五月的天兒不冷不熱，卻總是提不起精神來，全身沒勁，沒有食欲，不想去上學、不想去工作、什麼都不想幹……這些症狀可能是“五月病”給鬧的。
什麼是“五月病”？
“五月病”不是一個醫學上定義的疾病，而是在春夏之交比較普遍出現的一系列症狀，也被稱為季節性懶惰症候群。它通常表現為困倦疲乏、心情壓抑、四肢無力、頭腦昏沉等。
“五月病”這個說法來源于日本，每到這個時候，一般是他們開始新的學習生活或者剛畢業開始工作的時間，進入新的環境可能會難以适應，這樣的不适應和壓力逐漸積累，就會慢慢産生倦怠感，這就是所謂的“五月病”。
不僅是日本人，這個時候大陸很多人也會患上五月病。一進入五月，有些人莫名地會感覺到全身乏力、沒有食欲、煩躁不安，做很多事情都提不起興趣。症狀有點跟女性更年期差不多。
為什麼會出現“五月病”？
“五月病”其實并不是單指五月，而是泛指初夏時節因壓力和疲勞而出現的症狀。
五月正好是大陸進入初夏的時候，這時候氣溫升高了，體内新陳代謝速度加快，會導緻腦供血不足，出現乏力、疲勞、煩躁不安的症狀。
其實所謂“五月病”的症狀，從中醫角度來說就是肝郁的表現。祖國傳統醫學認為肝對應春季，主生發。情緒長期低落、焦慮、緊張，實際上就是肝氣生發受阻的表現。肝主筋，肝出了問題，人還會表現為乏力。是以，調肝解郁是改善症狀的關鍵。
另一方面，從中醫角度講“夏季對應心”，夏季陽氣太盛，人體的小環境也會受到影響，進而引起心火旺盛導緻心煩氣躁。患者的主要表現就是睡眠不好、心煩意亂、焦躁不安、愛發脾氣、口舌生瘡。
如何緩解“五月病”？
點揉闌門穴
要是感覺渾身沒勁，沒有食欲，可以點揉位于肚臍上一寸半的闌門穴。闌門穴可以說是直通髒腑的大門，如果消化不好、胃口不好，這個部位往往會特别硬，意味着這個地方需要打通。仰卧在床的時候，可以用右手中指點揉這個穴位，以感覺通暢為宜。
喝些薄荷水
如果對做任何事情都提不起興趣，不妨喝點薄荷水。薄荷不僅有疏散風熱、疏肝行氣的功效，還是平心靜氣的“心靈補藥”，有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒。做事提不起精神，還可以口含西洋參來提神。各種瓜類和豆類也有健脾祛濕熱的效果。
睡好子午覺
入夏後人們的睡眠時間會變短，如果常常感覺到煩躁的話，可以适當增加休息時間，尤其要睡好“子午覺”。23時至次日1時為子時，11時至13時為午時，睡好子午覺，有利于人體陰陽平衡，緩解各種不适。如果因為夜晚燥熱睡不好，可以喝點百合蓮子粥，或用鴨子肉、絲瓜、冬瓜、山藥來煲湯，助眠效果也很好。