當你的腸炎拖成了潰瘍性結腸炎，你就會了解我曾經的痛苦和現在的喜悅與感恩之心。不期而至的腹痛腹瀉找廁所，尤其是在工作、旅途或聚餐的場景，尴尬至極；不寒而栗的黏液血便和擔心癌變；不厭其煩的醫院複診和腸鏡篩癌；不堪回首的飲食無味和生活無趣……方法用盡、痛不欲生，直到我看到無名病友分享的一篇文章《潰瘍性結腸炎自愈的五駕馬車，得之我幸，今公之于衆》，我選擇了相信。
第一駕馬車：遵醫囑，在發作期和緩解期堅持藥物治療。
由于大便出現黏液血便，仍然在潰瘍性結腸炎的發作期，按照醫生的處方，我繼續堅持吃美沙拉嗪，因為我的胃不好，醫生建議我飯後半小時吃美沙拉嗪，每天三次，每次1g；一個月後，由于黏液血便消失，醫生建議我每天三次，每次0.5g。三個月後停用了美沙拉嗪，在中醫處方下改吃中成藥，醫生說我脾虛，讓我吃補脾益腸丸。半年後，去醫院複查腸鏡，全結腸光滑未見異常，意味着結腸的潰瘍面全好了，醫生說把剩下的藥吃完了，就可以停藥了。
初發時，我是症狀消失後自行停藥，一段時間後就複發了，總是吃藥有效，停藥複發，反複發作多次，後來不敢随便停藥，每次問醫生，醫生都讓我繼續吃藥，說這個病很容易複發，而且我的病還沒有完全好。現在，居然能夠停藥，這可是這麼多年想都不敢想的事情。
第二駕馬車：自始至終，堅持活君一号益生菌養腸。
為了改良腸道菌群結構，修複保護腸黏膜的菌膜屏障，增強腸道免疫系統，我選擇了目前市面上唯一的一款潰瘍性結腸炎專利菌株配方原粉益生菌“活君一号”，它榮獲了有關“改善潰瘍性結腸炎”的多項中國發明專利，專利詳情報告中的對照試驗結果顯示：聯合用藥，對潰瘍性結腸炎引起大便黏膜膿血、腹痛、便次增多、大便稀等，總有效率最高可達95.7%。
雖然有點貴，我還是選擇京東活君一号官方旗艦，購買活君一号九盒感恩裝。在黏液血便的發作期，我咨詢過醫生，醫生說可以吃。每天3次，每次1袋，飯前一小時吃，與美沙拉嗪間隔2小時。一個月後，黏液血便消失，改為每天2次，每次1袋，半年後，腸鏡複查結腸潰瘍全部愈合了，一直到今天，停藥了，我還在堅持吃活君一号養腸，大便恢複正常，腸胃很舒暢，胃口也特别好，人長胖了不少，精氣神十足，我打算再吃一年。
第三駕馬車：自始至終，堅持飲食結構健康
海鮮、燒烤、麻辣、紅燒肉、白酒、紅酒、啤酒、奶茶、咖啡……都是我的最愛，多少次因為管不住嘴，而導緻複發。為了自己，也為了家人，我決定把這些都戒了，堅持潰瘍性結腸炎全面康複方案的“五駕馬車”并重！開始一段時間，很不适應，黏液血便消失後，我咨詢過醫生，可以适量吃些精瘦肉、三文魚、牛羊肉解解饞。現在，我已适應了清淡營養的飲食結構，用白開水替代了酒茶咖啡；用精瘦肉替代了紅燒肉；用蔬菜瓜果替代了麻辣燒烤；依然别有一番風味。
總結一下發炎性腸病的飲食結構：①以溫熱為主，忌食生冷食物，避免刺激腸黏膜。②多以流食為主，比如粥類，小米粥，忌油膩難消化的食物，加重腸胃負擔。③飲食要盡量清淡，忌辛辣刺激性食，加重充血和發炎，排發不暢。④忌産氣的食物，引起腹痛等不适。⑤忌粗糙食物，可能會刺激腸胃蠕動，加重腸道的消化負擔。⑥忌海鮮食物，避免某些異種蛋白質易引起過敏，加重發炎反應。⑦忌促進排洩、潤滑腸道的食物，以及含乳糖的食物。⑧禁忌吃隔夜的食物、不新鮮的或者過季的食物、太鹹的飲食及腌臘制品。⑨忌暴飲暴食，使腸胃功能紊亂。
第四駕馬車：自始至終，堅持心理情緒健康
隻有經曆多次反複發作的病友，才可能認識到心理情緒健康在潰瘍性結腸炎的康複中的重要性，我也查閱了相關科學資料，在我們的腸胃壁中有一套神經系統，它連續大腦與腸道，醫學稱之為“腦腸軸”，腸道微生物是其重要參與者之一：腸道菌群嚴重失調者，會通過腦腸軸作用于大腦，産生不健康的心理情緒；而焦慮、緊張、懷疑、抑郁、煩躁等不健康的情緒活動，又會通過腦腸軸作用于腸道，引起腸道菌群失調和腸道功能紊亂，進而誘發或加重潰瘍性結腸炎的症狀。現在回想起來，的确如此，在得病之前，我還是一個無憂無慮的青年，得病之後變成憂心忡忡的中年，動不動就對家人發脾氣，甚至還有一次沖主治醫生發脾氣。
按照潰瘍性結腸炎康複的“五駕馬車”方案，我學會了如何釋放精神壓力？如何解除焦慮？如何調控自己的情緒？自我的主動幹預，再加上活君一号對腸道菌群結構的改良，再加上病情一天一天的慢慢好轉，我慢慢變得自信和開朗起來，不再怨天尤人，不再喜怒無常，不再杯弓蛇影，這一重大的轉變，我感覺自己渾身充滿了力量，我堅信自己一定可以全面康複，重回家和事業興的幸福美味生活。
第五駕馬車：自始至終，堅持生活方式健康
對于我來說，潰瘍性結腸炎就是一種“生活方式病”，我的祖輩、父輩都沒有人患過潰瘍性結腸炎，排除了基因遺傳因素，而且大學畢業之前，我的腸胃特别好。工作之後，一個是工作婚後生活的壓力，另一種是飲食的無節制，再加上久坐、熬夜等不健康的生活方式，從一個普通的拉肚子，到經常拉肚子，從一個普通腸炎，發展成潰瘍性結腸炎。
按照潰瘍性結腸炎康複的“五駕馬車”方案，我辭職在家，成為一名自由職業者，改變了那種高壓快節奏的生活方式，堅持每天适度運動，生活慢下來的開始，有些不适應，一段時間過後，從無聊感轉為充實感，身心得到放松，腸胃也很舒服，疲憊乏力态也蕩然無存了。
如今，我回歸了健康美味的幸福生活，潰瘍性結腸炎康複的“五駕馬車”方案還告訴我們：人要有一顆感恩的心，不要害怕被噴，勇敢的分享，總會有一個人因為你的分享而遠離潰瘍性結腸炎的折磨，這份感恩之心還會傳遞下去，這份功德也會作用于你的腦腸軸，讓你身心愉悅！
作者聲明：本文僅作參考，關于為什麼要選擇活君一号養腸，病友可以閱讀文章《潰瘍性結腸炎可以吃的六種益生菌，其它的都是智商稅》