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前言
夜半時分，徐老太打着冷戰，滿頭大汗地從夢中驚醒。
她感到渾身無力，心髒狂跳，呼吸一陣急促。
這已經是她連續第三個晚上遭受如此可怕的"夜夢"了。
自從兩個月前突發腦梗之後，徐老太就一直被夢魇和失眠所困擾。
白天她疲憊不堪，但隻要迷迷糊糊入睡，可怕的夢境就會将她拖入無邊黑暗。
女兒徐美琪被吵醒後，慌忙趕來檢視母親的情況。
見母親雙目無神、冷汗直流，她不由得心急如焚。
最近徐老太的身體每況愈下，昔日那個活潑開朗的老人家已是影子了。
徐美琪無助地想，究竟是什麼在折磨着母親?醫生開具的藥物為何就是沒有效果?
母親這一把年紀，未來又将怎樣?一連串的疑慮湧上心頭，使她陷入深深的焦慮之中。
第二天一早，徐美琪就帶着母親前往醫院就診。值班的是家裡的老醫生王大夫，他們多年的家庭醫生了。
見到徐老太的情況，王大夫皺起了眉頭。經過詳細詢問和檢查後，他開門見山地說:"阿徐，你母親現在的情況，很大程度上是由于睡眠障礙所緻。"
"睡眠障礙?"徐美琪一怔，突然想起最近母親的那些可怕夢境和白天的疲憊無力。
王大夫點點頭，繼續解釋道:"你母親患有老年失眠症，這是老年人比較常見的一種睡眠紊亂。
導緻她白天嗜睡、夜裡失眠、做噩夢、注意力不集中等一系列症狀。"
王大夫拿出一張圖表，耐心地為徐美琪講解:"通常我們提到要睡眠8小時，其實那隻是一個參考值，并不适用于所有人。
随着年齡的增長，人體内分泌環境會發生變化，進而影響睡眠品質。"
"老年人的大腦中褪黑素分泌減少，使得入睡過程受阻;另外睡眠節奏也會發生紊亂，導緻淺睡和頻醒。
再加上常見的焦慮、抑郁、疼痛等身心疾患，就很容易造成失眠。"
王大夫指着圖表上的資料說，"是以對于60歲以上的老年人來說，每晚睡眠6-7個小時才是最适宜的。"
徐美琪恍然大悟，原來母親的睡眠問題并非個例，而是普遍存在于老年群體中的。
她終于弄清了母親遭受"夜夢"的根源所在。
針對徐老太的情況，王大夫開具了一份綜合性的睡眠幹預方案:
首先要改善睡眠衛生，保持作息規律、減少酒精咖啡、增加戶外活動等;
再采取認知行為療法，改變對睡眠的錯誤認知;必要時輔以安全的中藥或西藥來幫助入睡。
"最關鍵的是要有耐心，堅持改善睡眠品質。"
王大夫殷切囑咐道，"睡眠障礙形成的時間可能較久，重塑良好睡眠習慣需要一個逐漸調理的過程，大約需要2-3個月才能見效。你們一定要堅持下去。"
徐美琪有些擔憂地說:"可是媽媽現在狀态這麼差，我真怕她撐不住。"
王大夫面露微笑，安慰道:"隻要堅持治療，母親的睡眠品質必将逐漸好轉。
睡眠是老年人身心健康的重要保證，好的睡眠會帶來神清氣爽的白天，遠離疾病困擾。你們要信心十足，努力就一定會有收獲。"
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（文中故事純屬虛構，如有雷同純屬巧合，身體不适應及時尋求醫師幫助）