我覺得我現在已經和你們培養出一種默契來了,一到周五,準時發個面食食譜,還得是能搭配一餐的那種。
把傳統菜+飯的搭配放一放,試試這種一口能吃到餅和菜的,周末有時間的時候多做一點,甚至能囤出一周的量!
這個玉米面的口袋餅,我幾年前的時候就發過了,當時也火了一把,到現在還有人私信給我發作業。
它不像是那種普通的粗糧餅,吃起來粗糙幹噎,而是軟軟的,喧乎乎的。
在鍋裡稍微煎一下,馬上就鼓包分層了。
略微帶一點點韌勁兒的口感,不容易碎也不容易破,很能滿足你瘋狂塞餡的願望。
相比普通的白面餅,它多了一些谷物的香氣,營養上也高了不少。
膳食纖維豐富,還有多種微量元素的加持,比那些精米細面做出來的饅頭、包子,更适合拿來做主食!
- 玉米面口袋餅 -
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
玉米面40克 / 開水40克
溫水50克 / 酵母2克 / 高筋粉95克
輔料:鹽
以上食材僅代表制作量
不代表寶寶的一餐食
·操作步驟·
01
想要讓粗糧餅吃着也是軟軟的,做燙面可以說是一個捷徑了。碗裡的玉米面加40克開水攪拌,這一步你們可以提前做,之後的操作還要等到玉米面溫度降下來才成。
02
新開袋的酵母,倒入50克的溫水中攪勻。這裡溫水最好不要超過40℃,溫度太高對酵母的活性也有影響。
03
等燙好的玉面逐漸回溫,沒有那麼熱的時候,加上高筋粉和鹽,倒入酵母水,一起攪拌到無幹粉的狀态。
04
之後剩下的操作你們都熟悉了,給盆中的面絮揉成光滑的面團,蓋蓋發酵到1.5倍大。
*到現在這個季節,你們就不用借助工具發酵了,放在家裡陽光比較充足溫暖的地方,靜置發酵就好。
05
發酵好的面團取出來,揉勻排氣之後再切成等份大小。一樣的用料配比,這裡我做了6個小面團,你們看看自己想要的大小,适當調整一下就行。
06
揉好的小面團重新蓋上保鮮膜,松弛5分鐘。
07
到了擀餅的時候你們也不用擀得太大,有點像是你們平時買的肉夾馍的大小就很合适了。
08
接着給不粘鍋預熱,也不用噴油,直接将玉米餅放進去,小火開烙。在熱力的作用下,小餅表面會開始冒泡鼓起,這時候就可以翻面了。
09
煎到小餅完全臌脹起來再出鍋。
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等到吃的時候,就直接用刀給小餅剖開,特别輕松,裡面直接就是分層的。家裡人和孩子愛吃的各種菜,都可以往裡塞。
11
像是這種口袋餅,你們早上吃可以,或者當成正餐吃也沒問題,差別就是裡面夾的菜。
我是喜歡肉菜搭配着來的,營養全面,孩子也不會挑什麼,全家都能吃得好。
剩下烙好吃不完的小餅,我的統一操作都是凍起來。
用保鮮袋或者是保鮮盒密封好了,想吃的時候拿出來蒸一蒸就行,照樣是軟軟有嚼勁兒的。