來源：cctv生活圈
臉是健康的晴雨表
觀察臉色、唇色和水腫程度
透視“五髒”的健康狀況
鏡子前的你
是否好奇自己的“五髒”狀況呢？
别擔心，這裡有5款養生代茶飲
為你的“五髒”健康加油
劃重點
01
肝不好的人
臉色不好
翟雙慶 北京中醫藥大學 教授
肝不好的人，臉色可能會發青、發黑。
面色發青：
人體的肝髒是存儲血液的器官，具有調節血液的功能，一旦肝髒受損，會造成機體缺氧或者血液瘀滞，全身循環較差，肝膽排毒不暢，皮膚可呈青色或青紫色。
面色發黑：
肝不好，還可能會導緻體内的毒素堆積，排出受阻，面部皮膚色澤會逐漸變暗，可表現出臉色發暗、發黑，沒有光澤。
養肝代茶飲：大棗茯苓山藥茶
取大棗、茯苓、山藥各10克，用開水直接沖泡或用養生壺煮15分鐘。
禁忌人群：
一般人群均可飲用，對大棗、茯苓、山藥過敏人群不宜飲用。
注意：
如症狀較重或身體已經出現了不适，應及時就醫。
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02
脾不好的人
唇色淡白、愛生口瘡
李國菁 首都醫科大學附屬 北京世紀壇醫院 中醫内科 主任醫師
脾為氣血生化之源，脾的運化功能正常、氣血充足時，口唇得到滋養，就會紅潤有光澤。如果脾的運化功能失常，氣血虧虛，嘴唇就會發白，還可能伴有嘴唇幹裂、破皮等症狀。如果脾虛兼有濕熱，容易出現口舌生瘡、口臭等症狀。
補脾代茶飲：大麥陳皮山楂茶
取大麥15克、山楂10克、陳皮5克，用開水直接沖泡或用養生壺煮15分鐘。
禁忌人群：
胃酸分泌過多者、氣虛者、津液虧虛者不宜飲用。
注意：
如症狀較重或身體已經出現了不适，應及時就醫。
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03
心髒不好的人
嘴唇發紫、面色晦暗無光
翟雙慶 北京中醫藥大學 教授
對于心髒不好的人來說，可能會出現面色晦暗無光，嘴唇發紫，舌頭又胖又暗，舌底瘀血比較明顯的症狀。
心髒不好的人，還會出現胸口憋、發悶，上樓梯時剛爬幾級樓梯就喘不上氣。平時喜歡長歎一口氣，也就是“喜太息”。
護心代茶飲：桂枝甘草湯
取桂枝、甘草各5克，用開水直接沖泡或用養生壺煮15分鐘。
禁忌人群：
心陰虛證、胃陰虛證者，孕婦不宜飲用。
注意：
如症狀較重或身體已經出現了不适，應及時就醫。
劃重點
04
肺不好的人
皮膚暗沉、無光澤
翟雙慶 北京中醫藥大學 教授
肺氣與我們的健康狀态息息相關，當肺氣不充足的時候，皮膚看起來就會暗沉、無光澤。肺氣充足了，衛氣就足，人體抵抗力就強，皮膚在該出汗時就能出汗，毛孔該打開時就能打開，皮膚的狀态看起來就會健康有光澤。
養肺代茶飲：荸荠麥冬梨水
取梨、荸荠、麥冬，比例為 2 : 2 : 1，把3種原料放入養生壺中，加水煮15分鐘即可。
禁忌人群：
脾胃虛寒、血虛、血瘀者不宜飲用。
注意：
如症狀較重或身體已經出現了不适，應及時就醫。
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05
腎不好的人
面部易水腫
李國菁 首都醫科大學附屬 北京世紀壇醫院 中醫内科 主任醫師
腎主水，腎有調節人體水液代謝的作用。當腎不好時，人體水液代謝就容易出現異常，導緻臉部、四肢出現水腫。
補腎代茶飲：桑葚茯苓茶
取10～12克枸杞子、15克覆盆子、9～10克桑葚、5～6克茯苓，用開水直接沖泡或用養生壺煮15分鐘。
禁忌人群：
腹痛、腹瀉等容易胃腸道不适的人群不宜多飲。
注意：
1.引起水腫的原因很多，請在醫生的指導下服用代茶飲。
2.如症狀較重或身體已經出現了不适，應及時就醫。