有沒有聽說“一瘦遮三醜，一胖毀所有啊！”我太怕人家說我是“肥婆”了，感覺肥了又特别顯老[捂臉]
夏天想穿裙子，又怕人家笑我大肚腩，真的一點自信都沒有了，我說了這個苦惱，我那友友她給我分享她的減肥經驗。。。
親測有效，一個禮拜掉了6斤，這水煮菜，低卡低脂，想減肥的友友，安排起來吧！
1；藤椒雞胸肉，水煮菜椒，給木耳，蒜心，菜花。
2牛肉，生菜，雞蛋，辣椒拼盤
3水煮蛋，豆腐，菌菇，黃瓜，胡蘿蔔
4牛肉，彩椒，蘿蔔，紫甘藍，番茄
5牛排，聖女果，口蘑，聖女菜，蘿蔔
6水煮蝦，豆芽，菠菜，圓辣椒，千張
7番茄洋芋哇哇菜
8蝦仁西蘭花魔芋結
下面還有一周不重樣的減肥減脂晚餐，湯類，多吃水果蔬菜哦！
這個低脂低卡蔬菜水果，幫助健康減肥，快樂減肥哦，親們，減肥一定要堅持，别一下吃肉肉，一下又隻是吃白開水。
一禮拜掉秤6斤的感覺實在是爽啊！