現在的很多老人天天盼着能多活幾年，各種養生，各種吃保健品。
我認識的一位老人就是這樣的，自從幾年前有一次摔倒導緻骨折後，醫生跟她說她骨質疏松了，然後就開始吃各種補品，鈣片、氨糖，還有各種維生素，甚至還吃了不少的中藥。有一次，老人家不知從哪聽說了一種進口的保健品，愣是瞞着子女找人買來吃。反正她自己的終身俸多得很，一個月有上萬元，孩子也都過得挺好，用不着老兩口操心，所幸就全用來買這些保健品、補品，好讓自己多活幾年。
其實，子女們也不是怕老人家花錢，就是覺得她吃這麼多保健品，怕是把身體吃壞了。
可是，老人家自己不信啊！她就覺得吃得越多，對身體越好。結果，在去年的時候，老人家又摔倒了，這一次摔得更嚴重，因為年齡太大了，醫生不建議手術，可老人家自己非得堅持要做手術。最終手術是做了，可老人家也癱在了床上，就這樣躺了大半年，前不久剛去世了。
好好的一個人，就因為摔了一跤就去世了，終身俸再多也沒命花了。
有些人可能聽過這麼一句話說：老年人最怕“最後一摔”。這句話就是說，老年人最怕摔跤，而且很可能因為這一摔直接就丢了性命。更可怕的是當時死不了，但是摔癱了，然後就隻能在床上躺着，吃喝拉撒全靠人照顧，拖累子女不說，自己還受罪的很。
是以就說啊，對于無法自理的老人來說，活着可能比死了更痛苦！比起長壽，能高品質活着才是老人最大的福氣。
一、上了年紀，這樣活着才是福氣！
1. 沒大病，能自理
人上了年紀，這身體狀态肯定比不得年輕人，器官老化，機能下降，不能說百分百保證健康無病，但起碼别生大病，哪怕有慢性病，能控制得好也行，至于眼花耳聾、胳膊腿疼的，其實也都是老人的常态，隻要别太嚴重，不影響正常的生活，也都沒問題。總之就是能自理，不拖累兒女，不讓兒女挂念，就是老人的福氣。
2. 吃飯香，睡覺香
老了之後還能吃得香，睡得香，玩得開，也是一種福氣。牙口不好，消化不好肯定會影響老人的正常進食，至于睡眠，老了之後明明可以想睡到幾點就睡到幾點，可卻怎麼都睡不着了，這些都會給老年人帶來諸多困擾。其實要我說，凡事順其自然，盡人事聽天命，就好比這睡眠，沒必要再去追求每天8小時，很多老人睡6個小時精神狀态就很好，那就沒必要為此而焦慮了。還有飲食，隻要能吃得下的食物，就多吃點，也别追求太多。
3. 心态好，易滿足
上了年紀一定得想開點才行，都活這麼大了，很多事兒也該看清楚了，過于糾結隻會讓自己身心俱疲，少管閑事少較真，凡事看開，樂觀一點，以平和的心态去面對生活中的種種。還有就是追求别太多，要求别太高，别跟人比較，做好自己，容易滿足的老人，幸福感會更強。這大概也是老年人理想的生活狀态吧！
二、想要健康活着，這樣養生才靠譜！
理想終究是理想，事實上是很多老人隻想要活下去，卻忽視了生活的品質，是以就跟上面的老人一樣，隻知道吃保健品來養生，殊不知真正的養生還是要從生活入手的。
1. 飲食豐富，少吃保健品
保健品再好，也不是萬能的，尤其是不需要的時候濫用，過量攝入，非但無益還有害。其實，想要補充各種維生素、營養物質，最健康的方式還是食補，隻要能保證每天飲食營養均衡，蔬菜、水果、肉食、主食、全谷物等，該有的食材都來點，一般就能滿足機體所需。實在需要額外補充的話，也不一定謹遵醫囑，不要随意大量用，尤其是一些三無保健品，還有被商家宣稱可以治療各種疾病的保健品，千萬别相信。
2. 适度運動，多點娛樂活動
上了年紀一定要動起來，别老窩在家裡不動彈，多運動，多點娛樂活動，多交幾個朋友，對身體健康好，對情緒管理也有幫助。隻不過，老年人的運動應該量力而行，不可過度，根據自身身體狀況，選擇中低強度的有氧運動，最為合适，比如走路、慢跑、騎自行車、太極拳、廣場舞等，都可自由選擇。
3. 遠離煙酒，多培養幾個有價值的愛好
很多老人活一輩子沒别的愛好，就好抽兩口煙，喝兩口小酒，可是吸煙和喝酒是公認的“健康殺手”，對老年人的危害更為嚴重。是以，為了個人健康，一定趁早遠離煙酒，不妨多培養幾個有價值的愛好，比如有助延緩腦衰老的下棋、打牌、書法等，有助強身健體的廣場舞、太極拳等，精力多了，時間多了，完全可以再多學一點有用的東西。
4. 規律作息，保持平和的心态
老年人睡眠少了，但品質一定要有保障，早睡早起，适度午休，精神狀态會更好。而且睡眠好了，心情也會好，身體自然更健康。當然了，想要好睡眠，心态也很重要，遇事不慌，不驕不躁，不較真，不鑽牛角尖，不管閑事，想的少了，睡眠也就會更順暢一些。
5. 定期體檢，多聽醫生的話
别怕看醫生，甭管哪裡不舒服，一定要先找醫生給看看，切忌諱疾忌醫，擅自用藥，甚至用各種偏方、秘方等，這是斷然不可取的。其實，真沒必要害怕，老年人查出個啥毛病來，也是正常的，早發現早治療，才是省錢省事的明智之舉，等到拖到嚴重了再去醫院，不僅勞民傷财，自己還受罪的很。是以，有病就找醫生，聽醫生的話，該吃藥吃藥，千萬别大意。