經常有患者問我血壓什麼時候測量才準确，在這裡黎醫生來給大家科普正面有關的知識。
我剛剛畢業參加工作的時候，有些患者來就診順便要求給他測量一下血壓是否正常，我給測量過後，患者在背後說我這個醫生一點都不會測量血壓，一會一個數，都沒有的固定準确的血壓數值。
其實，這都是一些沒有一丁點醫學常識的患者的議論，應該說也是在錯怪我吧。人的血壓時刻都在波動的，并不是一個固定不變的數值，正常情況下，人在睡覺相對較平靜的狀态下，血壓會比較穩定。當一個在一睜開眼的時候，身體就會開始釋放較多的腎素、血管緊張素等血管活性物質，就會引起心跳的加快、血壓值的升高，調動身體的積極因素，促使人體開始适應一天的生活。
是以，根據人體的變化對應，人體血壓又2個升高點，就是早上6~10點時的血壓是最高數值的時候，因為這個時間段也是人體起來後活動頻繁的時間。下午4~6點血壓升高的第二小高峰時間段；然後逐漸下降，到夜晚開始出現最低，是以，測量血壓的數字就像一條曲線一樣起伏不定的。
6~10點血壓最高，同時也是急性心梗、急性腦血管意外的危險時間段，這個時候應該掌握好血壓的測量和控制，可以幫助預防急性心梗、急性腦血管意外的發生。
當然，不是每個人的血壓都是這樣的，有的人的血壓夜間變化不明顯，有的人血壓卻在相反的變化，就是白天正常或偏高，晚上到夜間血壓更高，這種反晝夜節律性的高血壓，也容易在夜間或淩晨出現心腦血管急症的發生。
日常該如何準确測量血壓？
1，自己測量都血壓的時候，要找到自己血壓波動的規律，是否符合晝夜節律。如果符合，說明上午是血壓最高的時候。是以，要經常測量上午6~10點的血壓；如果你的血壓在晚上或者夜間高，那麼，最好在睡前測量一下血壓看是否正常。
2，重點監測高血壓的時間段，把高血壓有效控制好。
綜合上述，我給大家總結了高血壓測量的時間。即是找到自己最高血壓的時間段，然後去監測血壓是否正常。
3，根據血壓特點選擇合适自己的藥物和用藥時間。比如時上午高血壓，就應該選擇在早上起來後就吃藥；如果是下午血壓高，就選擇在中午飯後吃藥；如果是晚上和夜間高，就應該在晚上或睡前吃藥。降壓藥選擇很重要，一般建議服用長效的，因為他的作用時間持久，簡單說就是吃一片就能24小時保持藥效幫助您控制好血壓值。
如果每天每次需要服用2種以上的降壓藥，可以把他分隔開來服用，即早、晚服用，這樣能夠讓血壓保持穩定。如果你服用的地平類的降壓藥，應該選擇在晚上服用，因為它可以減少心跳增快的副作用。
4，有症狀時随時監測血壓。血壓的波動除了受晝夜節律的影響外，還會有很多因素影響，比如出現由頭昏、出汗、心慌、看東西模糊等表現，要随時測量血壓，觀察看是否與血壓的升高有關。
5，臨床上測量血壓的标準是一個月最少要測量4次。測量血壓也不需要一天測量幾次，這樣頻繁的測量血壓會造成緊張焦慮，這個時候測量的血壓也不準确。如果血壓比較穩定，每月測量一次即可，測量血壓的時候最好每一次測量都選擇同一個時間段測量，就可以大概了解血壓波動的情況。
如果血壓是在不穩定期，或者是新換降壓藥時，應該增加測量的次數，并根據血壓的變化來調整藥物的應用。
如何選擇血壓計？
關于選擇血壓的時候，很多患者都會問，水銀血壓計好還是電子血壓計好并且準确？在這裡，黎醫生建議如果是你自己在家庭中用，最好是選擇電子臂式血壓計，這種血壓計自己動加壓測量，測量後有準确的血壓高低的數值顯示出來供你讀、看，并且數值非常清晰，能讓不是醫生的你也能都懂血壓值的高低。友善你監測血壓值。
如果想選擇水銀血壓計，黎醫生建議你不要購買；因為很多人都認為水銀血壓計測量血壓是最标準準确的。但是，如果是患者自己一個人或者是家人幫助你測量，可是還是很多人不會在測量時聽診讀取數值，而讀不到準确的血壓值而耽誤你判斷血壓的高低了。
另外，水銀血壓正在逐漸淘汰使用，因為水銀血壓計的水銀破爛溢出會造成水、土壤的污染。