬拉松、爬山攀岩、騎行，都不适合我們這個歲數的人了，盡量不要去嘗試。
04、精簡社交，富養圈子。
很多人在年輕的時候，可能會有這樣一個觀念，就是朋友越多，自己越有面子，生活也更加豐富多彩，多一個朋友就多一條出路。
但是過了70歲之後，我們就沒必要去交太多的朋友，要學會精簡社交，富養圈子。真心的朋友，一兩個足矣。
朋友太多了，有時候反而要花費大量的時間和精力去維系朋友之間的關系，特别是一些酒肉朋友，都是無效的社交。
精簡社交，把更多的時間和精力，專注于自己的個人生活，照顧好家人，多跟親戚兄弟姐妹聚會吃飯，多珍惜跟家人在一起的時光。
05、培養高雅的愛好，富養靈魂。
最後一點其實也是非常重要的，就是我們要培養高雅的愛好，富養自己的靈魂。
因為人老之後，其實我們對于物質的需求反而是在逐漸的降低的，會更加重視精神世界的豐盈和富足。
明朝張岱說：“人無癖，不可與之交。”
一個人如果沒有任何興趣的愛好，生活如同一灘死水，那麼等于白白的在浪費生命虛度的光陰。
是以哪怕你已經70多歲了，依然要有自己的愛好，把自己每一天的生活都過得充實而豐富多彩，不浪費生命中的一分一秒。
但是，一些低俗的愛好，我們一定要遠離，比如說頻繁的出入一些娛樂場所，足浴店、休閑中心或者棋牌室，哪怕你周圍很多人都有這些愛好，你也要潔身自好，不要跟他們混在一起。
哪些還好是比較高雅的呢？比如說下象棋、下圍棋或者寫寫書法、欣賞古字畫、聽音樂劇、喝茶看書，這些都是很不錯的興趣愛好，可以修身養性，帶來精神層面的高度愉悅。