蓮子百合山藥水！
這個可真是外賣黨、玻璃wei、暴飲暴食的福音！
我因為工作的原因就一直是個外賣黨，而且特别餓的時候才吃，不餓就不吃！
有時候聚餐呢，就特别容易暴飲暴食！
這也就導緻我特别的玻璃wei！
我現在特别喜歡看羅大倫老師的書籍！
看見他的書籍中有提到這個配方！
感覺挺适合我自己的，就試了一下！
沒想到真的很神奇耶！才喝了三天！
堅持喝，真的是可以解決問題！
食材很簡單就是蓮子、山藥、百合！
加入自己适量要喝的水，煮上半個小時就可以！
這個喝起來是沒有什麼味道的！
如果喜歡甜甜的口感，就可以放一點點冰糖！
這個也不用天天喝！
一周喝個三次左右就可以了！
看你自己喜歡呗！我開始是連喝了三天，可潤可舒服了！
#美食##曬曬我的今日美食#