【我為強市建設做貢獻】消極情緒辨辯變——林州市桂園學校心理小課堂（十）
消極情緒辨辯變
活動背景
國小五年級學生逐漸進入青春期，同伴間的接觸會産生各種消極情緒。我們不能否認消極情緒的産生，也不能抵禦它的來襲，我們唯一能做的就是，讓消極情緒走一條它該走的路。本課旨在引導學生感覺消極情緒，正視消極情緒，進而調控消極情緒。
活動目标
認知目标：讓孩子感覺消極情緒，知道消極情緒的危害。行為目标：在讨論交流和遊戲活動中獲得積極的情感體驗。情感目标：讓孩子在輕松、愉悅的情緒中體會處理消極情緒的方法，能夠在現實生活中學會控制自己的情緒。
活動準備
課件、視訊、剪的樹葉、彩紙、情緒樹。
活動過程
環節一：感覺情緒
今天請同學們欣賞一首非常熟悉的歌曲，隻是歌詞與以往不同，請同學們豎起小耳朵認真聽，随着老師的指令一起做運動吧!
[活動内容]
1.聽指令做動作。（教師帶領做動作）
口訣: 如果感到快樂，你就拍拍手(拍手兩次);如果感到憤怒，你就跺跺腳(跺腳兩次);如果感到無奈，你就聳聳肩，我們大家陪你聳聳肩(聳肩兩次):如果感到悲傷，你就哭一哭(做哭泣的動作); 如果感到害怕，你就抖一抖(做發抖的動作):如果感到緊張，你就深呼吸，我們大家陪你深呼吸(做深呼吸的動作); 如果感到着急，你就抓抓頭(抓頭兩次): 如果感到孤單，你就握握手(和同學握手兩次): 如果感到無聊，你就做做操，我們大家一起做做操(雙臂上舉兩次)
2.自由分享:說一說自己的活動感受。
3.自由回答:
（1）哪些同學還記得在剛才的歌曲中，老師一共說到幾種情緒?
（2）從活動口訣中你還發現了什麼?
4.教師總結
【設計意圖：通過做運動，讓學生明白各種情緒都會引發相應的行為反應。情緒與行為密不可分，仔細觀察行為有助于對情緒的了解。】
環節二：正視消極情緒
多種多樣的情緒組成了五彩缤紛的生活，有很多情緒能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學習起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒。
1.出示情緒樹，讓學生說一說上面的情緒，并把這些情緒歸類。
積極情緒：高興 ...
消極情緒：悲傷 、生氣 ...
2.小組讨論：
你有沒有産生過情緒樹上類似的消極情緒，把它摘下來，說說什麼事讓你産生過這種情緒？（生去把消極情緒摘下來）
現在大家觀察情緒樹，它看上去怎麼樣？（空曠、不完美等），那究竟這些負面情緒能不能伴随我們的生活呢？
3.小組辯論：消極情緒的利與弊
正方：消極情緒有弊 反方：消極情緒有利
通過一番辯論，大家都認識到消極情緒是我們生活的一部分。
【設計意圖：通過辯論，讓學生意識到消極情緒與我們共存，我們無法消滅它，但可以調控它。】
環節三：調控消極情緒
1.觀看視訊 ：踢貓效應。
2.調控情緒的方法：
學會自我控制（深呼吸）
改變自我
換位思考
音樂療法
運動療法
...
3.體驗深呼吸法，體驗完後談感受。
這節課我們通過一辨感覺消極情緒，二辯正視消極情緒，三變調控消極情緒，知道遇到消極情緒，要善于換位思考，學會對消極情緒作出積極反應，做情緒的主人。
【設計意圖：通過觀看視訊，使學生知道消極情緒會傳染，并掌握調控情緒的基本方法。】
活動反思
這節課我通過三個環節讓學生感覺自己的消極情緒，知道消極情緒的危害，并讓學生明确情緒是一個人的心理活動的正常表現，無法消滅它，但可以調控它。在課堂教學中，充分發揮學生的主動性對學生學習很重要。例如請學生模拟場景，摘情緒樹上的情緒果，讓學生在操作中體會情緒的變化，置身其中，并合作探究其背後的原因，自主建構知識。辯論環節的加入可以增添課堂的趣味性，提高學生學習的積極性和有效性。 整節課下來，學生學習氛圍濃厚，發言積極，在活動中學會了調節和控制消極情緒的方法。
♡ 撰 稿：原曉珍
♡ 編 輯：郭炯廷
♡ 審 核：李 豔
剪輯